カーヴィーダンス Part7at SHAPEUPカーヴィーダンス Part7 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト168:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/16 01:58:04.48 G9V/1+ya >>166 無意識のうちに私が書き込んだのかと思うくらいわかるｗ >>167 私もやりはじめはコレで痩せられるんだ！と食べ過ぎたな 樫木先生も食べてるし、と自分に言い訳してたから増えてた 間食は控えて腹八分目のちょっとの我慢が大事 169:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/16 02:46:50.38 MifogYAg おなかがすごいすくんだよね ほんと空腹を我慢するのがしんどい 170:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/16 03:20:26.67 Uhfx0ZUX ダイエット板にはあるけどダイエットはしてなくてボディメイクだけって人もこのスレには結構いるけど とてもダイエット板っぽい書き込みだｗ 171:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/16 09:37:15.13 vdO6PlD1 あｓけｎみたいな、レコーディングダイエットサイト？で食事入力してみるといいよ。 カロリーだけでなく、必要な栄養素が取れてるか、バランスのいい食事してるかを確認できる。 だめな時は注意される（意外と凹むｗ）されたり、でも良い時はほめてくれたり（意外と嬉しい） そこで高得点取れるようになるとスルスル体重が減ったよ。 高得点取るには思ったより食べなきゃならなくて、むしろ前よりも食べてるかも。 飲み会なんかで暴飲暴食しても、一週間単位一カ月単位で調整できて罪悪感も薄れる。 運動入力のとこにカーヴィーもあって、私の場合30分で1日のやるべき運動が満たされる。 体重じゃなくて見た目（サイズ）重視と言っても、やっぱり体重も気になるもんねｗ 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch