12/08/05 04:22:23.09 plg2UbsY
>>811
全く運動出来なくても 基礎代謝-100の摂取カロリーで生活してみろ
それさえ守れば一日寝転がってても良い。
それでも痩せれるから。
その食べてる３食を一日の総カロリー１５００以下にするんだ。
ウォーキングもジョギングも必要無い。
そんで痩せて体が軽くなってからでもウォーキングは遅くはない。
12/08/05 04:22:23.09 plg2UbsY
>>811
全く運動出来なくても 基礎代謝-100の摂取カロリーで生活してみろ
それさえ守れば一日寝転がってても良い。
それでも痩せれるから。
その食べてる３食を一日の総カロリー１５００以下にするんだ。
ウォーキングもジョギングも必要無い。
そんで痩せて体が軽くなってからでもウォーキングは遅くはない。