13/01/04 21:23:54.53 QAz+mGrm
[身長/年齢]157.5/38
[初期値]10月末65kg/ 45%
[現在値]1月59.0kg
[方法] 夜の米を止める、晩酌止める、
WiiFittで運動
[コメント]
塩麹にはまって毎晩キャベツにかけて
食べてました。
そろそろ卒業したい
966:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/04 23:45:00.76 c/bu2fpI
仕事のストレスを食べることにぶつけてしまい、
２ヶ月で3kg太りました(/_;)
皆にネタにされ始めたし
好きな人もいるから変わろうと思います
目標は59kg頑張ります！
[161cm/21]
[現在地] 63,1kg/ 32,7%
[目標値] 59,0kg/ 29,0%
[方法]食事制限
[コメント]変化があったら報告します
967:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/05 07:36:38.09 Lj1FxW4a
960です
64.5
多少の誤差があろうかと思います。
正月で歩かないのと、子供ら冬休み中のため習い事にも行けないので膝が痛い。
ランニングも東北雪国、外が氷点下のためできず。
昨日からナイシトールも飲み始めた。
ああカラダ重い。
言い訳ばっかりだなー
968:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/06 00:08:28.84 7OhexC0p
５ヶ月前→７４kg
現在→６０.４kg
もう少しだー！
969:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/06 01:00:45.46 mcIZFC23
[身長/年齢]164/28
[初期値]65kg/ %
[現在値]65kg/ %
[方法]ラジオ体操、吉丸美枝子のフェロモンダイエットDVD、ストレッチ、食事制限
[コメント]
ラジオ体操で順調だったダイエットもむなしく、年末年始で4キロ増！
産後最高記録をマーク中。
4月の子の入園までに目指せ50キロ台。
でもまずは、来月、2年ぶり位で幼なじみ達に会うので、それまでに4キロ戻るように頑張ります！
970:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/06 02:50:28.56 OxQmpPOZ
[身長163/年齢28]
[初期値]81.8kg/39.8%
[現在値]68.5kg/35.8%
[方法]
モムチャンSダンスと食事制限
[コメント]
昨年の8/4からダイエット開始、60kg台を目指すスレを卒業して来ました。
５ヶ月で13kg落としました。
１度だけ停滞期を迎えましたが、なんとか乗り越えここまで来ました。
目下の目標まであと10.5kg。
よろしくお願いします。
971:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/06 13:22:54.74 rUITfpd2
>>639
>>686です。
年末年始もダンスレッスンに通ったのに、夜に食べすぎてプラスマイナス０…
歯の治療で仮の詰め物をしている今、チャンスだと思って食事制限頑張ります。
>>660さんの言葉は励みになりますね。
972:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/06 22:40:06.20 D4qxsQlb
>>963
[身長/年齢]172-38
[初期値] 64kg
[現在値] 62,7kg
メニューは、ジョギング、腹筋60回、腕立て30回。
冬場は減りづらい。
973:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/07 08:54:55.50 wuHV1ukg
前回>>939
[現在値]63.8kg/
年末年始でﾌｴﾀｱｱｱｱｱ(´Д｀)
腹八分目でいいと言ってももっと食べろ食べろ押されるから帰省は困る。今日から引き締めます！
974:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/09 02:19:55.76 /MERD2rR
>>969です
[身長/年齢]164/28
[初期値]65kg/ %
[現在値]63.9kg/ %
ラジオ体操やっぱりすごいや。
ただ、ダイエットするぞ！ってなったら、食べ物の事が頭から離れなくてツライ。
975: ◆8VazEh7Kgg
13/01/09 13:07:37.24 Pufm6Jx+
[身長/年齢]151/27
[初期値] 61.6kg
[方法]夜の炭水化物抜き、室内ジョギング一日30分
[コメント]育児ストレスからの暴飲暴食で去年の夏から6キロ増えてしまいました
今日から頑張ります
976:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/09 20:44:13.48 /vDYDtnC
>>972
[身長/年齢]172-38
[初期値] 64kg
[現在値] 61,6kg
みかけは減ってきている。
977:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/10 09:53:41.05 bs3C+iqI
[身長/年齢] 168cm/32歳
[初期値] 72.5kg/ ？%
[現在値] 59.9kg/ ？%
[方法]
食事制限・ストレッチ・週一ヨガ・のんびり入浴
[コメント]
食事すれば60戻るけど、一瞬夢が見れたので記念カキコ。
ラジオ体操気になったので今日から始めてみた。
大人になってやってみて気付いたけど、ラジオ体操って
ヨガやるときに教えてもらうストレッチと似てるのねー。
978:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/10 16:22:06.71 Vrue7rPE
今日からお世話になります。
[身長/年齢]160-25
[初期値] 77.5kg
[現在値] 69.1kg
筋トレがメインです。
979:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/10 19:16:48.04 VLtVsW6t
[身長/年齢]158/22
[初期値] 64 [目標値]55
[現在値] 60.6
[方法] 食事控えめ・記録
[コメント]
正月に2キロ減らせたのが大きい。ちょこちょこ食いが効果あった。
他の活動に集中して、食事から意識をそらせるよう頑張る！
980:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/10 22:22:57.96 1qdhwFz6
>>964
[身長/年齢]170-45
[初期値] 66kg
[現在値] 62kg
[目標]57kg
[方法] ノロウイルス
[コメント] まる2日間飲まず食わず眠りっぱなしで2kg落ちた。
これを戻さないようにしたい。
981:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/11 00:42:34.86 jdybjRSi
それは水分抜けただけだからw
982:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/11 02:02:07.74 41N5XIAv
>>980
断食ダイエットみたいになってるのかもね
病気の後だしお粥とかスープもので戻していくといいかも
お大事に
983:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/11 15:51:17.73 pBE9UNe8
ダイエットの成功法
URLﾘﾝｸ(beautyneta.blogspot.jp)
984:名無しさん＠お腹いっぱい
13/01/11 18:33:18.27 hw7aAqur
[身長/年齢]162/38
[初期値] 94.4(2011/4) [目標値]57
[現在値] 67
[方法] 食事控えめ・筋トレ・有酸素
[コメント]
メタボおっさんだったので、昨年、9月に64kgまで落とした。
だが少し体重が戻ったので、今年は標準体重を目指したい。
という訳でまずは60kg以下！
985:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/11 22:53:27.83 Nu+QHIma
新スレ立てました。
前スレ【60キロ台】50キロ台を目指すスレ3【集合】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)