12/11/11 13:38:14.05 ZgDXIril
前回>>730
[身長/年齢]167センチ/26♂
[初期値] 71kg/８月スタート
[現在値] 62.0kg
[方法]週５でジョギング１０キロ月間200～250キロ、毎日の食事制限1400ｋｃａｌ以下
[コメント]
週５日ジョギング達成、食事制限は飲み会があった日のみオーバー。
年内に５０キロ台はなんとか達成できそうだけど
最近は走ることよりもジョギング中の音楽を何聴こうか悩み中。
12/11/11 13:38:14.05 ZgDXIril
前回>>730
[身長/年齢]167センチ/26♂
[初期値] 71kg/８月スタート
[現在値] 62.0kg
[方法]週５でジョギング１０キロ月間200～250キロ、毎日の食事制限1400ｋｃａｌ以下
[コメント]
週５日ジョギング達成、食事制限は飲み会があった日のみオーバー。
年内に５０キロ台はなんとか達成できそうだけど
最近は走ることよりもジョギング中の音楽を何聴こうか悩み中。