【60キロ台】50キロ台を目指すスレ2【集合】at SHAPEUP【60キロ台】50キロ台を目指すスレ2【集合】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト600:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/10/07 19:41:27.12 NYcECetm >>599 スペックも書かずに愚痴るなよ。 15キロ痩せた俺からアドバイスするなら、覚悟を決めろって事。 大体で良いから自分の必要な基礎代謝のカロリー計算して、食事制限すりゃ嫌でも痩せる。 まずは1日3食の米の量を半分にしてみ。 腹減って苦しくても我慢。 大体痩せないのは忍耐が足りない。 太ってる自分をどこかで許してるし、妥協して受け入れている。 本気でデブな自分が許せなくなると、痩せるしかなくなる。 デブな自分を許すな。 601:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/10/07 20:37:52.11 oM7170+L [身長/年齢] 162 / 38♀ [初期値] 66kg [現在値] 62.6kg [方法]運動と食事制限 [コメント] ここ2ヶ月間62.4～62.8で停滞中。 602:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/10/07 21:09:38.61 x3bQRLtd ここ１ヶ月全然痩せねー 603:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/10/07 21:11:38.57 7HFeQglo そりゃ、運動も食事制限もぬるいってことですよ。あと10kg余裕でいける。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch