【60キロ台】50キロ台を目指すスレ2【集合】at SHAPEUP

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551:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/22 20:05:07.98 KsSNwSEJ
>>549
ちょっとペース早過ぎかも
月に前の月の5％位に抑えないと、停滞期がドーンと来るよ
ジョギング等の有酸素運動と筋トレで健康的に減らすのお奨め

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