12/08/28 11:19:08.68 26+oemOP
>>296
[身長/年齢]164.5/22
[初期値] 61.8kg/ 33%
[現在値] 59.55/31.6
[方法]食事制限とたまに運動
[コメント]
旅行行ったりで一旦1キロちょい戻ったりもしたけど、それでも50台まではするっと落ちるようになってきたから良かった
油断せず来月中に57キロ台に入れるように頑張ろう
体脂肪率下げるためにも筋トレと運動の量もうちょい増やしたいな
12/08/28 11:19:08.68 26+oemOP
>>296
[身長/年齢]164.5/22
[初期値] 61.8kg/ 33%
[現在値] 59.55/31.6
[方法]食事制限とたまに運動
[コメント]
旅行行ったりで一旦1キロちょい戻ったりもしたけど、それでも50台まではするっと落ちるようになってきたから良かった
油断せず来月中に57キロ台に入れるように頑張ろう
体脂肪率下げるためにも筋トレと運動の量もうちょい増やしたいな