12/07/07 00:53:33.28 ciKYpWCk
>>16
食事制限は1200kcal以内におさえるように、1200以内で好きなものを食べてます！どうしても食べたい脂っこいものがある時は他の食事を我慢して一食で1200kcalとったりしてます。
最近は朝と晩はそんなにお腹が空かなくて昼しかとれてないのがちょっと危機感を感じてますがなるべく基礎代謝近くはとるように心がけてますよ。
12/07/07 00:53:33.28 ciKYpWCk
>>16
食事制限は1200kcal以内におさえるように、1200以内で好きなものを食べてます！どうしても食べたい脂っこいものがある時は他の食事を我慢して一食で1200kcalとったりしてます。
最近は朝と晩はそんなにお腹が空かなくて昼しかとれてないのがちょっと危機感を感じてますがなるべく基礎代謝近くはとるように心がけてますよ。