12/08/13 08:40:35.47 Fm0ayqVg
>>969
小学校の6年間スイミング通ってたので普通に泳げるのですが
キレイに泳ぎたいと思って水泳教室に行ってます。
フォームその他、何も問題ないってことで毎回クラスが上がっていますｗ
（教室のルールで一つずつしか上がれないので）
息がどの位であればOKなのか自分比で知りたいなぁと思って。
例えばこのくらいのスピードの早歩きと同じならおｋとか。
こまかいかｗ（･∀･）
971:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/13 09:39:04.78 ZJASUfaz
>>970
2年前は1500mを50mで1分でも
きつかったが、いまでは50秒でも楽ですね。
972:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/13 09:44:32.70 rWAWRiE7
>>945
このスレももう残り少ないので少々専門的な話に踏み入るけども、
どの泳法でもカキ動作に限定したら、キャッチが最も重要だよ。
プッシュってのはてのひらがヘソの辺りにある所からフィニッシュへかけての動作を指しているのだと思うけど、
かなり高いレベルにならないと、ほとんどのスイマーはほぼ上腕三頭筋だけで水を押してるよね。
この筋肉は小さいし大して力持ちでもないので、出力全開にしても
それほど加速には影響を及ぼせないのよね。すぐ疲れちゃうし。
その点、キャッチ動作ってのは少し慣れれば、上腕二頭筋だけでなく大胸筋という大きな筋肉を
連動させやすい動きなので、上腕三頭筋のみの動作と較べればたっぷり余裕がある。
例えば、迂闊に落水した時、低い位置からなら別にどうという事もないけど、
ほんのちょっと高い位置（飛び込み台とか）からなら肌が赤くなるほど痛い思いをするし、
もっと高ければコンクリートに打ちつけられたのと同等の衝撃になると言う。
「水の固形化」をイメージして体を前進させるための手掛かりを作る。これがキャッチ動作なんだよね。
水をしっかり引っ掛けてこそのその後のプル動作とかプッシュ動作なので、この段階がしっかりできてなければ、
一連のカキの動作そのものがボンヤリしたものになってしまう。
競技を意識しない水泳であっても、「運動とはどういう事か」と考えれば、水泳におけるキャッチ動作の
重要性がお分かりいただけるかと。
973: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
12/08/13 10:05:55.78 Fm0ayqVg
>>971
やっぱり続けていくことで体感できそうですね。
がんばって通ってみます（･∀･）
974:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/13 10:10:45.60 rWAWRiE7
>>949
指の揃え方の指導にも色んな表現があるけども、現在の主流は
「4本の指はまっすぐ伸ばすよりほんの心持ち緩めて、軽く閉じて揃える」
って感じかな。
その際、水圧で多少指の間が広がる事があっても問題ないよ。
広がりすぎては×だけど、何ミリとか間隔ができてもそこからは水は逃げない・・・
って事になってる。っつうか、突き詰めていけば指間の隙間を含めたてのひら全体の投影面積と、
指間から逃げる水の量のバランスがどうかっていうちょっと高度な話につながっていくんだけど、
分かりやすく表現すればほんの少々広がっても「水は逃げない」し、てのひらの形状も
流体の考え方からしてもGoodって事になってますわｗ
親指はお好みで。 個人的にはエントリの時は閉じて、水を捉えに入ったら親指はばっと開くように
指導してるし、自分もそうしてます。親指に関してはほとんどタイムには影響は出ないと思うけど、
自分はフィニッシュの時に立てた親指で大腿を軽く擦るようにずっと刷り込んでしまっているので。
975:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/13 11:49:29.59 rWAWRiE7
連投申し訳ない。ちょっと>>972に補足。
972はプッシュやフィニッシュを疎かにしてもいいという意味ではないよ。
何年か前に危うく流行りかけた二軸の提唱者は「最後まで掻き切らない」ような事も
書いていた気がするが、それともまた違う。
掌の動き長としてはたった20ｃｍか25ｃｍだけど、その中でも加速すらするほど
きっちりしたキャッチ動作をした上でじゃないと、その後の動作を十分に活かせない。
そういう意味なので、プッシュもフィニッシュも怠りなくきっちり行なっていただきたい。
976:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/13 12:19:25.78 OZdeB9yU
単純に鬱陶しい
977:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/13 12:27:38.79 l2r3ZuGf
>>972>>974>>975
スレチだからこっちのスレに書いてね
ｽﾚﾘﾝｸ(swim板)
978:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/13 12:29:55.00 Q9c0sZ7y
別に悪いことを書いてるわけじゃないんだろうが、
ダイエット目的でちんたらやってるだけなので興味がないんだよなあ
979:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/13 15:48:40.09 9pZRBHS7
文章長すぎだからウザがられんだよ
980:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/13 16:23:27.38 Fv2oQMoD
>>962
微妙
981:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/13 17:19:38.18 dlaYimr/
泳ぎ方は色々試したいんだけど、考えながらやってるとカウント忘れちゃうんだよなー
とりあえずこれから泳いでくる ﾉｼ
982:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/13 17:30:06.78 8W9QfSYq
>>976-979
いやいや申し訳ないｗ
つい誤解が生まれないような説明をしようとしちゃうんだよね。
でも>>945と>>949にさえ伝わればいいから。
別にキミらは全部読んでくれなくてよかったのに。
と少し毒吐いてみるｗｗｗ
983:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/13 19:04:17.35 X4I8akU7
今日は50分かけて2.5ｋｍ泳いだ。 さすがに1㎏ぐらい体重が減りました。
ほとんど水分ですが・・・。
984:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/13 19:11:37.95 Q9c0sZ7y
>>982
>>976-979の一つとして、「読んだ」とは言っていないですよ
985:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/13 19:22:37.19 Zt0L0f0+
>>982
気にしなくていいんじゃない？効率よく泳ぐこともダイエットに通じるし。
おれは面白いと思ったよ。
986:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/13 19:34:01.36 OZdeB9yU
>>982
全部読むわけ無いじゃん、2行も読んでないよ
鬱陶しいだけだよ
たぶんお前より泳ぎ俺のほうが上手いし理論もくわしいけど。
987:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/13 19:39:30.69 OZdeB9yU
次スレ挑戦してみる
988:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/13 19:44:49.98 OZdeB9yU
次スレ
【水泳】 プールで痩せる！第67のコース
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
テンプレは理論家の偉そうな人があーだこーだ言ってたので
そういう上から目線の人がキチンと作ってみてくださいねｗ
>>982さんとかｗｗ
989:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/13 20:10:33.42 ujOh63wJ
>>982
945です。忙しい中返信ありがとうございました。今泳いできました。
やはり難しいですね。
990:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/13 20:45:37.02 QBhX5w5/
クロールだと足とか下半身の脂肪だけ残る気がするんだけど…
上半身は良い感じなったが足太いしケツがデカいｗ
991:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/13 20:58:31.00 ujOh63wJ
>>990
ダイエットで部分痩せは無いと思います。
992:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/14 01:49:05.90 f8FU+BPN
クイックターンもできるようになったし、次の課題は平泳ぎですよ、私
993:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/14 02:08:08.03 +uZjCL3o
>>988
乙です！
994:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/14 05:33:05.16 qg0cYxng
重複しまくってて次どこ行っていいか分らない。誰かしていしてよ。
腰すえてダイエット語り合いたいんだけど
995:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/14 05:34:24.33 qg0cYxng
中断しつつプール通い８ヶ月。そろそろ激ﾔｾしたいんだけど。
996:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/14 07:19:32.08 COeiY/DV
いつも会うおばちゃんに「そんなに痩せて羨ましい」と言われたから「あんまり痩せないんですか？」と聞いたら「うん、お菓子ばかり食べてるからね」と言っていた…
うん、おばちゃんはみんなそれがデフォなんだと思ったｗ
997: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
12/08/14 08:24:27.74 gP6HW8Pc
>>988
乙です！！
>>996
おばちゃんにとって、何もせずお菓子→プールに通ってお菓子
ってのは大きな進歩なんだろうなぁｗｗ（･∀･）
998:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/14 09:49:00.62 hfl9xk4j
>>986
いやあ、実証できない事で自慢されてもねえｗｗ
それにしても全部読んでくれているようで、どうもありがとう。
999:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/14 11:02:20.27 gUSXHVkJ
わかりやすく短い文章を書けるのは能力
書けない奴は無能
1000:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/14 11:16:16.39 R24J62LO
梅
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