【水泳】 プールで痩せる！第66のコースat SHAPEUP【水泳】 プールで痩せる！第66のコース - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト55:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/05 00:36:24.13 CaKloXIt デブが技術ねえ 56:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/05 01:01:46.39 VhtnENv6 >>54 板キックで「1・2・3・1・2・3」って感じで「1」の所にアクセントを置き 「右・2・3・左・2・3」ってやって、体にこの三拍子のリズムを刷り込む。 でそれに腕を合わせる。 ・左脚ダウンキックの時に右腕を入水。 あるいは ・右腕がプルからプッシュに切り替わる時、右脚をダウンキック。 このどちらかの意識で。 クロールの推進力は腕7～8割、脚2～3割りだから、脚はダッシュの時意外は 必死こいて動かす必要なし。 全体のリズムを整えるとか、付し浮きが出来ず脚が沈む人はダウンキックの反作用 で下半身を浮かす、それくらいでいい。 ヒザ関節はサポーターはめて固定されてる位の意識でほぼ真っ直ぐにし、 股関節から動かす。だけどふり幅を大きくすると抵抗になる。進行方向前から みた時に脚がはみ出さない程度にする。水の抵抗は、進行方向から見た時の 断面積の二乗に比例？だった様な気がする。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch