【水泳】　プールで痩せる！第66のコース

【水泳】　プールで痩せる！第66のコースat SHAPEUP

【水泳】　プールで痩せる！第66のコース - 暇つぶし2ch534:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 23:02:53.25 2gXh+j97
5月　74kg →現在　69kg

混んでても忙しくても言い訳にしない
30分しか泳げなくても週5泳ぐ
ランチは山盛りの蒸し野菜と豆腐だけ
体重計るのは週一程度にする

これだけでムリしてなくてもスルスル痩せてってるよ
顔と上半身が締まったって周囲から言われて嬉しい楽しい

次ページ

続きを表示

1を表示