12/07/04 21:56:36.47 1nHBK4vR
こんばんは。
１０年ぶりに水泳を始めたのですが、あまりに運動能力が落ちていて驚きました。
クロールで、２ストロークごとに息継ぎしながらだとなんとか１００ｍは泳げるのですが、
頻繁に頭をあげるためにひどく疲れたり水を飲んだりしてしまいます。
昔やっていた、４ストロークごとの息継ぎだと５０ｍも保ちません。
体力的には限界ではないので、おそらく息継ぎがうまく出来ておらず、酸欠になってるのだと思います。
なにかコツはあるのでしょうか？
12/07/04 21:56:36.47 1nHBK4vR
こんばんは。
１０年ぶりに水泳を始めたのですが、あまりに運動能力が落ちていて驚きました。
クロールで、２ストロークごとに息継ぎしながらだとなんとか１００ｍは泳げるのですが、
頻繁に頭をあげるためにひどく疲れたり水を飲んだりしてしまいます。
昔やっていた、４ストロークごとの息継ぎだと５０ｍも保ちません。
体力的には限界ではないので、おそらく息継ぎがうまく出来ておらず、酸欠になってるのだと思います。
なにかコツはあるのでしょうか？