12/07/20 10:38:52.72 iBWDorT8
>>440
ｻﾝｸｽ
基本マラソンのスピードトレーニングと似たような感じなんだね
長くぶッ続けで泳ぐ事ばかり意識していたから、今度は短距離も何本か泳ぐようにしてみる
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 19:46:38.05 mJkDUPHf
プール行く前に必ず煙草１本吸ってしまうｗ
これが無かったらもっと楽に泳げるんだろうけど…
444: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
12/07/20 20:04:36.75 4D+TAbaa
さて明日からちびっ子は夏休みか。
天気良ければ屋外プール行くんだろうけどちょっと涼しい予報。
いやな悪寒・・・（･∀･；）
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 20:12:25.18 5JL+RL5J
>>443
チャリで10分のスポクラ行ってるけど、丁度吸い終わる頃に到着＼(^o^)／
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 20:59:12.74 mJkDUPHf
>>445
そして泳ぎ終わった後の１本がめっちゃ美味いｗ
駄目だこりゃ…
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 22:42:10.21 uEe1Q4gj
>>435
すれ違う時、何気に目立つから出来れば剃っていったほうがいいと思う
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 23:14:39.31 rUJ+5Cnd
普通程度なら特に気にもしないしどうでも良い。
ただ、毛を抜いてそこらへんにポイってするおっさん、あれだけは許せん。
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 23:15:42.58 lJeOfV2T
あの祭りのポスターの男の人のような胸毛の場合
泳ぎ疲れてﾊｧﾊｧしてるとセクハラで訴えられるかもよ
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 23:22:32.78 5JL+RL5J
>>446
ジョギングやってた時も10km走ってクールダウンの1kmで吸っちゃってるしねw
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 23:37:50.20 AlkoxYFo
結構多いな喫煙者。
俺もだw
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 08:29:11.10 um8hsMJr
>>439
俺は上のダメな例で泳いでいる
ダメなのは承知もしているけど
陸上で言えばウォーキング感覚で泳ぎたいから
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 08:45:53.32 bWNJ32PL
>>452
逆に俺は胸の筋肉付けたいからなるべく手で多く水を掻く意識でやってる。
足のバタ足とかカエル足はオマケ程度でw
水かき手ぶくろみたいのやってる人見たんだけどアレいいのかな？
抵抗多くなりそうで腕・胸に効きそう。
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 08:58:14.71 NugwjBBB
チャリとか徒歩で吸ってんじゃねーよゴミども。迷惑考えろ。
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 09:00:12.26 U3tbflVL
煙草を吸う権利を否定すんな、くずが
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 09:03:37.86 EEWlSbBX
チャリとか徒歩で吸う権利なんぞねーんだよ、カスが
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 09:56:47.78 X5Igtl8T
競泳やってた又はやってる人に質問
普段着で肩が突っ張る事ってある？
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 10:39:25.80 7pQ7LRUO
>>438
MAX50m/35秒の壁ってのは、大人から始めた人の多くが経験するよ。
でもその辺は体力とか筋力以上に中級段階での基礎テクニックの問題である場合が多く、
例えば微妙な姿勢の違い（視線、腰の回転etc）だったり、プルとキックの同期が間違っていたり、
キャッチの上手さとか、キックそのものが実はブレーキだったりで、
それらが一つ一つ洗練されていくと30秒の壁も見えてくる。
通常は指導されないと改善するのは難しいけどね。
もちろん泳ぎ込み（練習量）も大いに必要なので、30秒の壁にトライするようなレベルなら、
もうダイエット目的では泳いでないよねｗ
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 11:06:38.70 RG2wTukJ
質問です
最近水泳にはまって昨日競泳水着を買ったんですがインナーパンツは履かないもんですか？
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 11:25:48.71 ccoC5NQA
>>459
履かない。
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 11:32:42.28 ccoC5NQA
>>457
あるような無いようなｗ
おっさんになってまた水泳初めて
すぐ脇下の寸法がアップして
着たいと思ってたタイトな服が窮屈になってしまったよ。
けどこれは筋トレなんかしてる人でも同じだろうな。
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 11:59:09.37 52yJBwXL
質問です。39才男 170/85(109から落としました)なんですが、
ジョギングは膝にクるので、スイミングクラブの開放時間(指導無し)に通おうかと思っているのですが、
みっともない体型なので嘲笑されないか心配です。皆さんの行ってる所には、私みたいな人っていますか？
一応、学生の頃は水泳部主将をやっていました。(関東大会止まりでしたが…)でも、もう17年ほど泳いでいません。
チキンな質問で申し訳ありませんが、お願いします。通おうとしている所は見学できないので…。
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 12:02:40.65 NugwjBBB
だいたいのプールはおっさんとババァしかいないしそんなのに笑われてもどうでもいいだろ。
いいからさっさと泳いでこいよ豚丼。
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 12:21:56.31 ccoC5NQA
>>462
大学の体育会？競泳歴何年かしらんが、遅いスイマーにイライラするかもな。
ブランクあってもすぐ勘を取り戻すだろうし。
俺が行ってるジムはそのくらいの体型の60代のおっさんがノロノロ平泳ぎしてるよ。
100kg超級のデブはさすがにウォーキングのみだが。
気にしないで行けばいいと思うよ。
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 12:23:52.92 HAFiY2Vd
どうも感覚として分からないのが、日頃街を歩くのは恥ずかしくなくて
なんでプールでだけそれを気にするのかという
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 12:31:47.01 U3tbflVL
肉がモロに露出するからビジュアル的に周りに不快感を与えるんじゃないかと心配してるんだろ
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 12:50:34.35 bWNJ32PL
>>460
スパッツ型？（モモまであるやつ）穿いてるけどインナー要らないのかな？
買うとき聞いたら、んーどちらでも って言われたからとりあえず買って穿いてるけど。
確かにしっかりした素材だし穿かなくても良さそうだけどね。
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 12:59:16.88 ccoC5NQA
>>467
裏にベージュ色だか当て布ついてるだろ？
まあよっぽど心配だったらメーカーに聞けばいいと思うけど。
469:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 17:38:53.24 vnXO6P2G
>>462
気にすんな。泳ぐ理由なんて人それぞれだし、部活で主将までやってたんなら勘が戻るだろ
俺だってピザだが、人の目なんて気にしない。泳ぎたいから泳ぐんだ
470: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
12/07/21 17:44:17.51 PhaxaUve
あ～今朝寝坊してプールに行きそびれた。
きっと27時間テレビ見ちゃうから今日行っておきたかったのにぃ。
明日の朝、行けるかなぁ（･∀･；）
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 17:58:48.61 Ai5FMdK0
オレは腹が恥ずかしいからラッシュガード来てる
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 18:01:43.35 3o4356zd
ラッシュガード＝刺青のイメージ
473:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 19:27:29.80 YW/ulCYw
>>462
自分がそうなんですが独りで来てる暗いデブは心の中で
毛嫌いする可能性が高いですね。
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 19:31:27.14 ccoC5NQA
つーか実際、泳ぎの上手いデブとか超ムカつくけどなｗ
波はスゲーし
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 20:57:07.97 grbxnKod
クロールだと100メートルも泳ぐとどこかで確実に鼻に水が入る…
結果、平泳ぎの方が長く泳げる
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 21:59:48.87 /rPWFesC
平泳ぎの推進力は脚が主体なんだけど、
脚の筋肉は日常でも使うから、筋持久力的に
耐えられるんだよね。
だけどクロールの推進力の主体は腕。
広背筋、大胸筋、上腕三頭筋あたり。
これらの筋肉は日常生活ではあんま使わないから、
筋持久力が貧弱な人が多い。
週2～3回プールに通ってりゃ腕周りの筋持久力は
強化されるし、ブレスも上手くなる。
そうすりゃ同じスピードだったら圧倒的にクロール
の方が楽になる。
平泳ぎは、リカバリーが脚も腕も水中で、4泳法の
中で最も抵抗が大きいから。
477:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 23:48:55.93 j5aHAfVN
ああトド仲間がこんなにも
シャチぐらいにグレードUPしたいお
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 00:09:44.37 SddsBEx4
自分の泳ぎを見てみたいけど、カメラとか持ち込み禁止のところが多いね。
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 00:27:35.23 OoJv9pZ0
水泳未経験者ががんばってここ一年弱、毎日一時間泳いでたが、肩壊したみたい。
リハビリはやっぱり泳がないこと？
480:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 00:28:05.46 Hxgp+Or6
水泳って結局きちんと浮けるかどうかが鍵だな。
プルブイ使ったりするとびっくりするくらい速く泳げる。
下半身が沈んでるんだろうな。
たしかに速く泳いでる人は下半身も常に水面にある。でもどうやって・・・
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 00:32:02.16 OoJv9pZ0
>>480
私も最初はそんな感じだったけど、最近はいい具合です。やっぱり腹筋背筋の使い方と、伏し浮きなんですかね？
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 01:13:15.89 ZJzrvpqC
>>480
なんかド素人がいうのもなんだけど前に腕伸ばしてスィーって進むのを少しの間維持すると
カラダがちゃんとロールして腕と反対側の片足が上に上がるじゃん
で、２回ぐらいバタ足するとなんかスイスイ進んだ
483:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 01:32:38.39 b3u6351G
ホントは１キロ２０分で泳ぎたいけど肩が神経痛になって以来、負担を減らす為にストローク数を減らして泳いでるんだが１キロ２３分かかってしまう…
何か対策ないかな？
484:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 01:38:21.55 zrpyd4+n
1時間ノンストップで平泳ぎしてる中で、100メートル位はクロールしてるが
、もう少しクロール増やして見るか…
鼻に水が入るからマジで鼻栓欲しいレベルだから直ぐに平泳ぎに頼っちゃうぜ…
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 01:40:34.25 GKbTr6Ex
夏休みが始まったから暑くなったら混みそうだ！
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 01:41:31.52 /ngL2fv3
>>482
それは1軸だと思うけど限界あるよ
伏し浮きしっかりして2軸に変えた方が長く泳ぐにはいいと思う
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 01:44:43.76 /ngL2fv3
>>484
平泳ぎは慣れないと伸びる時に鼻に水はいるよ
カロリー消費は平泳ぎのが圧倒的に上だから
ダイエットだと平泳ぎがいいんじゃないかな？
1時間ぶっ通しで平泳ぎやれるならカエル泳ぎだと思うけど
488:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 02:13:59.21 zrpyd4+n
>>487
25メートルプールで40秒ペースで泳ぐ様にする事だけ心がけてたわ…
カエル泳ぎってのがよく分からんから、少し調べて、自分のフォームとか研究してみるわ！
7月から久々にプール始めたのに全然苦しくならねーからイマイチダイエット効果ないのかなぁって感じてたから、参考になったわ！
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 02:16:25.04 rjuwnEW9
同じスピードなら消費カロリーは平泳ぎ＞クロールって事であって、
スピードが違えばまた話は違うよ。
・持久運動の消費カロリー/分は心拍数/分と直線的に相関
だから心拍数の高い方が消費カロリーが多い。
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 02:23:32.43 /ngL2fv3
>>488
きちんとした平泳ぎは速度出るけど本当にしんどいよ
手は水をしっかりキャッチして横じゃなく斜めにかいて
足は開かないであおり足にならない様に気をつけて水を掴んで押し蹴る
伸びる時はしっかりグラインドして伸びきる
慣れるまで進まないし大変だけど
慣れてちゃんとしたら公営ならクロールにも余裕で勝てるよ
ヘッドアップの時に肩甲骨ぐらいまでガバッとしたらかなりカッコイイ
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 02:31:35.43 /ngL2fv3
>>489
理屈はそうかもしれないけどそんな理屈だけが当て嵌まる訳でもない
クロールと平泳ぎじゃ動かす筋肉量も違うし
タイムは同じでも楽に泳ぐクロールと無駄に泳ぐクロールは違う
体重だけがダイエットじゃないし
筋肉動かして綺麗な体のラインを作るのも大切だし
492:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 02:31:52.59 np4N803J
市民プールで泳いでたけど夏休みで混むならジムに行く事も考えてる
この時期でもジムなら快適に泳げますか？
493:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 02:33:43.92 UJ2CwYeP
カエル泳ぎと平泳ぎはべつもんだと考えた方が良いと思う
カエル泳ぎにならず正確な平泳ぎで1時間泳ぎ続けられれば
クロールより消費カロリーは多いだろうけどまず手を抜いてカエル泳ぎになると思う
人間は無意識に楽なほうを選んじゃうからね
自制できてしっかりサークル守って出来るならいいけどね
そうじゃないならクロールしたほうがカロリー消費の効率は良いと思うよ
と、ブレストメインの元水泳部は思うの
今じゃ1時間平泳ぎとかむりっす
ここ1週間で少し感覚戻ってきたけど一時期タバコなんて吸うんじゃなかった・・・
494:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 02:39:26.14 rjuwnEW9
>>491
いや、ｵｲﾗはただ>>487に補足したまでで。
同じスピードなら消費カロリーは平泳ぎ＞クロール。
200m全力で泳ぐ時、消費カロリーは平泳ぎ＞クロール。
とか書いた方がより正確かなぁ、と。
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 08:38:21.47 rYQ26P4R
クロールのが消費すると思ってました。（ダイエット雑誌なんかにも、クロールのが消費カロリー多く書いてあるので）勉強になります。
496:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 10:11:44.83 F6JFq72/
>>495
普通に泳いでたらクロールの方が消費するよ
同じスピードなら、抵抗が大きい泳ぎ方の平泳ぎの方が、より多くのエネルギーが必要になるからカロリーの消費も多い
けど、クロールと同じスピードって難しいし、効率が悪い分クロールより疲れやすい
遅いペースなら平でもいけるけど、速いペースだと平の限界がきてしまう
クロールで普通に泳いでもけっこうスピード出るから、それと同じスピードを平でだすのはそうとうきつい
497:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 10:17:47.45 /ngL2fv3
クロールは楽に泳ぐ為の泳方
498:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 10:19:31.06 lSidyqwj
>>495
過去にも何度か論じられてきたネタの一つだけど、
例えば100ｍを本気（強度80％以上とか）で泳いで較べたら、ヒラの方が消費カロリーは高いよ。
しかし、と言うか、だからと言うべきか、その調子では3分と続けられないからね。
レストに入ってもなかなか息が整わないから、必然的に次のリスタートまでの時間も長くなる。
同じ時間運動するなら、人間の泳ぎ方の中では最も合理的なクロールで、トータル的に消費カロリーを
多くした方が一般的には賢い選択なワケですよ。
クロールの方が・・・という情報はそういう意味です。
逆に言うと、「ちょうどいい強度×ちょうどいい時間」を実現できるなら、泳ぎ方は何でもいいって事。
499:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 13:08:16.19 jQ8de4eb
同じ心拍数で同じ時間なら泳法によらず消費カロリーは同じくらいってことかな？
心拍数130～140くらいで平泳ぎ（カエルかも）してるんだけど消費カロリーは
エアロバイクで心拍数130～140（水泳は10くらい低くなるって聞いたから140～150？）
になるような負荷でやってるときと同じくらいと見ていいのかな？
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 14:36:17.52 /ngL2fv3
同じぐらいにプール通いはじめたデブがクロールで長時間泳いでる
でもまだデブ
私は平泳ぎとビート板ですんなり痩せた
休憩しまくりで1日のトータル30分ぐらいしか泳いでない
平泳ぎしてる他の人もみるみる痩せてる
クロールはデブが多い
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 15:14:51.68 rjuwnEW9
因果関係をだから痩せない。
ではない。デブが水泳で痩せようと考えると、
平泳ぎだから痩せた。クロール
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 15:20:39.01 rjuwnEW9
途中で送ってしまった。
因果関係を考える。
・平泳ぎだから痩せた。クロールだから痩せない。
ではない。
水泳下手のデブが水泳で痩せようと考える。
水泳下手で上手くクロール出来ないから平泳ぎで泳ぐ。
それは実はカエル泳ぎなんだけど、なにしろ糞下手だから心拍数激高。
ゆえに消費カロリー激高。
水泳上手なデブが水泳で痩せようと考える。
クロール上手くて省エネスイムが出来るから、心拍数低値安定。
ゆえに消費カロリー低値安定。
つまりは、
・水泳下手だから痩せた。水泳上手だから痩せない。
かも知れないw
503:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 15:25:40.99 rjuwnEW9
体内で消費されたカロリーを正確に測るには放熱量を測定する必要がある。
でも運動中、特に水泳中の放熱量なんて測定できないから、酸素摂取量を
測定して消費カロリーを推測してる。ガスマスク付けてねw
でもいっつもガスマスク付けてるわけにもいかないのでw、心拍数から類推する。
・心拍数→（推測）→酸素摂取量→（推測）→放熱量、カロリー消費量
ね。
心拍計付けて“運動中”の心拍数計れるなら、ランで140拍の時とバイクで140拍
の時とスイムで140拍の時で消費カロリー/分は大体同じだと思う。
（テレビで見たけど、寺川綾ｻﾏは防水の心拍計付けて泳いでたw）
だけど普通水泳では運動中の心拍数は計れない。コースエンドに止まった状態で
計る。この水中立位の状態ってのは、陸上で言えば立位ではなく全身タイツ
着てソファーでリラックスした状態に等しい。皮膚に水圧がかかってるし、浮力
が体を支えてくれるから。脊柱起立筋だのなんだの多くの筋が弛緩してるわけ。
でその、運動後リラックスした状態で130拍なら運動中は140拍だったと推測するわけ。
試しに水中立位と陸上立位で心拍数計ると、水中立位の方が少なくなるのが分かる。
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 15:28:41.24 rjuwnEW9
同じスピードなら消費カロリーは、
・平泳ぎ＞＞＞クロール
平泳ぎは4泳法の中で唯一、脚も腕もリカバリーが水中だから。
自動車で言えば、クロールはアクセルのみ踏んだ状態、平泳ぎはアクセルと
ブレーキを交互に踏んだ状態、あるいはサイドブレーキ引きっぱなしで走る状態。
当然後者の方がガソリン食う。
個人メドレーの選手が50mを全力で泳いだ時の消費カロリーも、
・平泳ぎ＞クロール
自動車で言えば、400mをアクセルベタ踏みで走りきるのと、アクセルベタ踏み
とブレーキを交互に踏むのの違い。あるいはサイドブレーキ引っぱったまま、ね。
後者の方がガソリン食う。
50m自由形ならノーブレスでいくけど、平泳ぎ50mをノーブレスはつらい。
酸素をそれだけ多く必要とするって事かと。
505:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 15:45:21.92 /ngL2fv3
>>502
カエル泳ぎは楽だけど平泳ぎはしんどいよ
カエル泳ぎだとなかなか痩せないと思う
506:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 15:46:56.68 /ngL2fv3
水泳下手な人は平泳ぎはできない
平泳ぎは難しい
507:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 15:59:33.34 UdFMqcGa
自分が平泳ぎをしてるのかカエル泳ぎをしてるのかどうすれば分かる？
508:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 16:09:21.54 bOLXr957
競泳用の平泳ぎって動きがワイルドだから疲れるよね。
上半身ほとんど水から出てるイメージ。
海とかでやる平泳ぎと全く別物だ。
509:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 16:11:18.60 /ngL2fv3
>>507
どっちかわからないならたぶんカエル泳ぎだと思う
足を開いて手を大きくかいてたらカエル泳ぎ
隣のコースの人とか壁に手か足が当たったり当たりそうならカエル泳ぎ
公営で平泳ぎしてる人のほとんどがカエル泳ぎだよ
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 16:23:07.20 jkbr3G5x
なんでそんなに平泳ぎに固執してるの？ｗ
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 16:33:56.17 rFTa1ccp
平泳ぎは漢のロマン！
512:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 16:38:44.10 jkbr3G5x
>>507
簡単だよ
蹴り終ったときに体がまっすぐ伸びてストリームラインの状態が作れてることだね。
頭もちゃんと下を向いて両手に挟まれた状態。
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 16:43:59.80 jkbr3G5x
>>509
これはぜんぜん説明になってないね。
カエル泳ぎなんて初めてきいたけど
ようするにダレた平泳ぎってことだろｗ
今はフラットスイムの考え方もあるし、ウェーブの強い平泳ぎの泳法もあるし
プルもキックも数種類ある。
こういう泳ぎの下手なやつを見下したようなレスみるとスイマーとして恥ずかしいわ。
プールにはみんな同じ金払ってやってきてんだし、身体の熱を取りたいだけの人とか
ストレス解消のために泳ぎに来てる人もいるのに
クソ役に立たない理論ばっか連投して、もうマスターズの選手コースでもいけばいいのに、って思うわｗ
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 16:53:22.58 jkbr3G5x
これを見てごらん
手前のが平泳ぎの模範泳法だ
で、途中で上のほうでおばちゃん2人がやってるのがダレた平泳ぎだね。
ここでいうカエル泳ぎってことかな。
URLﾘﾝｸ(www.swimming.jp)
（カレンダーをクリック→平泳ぎ選択→平泳ぎ50m）
515:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 16:58:58.67 GKbTr6Ex
平泳ぎ楽だしね、多分かえるおよぎになってたんだろうけど
泳ぎ始めはクロール全然出来なかったから気持ちはわかる
今はクロールの方が楽
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 16:59:49.12 rjuwnEW9
要するに、皆の関心は煎じ詰めれば、
Q：平泳ぎ、カエル泳ぎ、クロール、犬掻き、消費カロリー/分のでかいのは？
A：心拍数のでかいほう。
Q：水泳、バイク、ラン、消費カロリー/分のでかいのは？
A：心拍数のでかいほう。ただし水中では心拍数は低めに出るので補正の必要あり。
って事かと。限られた時間内でのダイエット効果を最大化したいって話だから。
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 17:01:17.68 N3znsVfO
市立のプールにはプールとサウナとジャクジーや打たせ湯と水風呂がある
いつもプール→サウナ→水風呂→プール→打たせ湯とかジャクジーって順番
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 17:46:38.20 jQ8de4eb
平泳ぎの動画とか見たり泳ぎ方調べたりして見よう見まねの平泳ぎしてるけど
>>514の奥のがカエル泳ぎなら自分のやってるのは多分へたくそな平泳ぎになりそうだ
25m45秒くらいなんだけど、本気で泳いでも35秒くらいだしもうちょっと速く泳ぎたい
心拍数を基準にしてるから今のままでもいいんだけど遅いと邪魔になりそうだし
せっかくなら綺麗な泳ぎ方覚えたい、ダイエット以外にも目的あった方が楽しいし
>>503
詳しくありがとう
カロリー計算のサイトで表示されるほどちゃんと泳げてる気がしないから
勝手に表示の半分くらいで計算してたけどやっと近い数値出せそう
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 18:13:24.18 jkbr3G5x
>>518
> せっかくなら綺麗な泳ぎ方覚えたい、ダイエット以外にも目的あった方が楽しいし
そりゃそうだよね。
あの動画をじっくり見てて思ったんだがチラリとしか写らないが2人目のおばさんは
割と悪くない泳ぎしてるｗ
トレーニング法ってほどでもないけど、ようするに蹴った後しっかり身体をまっすぐに伸ばす、
ってのが一つのポイント。
感覚をつかむのにビート板使って蹴りの練習、蹴った後推進力がなくなるまでできるだけ耐える。
一回の蹴りごとに集中してみる。で、そのときになるべくビート板の中間あたりをもって、
顔を沈める。蹴り終って伸びて推進力無くなったら顔上げて息継ぎ
イメージとしては蹴ってる最中→スイィーと進んでる最中、ブクブクと息を水中で吐き、
身体伸ばして推進力無くなったら「パッ」と顔を上げて息を吐ききり、吸う。
で、顔を沈めると同時に蹴る。
プルブイ挟んでプルだけの練習、まずはしっかり身体を浮かせる、プルをして顔上げる、
身体を伸ばした状態になる、できるだけ維持して次のプル。これは結構きついと思う。
で、その動作にある程度自信がでてきたらピッチを上げてみる。
身体を伸ばす動作の時間は短くなっても必ずそれを維持すること。
520:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 18:18:22.06 jkbr3G5x
蹴る→身体伸ばす→プルで息継ぎ
この辺りの身体感覚ってまずは蹴伸びが基本だから
蹴伸び→一掻き一蹴り、この練習もしたほうがいいとおもう。
521: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
12/07/22 18:21:24.26 +DXJHe7a
>>517
いいなぁ、うちの市営プールにはプール以外なんもねぇｗ
子供用プールにスライダーあるけどまさか大人が遊べないしｗ
隣の町のプールにはサウナがある。
どちらのシャワー室も石鹸シャンプー類等禁止だぜ（･∀･）
522:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 19:09:50.65 /ngL2fv3
>>513
ここはダイエットスレなの
カエル泳ぎじゃ効率悪いて話してるの
523:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 19:24:57.36 jkbr3G5x
>>522
それはどうかね？ｗ
>>502でも少し言及されてるが
カエル泳ぎのほうがプルとキックの回数はアップする
運動量的にはダイエットになるんじゃないの？ｗ
お前さんの言ってることは理論もダメ、ソースもなし、
説得力がなんもないのよ。
本当にバカだなｗ
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 20:25:18.50 UdFMqcGa
皆さんありがとう
>>514
動画見ました。
さすがに見本の人のように綺麗で速くもないけど
奥のおばちゃんよりは平泳ぎっぽく泳げてるはず…。
同じコースでゆっくり泳いでるおっさんおばさんと同じかちょっと早いくらいのペースで泳いでるから
平泳ぎとカエル泳ぎの間くらいかなぁ。
昔は平泳ぎで一応大会出たこともあったんだけど
20年以上泳いでないと身体が言うことをきかなくて困るｗ
昔に戻りたい。
525:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 20:33:20.41 /ngL2fv3
>>523
カエル泳ぎのが楽でしょ
カエルキックより平泳ぎキックのがしんどいし
ウェーブつくって上半身上げる動作があるから全身つかうの
下手くそが何言ってんの？
プールでカエルしてる人はほぼデブでしょ
平泳ぎしてる人にデブはほとんどいない
結果でてるじゃん
526:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 20:40:48.35 jkbr3G5x
>>524
まあ昔ほど体の自由は利かないよねｗ
俺が平泳ぎ覚えたころなんてまだ水没違反がとられてたころだもんなぁｗ
昔は数泳いで身体で覚えろって感じだったけど
今は技術もいろいろ学べるから泳ぐ楽しさは増えたと思うよ。
527:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 20:54:40.82 FbouBy3P
水泳やりてえ
528:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 21:15:37.39 JZzLYG6T
もう何周目かと思う話題秋田。
ダイエット出きるなら、泳法はなんでもいいよ。他人、云々じゃなく
自分が継続出来るメニューで泳げばええよ。
529:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 21:17:11.87 S2leB4nv
初心者だからビート板でたらたら泳ぎたいけど沈んじゃうんだよな
ジャグジーでは抑えないと浮いてしまうのに
背泳ぎ向きってことかな？
この前泳いだのも五年振りだし監視員の女の子に聞くのも恥ずかしいからしばらく自力で頑張るか
530:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 22:08:08.04 OoJv9pZ0
やせるために泳いできたけど、段々と早く泳ぎたくなるし、水泳選手っぽい体に憧れるようになるよね～
531:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 22:34:09.55 Ki6zaMlG
>>529
ビート板の持ち方悪いんじゃない？
中心よりちょっと前に手のひら置くだけにしてみたら？
前を手で掴んだら沈むよ
532:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 22:49:22.91 2gXh+j97
効率重視で頭でっかちになるより
毎日継続出来るぐらいの付加で楽しみながら毎日泳ぐ方が効果あった
ストイックに考えるより楽しんだ方が習慣化しやすいですよ
533:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 23:00:34.63 OoJv9pZ0
>>532
毎日泳いでると、課題も判るし、解決もそのうちするしね
534:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 23:02:53.25 2gXh+j97
5月 74kg →現在 69kg
混んでても忙しくても言い訳にしない
30分しか泳げなくても週5泳ぐ
ランチは山盛りの蒸し野菜と豆腐だけ
体重計るのは週一程度にする
これだけでムリしてなくてもスルスル痩せてってるよ
顔と上半身が締まったって周囲から言われて嬉しい楽しい
535:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 23:35:53.78 BJIfAJ/f
>>529
沈むって足のほうが、だよな
おなかつきだしたり、けつが引けてたり、足に力いれてひざがくがく折ったりしてないか？
ストリームラインとまではいわんが、けのびとかふし浮きの練習やってみな
536:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 23:36:07.73 S2leB4nv
>>531
色々持ち方変えたんだけどね
一定にしてみるよ
537:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 00:16:21.36 zlKCYsmY
>>535
蹴伸び意識したけどバタ足しても進まなかった
バタ足に力は入れなかったけど糞デブで反り腰だから体型の問題なのかも
538:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 00:26:40.70 GqqWwe7X
けのびは意識するものじゃなくて、けのびで姿勢を練習するんだよｗ
足をつけるのはその後でいいの
けのびで下半身が沈まなくなったらＯＫ
沈むようだったらストリームラインとかぐぐって勉強してみるといいよ
539:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 00:30:30.69 8hGVEM4v
>>534
週5泳ぐのはすごいなあ。えらい。
私は生理前の過食が酷いので、体重は一進一退だわ。
痩せた？と聞かれるので水が抜けてやや締まってきたっぽいんだけど、体重が減らない。
で、あきらめ気味で最近はプールもサボリがちだったんだけど、534を見習って、せめて週1～2位は通うように頑張る。
540:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 01:29:05.34 7JLkf5Qr
>>4
寝言とか、だらだらとか、
悪いけど汚いテンプレですね
541:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 04:55:40.69 T5TgnZFK
>>540
ダイエット板なのにね
542:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 05:03:57.52 rF/frdly
自分の泳力で一番推進力あるなーと思ったのが2軸。
でも2軸って感覚的に小手先で泳いでる感覚が半端ない。
大きく腕を回すって感覚とは程遠い。軽く掻いてストローク増やす感じ。
543:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 12:01:49.28 vNOnm8kK
プール行って数日、髪がギシギシする、、、シャンプーが泡立たない。。。
ふだんつけないけど高いコンディショナーでも買ってこようかしら
544:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 13:42:23.67 hf7f1V2A
模範泳法の動画とか見ると次元が違うって思うわ
545:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 16:37:36.04 rF/frdly
遅い原因が分かった。すげーくだらない理由だった。
右を掻くたびに毎度、習慣のように息継ぎしてたのを1回置きにしたら段違いの速さだった。
要は息継ぎがすごい抵抗を生み出してたのね・・・
546:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 17:13:27.51 HEmjweiq
犬かきしてみたんだがカロリー消費があんまりなさそう
547:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 17:17:55.67 2bT8UU0D
プールって、水虫もらう？
今までの人生で一回もこんな事無かったのに、
足の指の間が痒い。。。
548:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 17:40:07.85 27lHHSyC
>>547
家に帰ったらすぐ足を石けんで洗って乾かしてるよ。靴下縫いで
部屋の中歩くと水虫付いてたらばらまくことになるからね。
ハゲる水虫が格闘技で流行ってるってのがロッカールーム共用
してる市民プールでは怖いw
549:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 17:57:20.87 bvwOxCIx
俺も息継ぎ一回置きにしてみようかな
550:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 18:05:34.63 1r3hCIon
でも息継ぎの回数減らすと苦しんだよな…
「有酸素」運動の観点からもどうなんだろ
その分、酸素を取り入れる量が減るって事でしょ？
551:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 18:10:31.92 Q/xKp5V0
そこでエラ呼吸ですよ！(･ω･)v
552:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 18:13:41.83 T5TgnZFK
シュノーケルです
553:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 18:22:58.79 HEmjweiq
息継ぎ下手だから25メートルで一回するかしないか
息継ぎ下手ってより泳ぐの下手だからいつもほとんどウォーキングしてるんだけど、腿上げウォーキングみたいなのしてるからかだいぶ腹が凹んだ
554:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 18:40:56.84 bvwOxCIx
>>550
あー確かに
どうなんだろ、息継ぎ多い方がいいのかな
555:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 19:28:11.78 JD/vI4/O
>>547
足ふきマットには近づくな。あれはヤバイ。
556:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 20:20:40.71 xi2MHCc0
>>553
俺はそんなの苦しくなってパニックになってダメだw
楽ーにゆーっくり泳ごうとしてもクロールだとどうしてもドタバタしてしまう。
557:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 20:32:37.85 UsV9M901
>>547
潜伏期間が長い
つまりいきなりは発症しない
帰宅したら良く洗うなど予防が大切
558:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 21:17:41.23 xJekslZV
とにかく、脂肪は酸素が無ければ燃焼されない。
全力疾走とか、息止めてゆるい運動とかだと、ブドウ糖しか燃料
にならない。運動後の息が上がってる状態は有酸素代謝だけど、
それもブドウ糖の中間代謝物である乳酸を肝臓などで処理してるに
過ぎないから。
まぁこれは運動中および運動直後の話で、運動後はEPOCだの
アドレナリンだのが関係して複雑だけど。
1/2ブレスだとブレスがブレーキになってて遅くなる。
1/4ブレスだと、酸素が足りなくなる。
で1/3ブレスなんだけど、左ブレスがw
559:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 22:04:37.95 xJekslZV
スノーケル付けてクロールしてみる良いんだけどね。
海やレジャー用ブールで。
そうすれば、酸素さえ確保出来ればクロールがいかに楽な泳法か分かる。
自分の問題はただ1点、ブレスなんだって事実が浮き彫りになるw
560:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 23:17:06.19 BOAfRZDh
4回手を掻く間に息をゆーっくり吐ききって
顔半分だけあげて一息吸う
キックは極力しない
これでだいぶ楽に自然な呼吸が出来ると思うよ
561:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 00:43:01.56 YWmQjW5u
>>545
545の書き込み読んで、昨日試してみた。
ほんとだー、段違いに早くなるね。
ただ酸素供給量が減るからか、バテるのが早かったような気がする。
後疲れて溺れそうになった。
562:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 00:46:15.61 myRRmfkc
ふと泳いだ後に鏡見たら腹筋がうっすら割れてた
水泳以外にやってる事といえば足上げ腹筋くらいだが、この程度でも腹筋って割れるんだな
まぁ人間の腹筋は最初から割れてる事も皮下脂肪が落ちてソレが透ける様に見えてるだけだという事も知ってるけどなｗ
563:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 01:36:25.88 99+Lo7sW
みんな当然、強制休憩タイムには腹筋してるよな。
ジャグジーなんか入ってちゃだめだぞ。
564:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 01:41:12.28 yHO8KG6q
>>561
でしょ？酸素が追いつかない分一回のストロークを短くしてる。
犬かきみたいな感じで2本のレールを意識して泳いでた。
大袈裟に言えばおもちゃの腕だけぐるぐる回す感じ？
これが肩もつらくないし長く泳げるし本当に最高。
ダイエットとしての泳法としては自分の中で答えが出た。
565:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 12:53:38.83 k5x25rZa
ローリングしないほうが長持ちするの？＜クロール
566:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 13:18:19.01 k5x25rZa
小さい頃に鼻から水が入ったトラウマから
息継ぎして水中に入った瞬間から次の息継ぎまでずっと鼻から息出し続けてた
バタ足やめたり、腕を回すのをゆっくりにしても酸素が足りず25mごとで休憩してしまってた
息吐くのやめたら息継ぎなしで25mクロール行けたわ
水中ではずっと息吐き続けてる人いますか？
567:ポリアンナ
12/07/24 13:39:15.49 VNJdCPZn
鼻から出す空気すら推進力にしてる
クリーンエネルギー
568:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 16:08:31.18 SRy7xICW
>>563
休憩タイムなんかないよ
昨日ジジイがプールサイドにタン吐きまくっててメチャクチャ気持ち悪かった
監視員はああいうのは注意できんのかな
569:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 17:31:43.54 qpEDtk/n
若い女が平泳ぎしてたら、自分も平泳ぎで追い掛けて水中で股を凝視するよな？
そしてプールのトイレでオナニー。
570:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 17:36:16.48 VNJdCPZn
>>569
不可能
571:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 17:42:12.63 qpEDtk/n
>>570
今日やったよ。
572:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 17:44:53.73 VNJdCPZn
>>571
IDがEDのくせに
573:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 17:45:38.66 qpEDtk/n
>>572
このやろう！掘るぞ！
574:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 18:21:40.83 pVKjFbwK
>>573 ぷっED
575:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 18:32:08.80 9xZZKxVI
EDちんこで掘れると思ってんのかよｗ
576:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 18:52:59.71 k9Y9JPkK
EDさんはコテにしてよw
577:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 19:16:03.64 VNJdCPZn
スレチだけどこの流れ吹いたｗ
578:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 23:02:49.54 nVOfdYII
普段の日常生活での呼吸も、実は結構個人差が大きいのかもね。
ジョグスレで思ったけど、
○スッ・スッ・ハッ・ハッ
○スッ・ハッ・スッ・ハッ
○ヒッ・ヒッ・フゥ～～
とか色んなパターンの人がいる。
吸う時に意識を置く人、吐く時に意識を置く人。
俺は吸う時に意識を置くヒッヒッフゥ～～のラマーズ法w
クロールのブレスでも同じかもね。
肺に空気入れといた方が浮力稼げるから、顔上げる直前に
全部吐く様にしてるけど、これが万人に適してるわけじゃ
なさそう。
呼吸のリズムからしたら自分には1/3ブレスが合ってるん
だろうが、左ブレスがww
579:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 23:02:55.70 99+Lo7sW
休憩タイム無いところもあるのか。
近所のプールは一時間ごとに10分休憩。
ぶっ続けで泳ぐにはちょっと不便。
580:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 23:43:15.05 myRRmfkc
体脂肪率が何％位になると浮力って落ちてくるんだろ？
水泳やるからにはある程度の体脂肪は必要だよな？
沈んじまったら話にならんｗ
581:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 23:47:50.21 2/eIHA4B
目的はダイエットだぞｗ
体脂肪率が落ちて、浮きにくくなったと思ったら
無理に水泳を続ける必要はない
582:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 23:55:18.48 PYQhCGSM
>>580
10パーセントぐらいでしょうかね
物凄く体力使うでしょうね
583:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 23:56:04.28 nVOfdYII
もう上手な人が体脂肪率下がっても、泳げるけど、
体脂肪率低いカナヅチが泳げるようになるのは、
デブが泳げるようになるより、かなり大変だと思う。
デブなオバチャンとか、体脂肪が浮きになって、
背中が水面に出てたりするもんな。
584:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 00:47:24.32 aUz7iGsL
俺はブレスが下手だからか、50mを泳ぐと結構息があがる。
けど豚ババァが上級コースでフォームもへったくれもない泳ぎで200mとか泳いでるのを見ると、
正直複雑だ。
585:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 01:08:10.22 l2A/GWG8
水泳は太っていてもさほどパフォーマンスに影響しないからね
ランニングとは大違い
この点が水泳がデブに好まれる理由
586:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 01:20:51.48 7WkVS0G6
43kgきるぐらい痩せたけど普通に泳げる
痩せてきて沈む人はビート板やればいいんじゃないかな
587:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 02:05:46.79 1CpxvMRH
ペースは上げすぎないほうがダイエット的にはいいよね
休憩も減るし一気に泳げる距離も増える
588:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 02:38:17.11 2yTX6qOW
寝起きすぐの体が鈍り切った状態で泳いでる俺はゆっくり泳いでも心拍数が上がる
マジでキツいから
体が慣れる事はあり得ない訳だし
実はコレって脂肪燃焼効果としては理にかなってるのかもな
危険だけど…
589:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 02:42:51.20 7WkVS0G6
ダイエット的にはインターバルダッシュだと思うよ
長時間泳いでても46kgからなかなか痩せなくて
このスレでインターバルダッシュがいいってきいたからやってみたら
すんなり体重落ちた
目標体重なったから今はのんびり長時間泳いでるけど
590:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 03:05:15.16 1CpxvMRH
インターバルとか続かんよw
人によるみたいだな。
っていうか43kgって普通じゃないだろ。
591:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 03:40:37.75 7WkVS0G6
>>590
25か50をダッシュして休んでを繰り返してたけど
そんなにきつくなかったよ
時間も30分ぐらいで終わって後はウォーキングしたりビート板で遊んだり
体重は身長157ぐらいだから43kgで調度いい感じだよ
43～46を維持したいなあ
592:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 08:47:16.99 L7mdnkwX
足の指の皮が崩壊してきて痛い
水虫も怖い
593:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 11:56:46.07 isfvxv7N
>>578
スースー、ハッハッ、 スースー、ハッハッ、 スースー、ハッハッ
594:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 13:08:11.26 EeA/2GJ5
息継ぎの前に息を吐き切るというけど、その調子でジョギングとかしたらすぐに疲れる。
吐き切らない、吸い込み過ぎない。
普通に呼吸する感じで泳ぐと長々泳げる。
ペースをあげれば息も上がるけどそれでも吐き切らない、吸い込み過ぎない。
595:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 13:11:52.47 CmYAYsQ5
>>591
ダッシュって具体的に何メートルを何秒で泳いで、何秒インターバルとるの？
596:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 13:46:02.45 1CpxvMRH
30分インターバルとか部活かよw
俺には無理
597:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 16:21:33.28 WOLhIK3a
水着って何着持ってるもんなの？
一着しかないから帰ってすぐ洗わないといけないから買おうかなあと思うんだけど、値札見るとプール何回も行けるなと思って躊躇してしまう
598: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
12/07/25 16:26:35.99 FEoWagUW
3着あるけど2着で充分だと思う。
男性なら省スペースでいいけど女性ものだと収納とか意外と困るｗｗ
何着持ってても帰ってすぐ洗うのは変わらないと思う（･∀･）
599:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 17:59:10.77 2yTX6qOW
水着って普通の服と違って破れたらシャレにならん（特に股部分）から、洗濯機で洗うの躊躇ってしまう…
だからいつも水で軽く手洗いして天日干しで済ましてる
ってか水着って洗う必要あんの？
600: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
12/07/25 18:04:38.76 FEoWagUW
>>599
塩素ついたままだと生地が傷むよ。
私はキャップやセームと一緒にネットに入れて洗濯機。
あと手洗いした後、日陰干しの方がいいと思う（･∀･）
601:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 18:16:44.34 2yTX6qOW
>>600
そうなんや。どうもありがとう。
さすが女の人は洗濯の事に詳しいな
602:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 18:23:33.02 gMLe/PYC
水着一着しかないなあ
ジーパンも洗わないと細菌でダメになるらしいね
603:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 18:37:58.04 V58xwXg7
やばい1着しか持ってないｗ
股が破けるなんて想像もしていなかった
604:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 19:22:46.56 THmIAJyP
前スレの794です。
本当は23日に書き込むつもりでしたが、すっかり忘れていました。
1/23 体重95.9kg 体脂肪率36.7% 体脂肪量35.2kg
↓
2/23 体重87.8kg 体脂肪率31.8% 体脂肪量27.9kg
↓
3/23 体重78.9kg 体脂肪率26.7% 体脂肪量21.1kg
↓
4/23 体重73.1kg 体脂肪率21.8% 体脂肪量15.9kg
↓
5/23 体重68.0kg 体脂肪率19.0% 体脂肪量12.9kg
↓
6/23 体重64.0kg 体脂肪率17.5% 体脂肪量11.2kg
↓
維持期に突入
↓
7/23 体重64.3㎏ 体脂肪率16.8% 体脂肪量10.8kg
維持期になっても水泳は続けています。
少しづつですが、筋トレも始めてみました。
605:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 20:11:06.76 EeA/2GJ5
>>604
前スレ見れないけどすごい！
重複になってしまうでしょうがメニュー教えてください。
606:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 20:20:15.70 THmIAJyP
>>605
一番頑張っていたのは2月～4月でしたね。
それこそ、食事制限と有酸素運動をすればするほど面白いくらい体重が落ちました。
食事は1日1500-2000kcal（30代男性です）。脂肪控えめ、タンパク質多目で。
有酸素運動は水泳1日2km＋ウォーキング1日10km。これをほぼ毎日。
休日はウォーキングを20kmにする日も多かったです。
最近は仕事が忙しくなった＆60kg台に入ってから急に体重が落ちにくくなったのですが、
それでも1日2kmの水泳だけは欠かさないようにしています。
半年もこの生活を続けていた副作用か、体型が逆三角形に変わってきました。
腰回りはダイエット前に比べ20cm以上縮んだのですが、胸囲は5cmほどアップしたようです。
607:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 20:25:04.75 SVcLS8Ws
すばらしいです！
608:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 20:35:14.15 uh3PJVCm
このスレって進行がはやいね
見てて楽しいよ
609:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 21:32:26.13 7WkVS0G6
>>595
25は15秒で50は35ぐらいのペースでしてたよ
休憩は適当かなあ
まだ行けそうなら連続して無理なら息整うまでまつ
それでもハアハアしてたり足にきてたら
上がってドリンク飲んでちょっと休んで再開みたいな感じでしてた
結果でるしダッシュはスイマーハイみたいなのになるし部活思いだしたり
テンションはかなり上がるから最初はきついけど病み付きなった
でもよく考えたらダッシュて競泳経験者じゃないと無理だよね
610:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 22:35:19.57 1yNX3707
アシックスの水着ってなんであんなバカ高いの？スピードよか高いし
まぁ俺はミズノだけど
611:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 22:37:24.42 1CpxvMRH
俺はタフスーツ。
何年もつんだよｗ
612:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 23:29:18.63 chDRJvKn
ゴーグルはミズノ、水着は締め付けのキツイアリーナが好き
613:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 23:40:33.16 h7E2jj/h
tes
614:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 23:49:01.88 EeA/2GJ5
アシックスの水着は硬くて長持ちする印象があるよ
615:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 00:11:50.75 xh3MCrHX
５０mプールで泳ぐのと、２５mプールで泳ぐのって違う？
コナミ→２５m、車で５分、月９０００円
県営プール→５０m、車で３０分、１回４５０円
県営だと月８回休みの日しか通えない、コナミだと最大で月８回＋毎日４５分通える。
高いけど通いやすいコナミにして、もったいないからと毎日通おうか…
どちらにしようか迷ってます。アドバイスください。
悩む間に泳げよって感じ？
616:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 00:21:13.70 yuHgHlwe
>>615
私ならすいてるほうを選びますね。
プールに行った以上のびのび泳ぎたいですから。
617:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 01:10:57.72 0j5Rk9nk
>>615
俺もコナミだな。
月に8回と言っても2回連続なら効率悪いし8回自体少ないなあ。
有酸素運動は継続が大事だから疲労が取れてない日を除いて毎日通ったほうがいいよ。
618:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 10:18:17.38 ZFn1KjLp
>>606
うへぇ、おれのほぼ倍だ
619:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 10:46:49.07 GgZaOdVU
>>615
俺も空いているほうを選ぶな
ターンがだるいので50mの方が泳ぎ易いだろうけど、人ごみの中泳ぐくらいなら
空いている25mにすると思う
まあ、近所に50mプール無いんだけどな、、、、
620:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 13:15:54.44 OTKlZooA
>>615
車で30分のところを自転車で行くといい運動になりますよ
621:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 14:06:08.60 tOMSixwH
決定。
平日はコナミ、休日は自転車で県営。
622:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 16:03:30.10 JaGT5+zK
どうせならランも入れて、休日は一人トライアスロンにしよーぜｗ
623:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 16:45:18.75 TFBmo1Zm
いつも50mで泳いでるけど今日25mで泳いだらいつもより時間が経つのが早く感じたな
624:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 17:05:05.33 a3aPFCfM
俺も似たような悩み
片方は家から5分でプールだけじゃなくサウナ水風呂ジャクジー等等ありキレイな施設だが、400円で2時間制限
片方はボロボロでプールのみたけど200円時間制限なし
625:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 17:07:20.44 jQ21u7eW
水の抵抗大きいし腹減るしデブ向きじゃないよね
626:615
12/07/26 17:16:12.33 xh3MCrHX
皆さんの総意の下、コナミに入会するよ！
県営は…まぁ気が向いたら車で気分転換に行くよ！！
iphone規制中で当分書き込みできないけど、ここ見て頑張るよ。
背中を押してくれてありがとう。きれいな花嫁さんになるぞ！！！
627:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 18:00:41.50 Y8VnH4TT
>>626
車禁止で往復歩くとガチで痩せるよ
628:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 18:35:04.41 qIx0jriY
いつもより掻く水が重く感じるのは夏バテのせいだよな？
今日なんか特に「コレは新しい筋トレか？」と思うくらい重かったｗ
629:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 18:40:12.79 Y8VnH4TT
>>628
大量発生したウォーキングBBAのおこした波のせいと予想w
630:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 19:15:50.74 wUUUgPUf
>>629
手で水かきながら歩く横泳ぐと凄い水の流れだよね
横に流されちゃう
631:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 19:26:58.21 9fIjqjwG
>>606
凄い根性だな。ウォーキング10kmって結構時間かかるよね。
632:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 19:51:13.19 QTloXTaR
>>625
パフォーマンス的にデブに不向きではない。
よって体が痩せようとしない。
ランニングとは正反対。
633:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 02:33:49.45 rL0qiK8t
>>631
というより、それだけ時間が確保できるのが羨ましい。
学生か無職か公務員だろうね。
634:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 06:37:02.30 bLG1NjS4
俺は例えそんなに時間があったとしても、こんなにはやらないな
長時間運動するの苦手だし、短時間でもその中で減量する事を考える
635:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 07:54:20.32 9wQ/xSC0
経験者か知らんがドヤ顔でバタフライしてるババアには負けたくないね
636: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
12/07/27 08:01:09.71 NWW/+VC5
ゴーグルの目と目の間をつなぐところが割れた。
ここだけとかって売ってるのかな？（･∀･；）
637: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
12/07/27 08:01:43.99 NWW/+VC5
売ってるとしたら名前わかる方いらっしゃいます？（･∀･）
638:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 08:42:35.79 9wQ/xSC0
>>637
ゴーグル買った時に予備が２個付いてたよ
名前は鼻ベルト
639:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 10:27:39.13 nWwHsxup
>>636
そんなに壊れるもんじゃないから
同じメーカーのものを買って流用したら？（出来るか店員に聞いて）
640:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 19:11:20.16 kHHQ/sNF
ゴーグルが曇っちゃって視姦できぬ
641:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 19:32:48.32 a+/0qbm4
スレとあんまり関係ないけどさタコの刺身＋ビールを晩飯のおかずにすると
体組成計の筋肉量がすげー増えてる。体脂肪率も減ってるし。
642:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 20:35:04.99 D2Urr2I6
いつでも視姦できるように、俺のゴーグルはいつでも曇り知らずだぜ
643:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 22:06:31.06 Cycn0Qw3
>>642
デブが？
644:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 23:06:40.24 syHpQpS4
皮下脂肪13.1％ 内臓脂肪6.0％
肺に多めに空気いれないと沈んでしまう。
645:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 23:11:01.28 D2Urr2I6
>>643
俺は標準以下の体重だからデブではないと思うよ
646:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 23:23:34.92 bLG1NjS4
体重が標準以上あっても体脂肪率が標準以下ならデブではないだろ？
ＢＭIなんて糞だと思う
だって性別身長体重が同じでも体型が違う人なんていっぱいいるんだから
ってか、泳いでる時に息吐き過ぎるとめっちゃ沈むよな
ちょっと焦る…ｗ
647:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 23:42:35.56 pUBQwxam
今日は屋内プールの天井開けてくれてた、休憩してたら夜風が通り抜けて
めっちゃ気持ちよかった。
2キロは泳いで結構がっつり泳いだはずだけどあまり体重落ちなかった、
ジョギング一時間のほうがマシだったかもしれんけどプールの空気が気持ち
よかったからまぁいいか。
ナイターの屋外プールとかいきてぇ～
648:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 00:27:06.08 z2cQIuyb
市民プールは照明ないから
どこも6時で終わりじゃないか
649:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 01:48:58.10 pQ+/yxP/
なんという自分目線w
650:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 05:58:58.20 y/LBTtdK
>>604さんキター
こちらここ一週間出張でプールはおろか
筋トレもできてません。
しかも外食続きだったもんで体重計るのが
コワですf^_^;)
651:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 09:40:24.33 HAg8ip4X
プール会員だけどジムの奴らよりもいい体になりたいね
652:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 09:56:49.90 ndl0mZXx
川で泳いでるんだけど腹が冷えて下痢になる
水泳用の腹巻ってある？
653:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 10:05:35.57 CRLpTvL0
ラッシュガード着たら？
654:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 10:09:50.58 9Be9wmIW
川なら、褌＋さらしがﾃﾞﾌｫなのでわ？
655:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 10:21:16.30 /rtMAM+5
連続で何キロも泳いでる人って、何往復したかカウントしながら泳いでるの？
途中で忘れそうだ
656:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 10:35:56.16 lmz0AHbn
>>655
タイム設定して時計みればいいよ
657:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 12:36:41.18 W3Ycs0Gl
>>655
カウントしながら泳いでるよ。
50mプール一往復(100m)で、1カウント。
でも自分は20以上は何となく数が数えにくいので、20で一旦リセットしたりする。
ターンしたときとか、ぼんやりしてて、15かな16だったっけ？みたいに数が判らなくなったときは下の方でカウントするようにしてる。
658:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 12:37:04.08 dZCaBeZq
>>655
プールサイド、ってか両端にカウンターみたいの有るといいね。野鳥の会みたいな。
始めたばっかでペースわからないし後半激遅だからタイムから割り出せないわ。
っても1kmも泳いでないんだけど。
659: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
12/07/28 12:42:27.44 WzmryJW4
>>638-639
レス㌧です。
昨日、会社で話してたら安いのかって部品流用すれば？って
話になってダイソーで買ってきてしまったｗ
今日、寝坊して行きそびれたので明日、そのまま使ってみる予定です。
月曜から水泳教室だ！！（･∀･）
660:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 13:07:50.12 ndl0mZXx
>>653-654
ありがとう
お店行ってくる
661:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 13:30:28.93 8aMSHLEp
隣のコースでアクアビクスやられると殺意が芽生える…
あの波はウォーキングの比じゃないｗ
しかもやってるのが糞デブＢＢＡばかりだから更にムカつく…
662:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 13:43:36.11 W3Ycs0Gl
>>658
それ、あったら面白そうだよねw
手持ちのカウンターだったら、押すの忘れそうだしね。
663:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 17:26:40.52 JJF5Qp8I
交通状況調べてる人が使ってるカチャカチャを端に置いたら怒られるかな。
664:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 17:38:03.68 COHXcLHw
>>661
プールはみんなのものだから諦めれ
665:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 17:57:45.62 44tZl6zD
サッカーか野球の試合終わりかなんかのガキが団体で一気に入ってきやがった
走り回るし大騒ぎ
市立プールはこれがあるからなぁ
666:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 18:00:43.53 JFQS+Jzm
五輪の水泳は日程の前半だな。
去年水泳を始めて以来、世界大会などに興味がわいてたまに見ているが
レベルが違いすぎてあまり参考にする点はない
667: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
12/07/28 18:56:20.61 WzmryJW4
>>666
男子は体型がキレイだよね、本当に理想の体型だ。
女子はちょっとゴツいなぁ
将来結婚して男の子生まれたら水泳やらせたいと思ってしまうｗｗ（･∀･）
668:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 19:13:29.93 JFQS+Jzm
>>667
うむ
ただ、競泳に有利な体型は背が高い、手足が長い、肩幅が広い
というかっこいい体型だから、トップクラスの選手は必然的にそれが多い
という事情もあるだろうな
669:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 20:06:28.36 ODU1DG3E
プールサイドで痰吐くおっさん
レーン中央を我がモノ顔でバタフライやる自称上級者のおっさん
クロールの手を横に開きまくって他の人にぶつけて相手を怒鳴るおっさん
監視員の女の子に声かけまくって口説きまくるおっさん
見つけたらかなりの確率で６０代ｗｗ
団塊のマナーってほんとに悪いｗｗｗｗ
若い奴は泳いでてもほんとマナーいいのに
670:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 23:24:05.69 oFIzLj1T
>>669
プールに限らず公共の場でも同じようなキガス
671:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 23:53:13.91 8aMSHLEp
年取る度に人から怒られる事がなくなっていくからなぁ…
自ずと自分の考え＝世間の考えってなる人もいるんだろうね
672:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/29 00:48:41.74 /fuZcGRy
>>661
いい体って運動よりも新陳代謝と食事で決まるんですかね？
ジム通うたびに思うのですが
673:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/29 00:54:42.50 F+Xcu041
>>672
全部大事だと思うよ
674:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/29 02:25:53.47 ib2oBGde
ふっふっふっ・・・・ケーキ４個食った。
明日泳いで取り返してやるｗ
675:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/29 02:29:10.83 82IVIXyA
>>672
筋肉を作るにはたんぱく質が必要で、筋量が増えれば（基礎）代謝も上がる。
代謝があがれば脂肪が落ちて見た目がよくなる。
今日五輪の映像見てると、平泳ぎの足がほぼ膝から下しか動いてないように見えた。
あと400mが凄かった…あんだけ飛ばして更に最後100は無呼吸クロールなのにゴール後余裕そうだった。
676:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/29 07:54:34.20 Uq4/5C9y
筋肉１kg当たりの、基礎代謝量は、約30kcal/day。
まあ、数字などの部分は、諸説ありますが、
言えることは筋肉１kg当たりの基礎代謝量なんてのは微々たるもの。
脂肪が増えても、基礎代謝量は上がるようで。
つまり体重が増えれば代謝は上がり、減れば下がる。
677:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/29 08:15:15.30 +/7VV5B3
男性を侮辱した女のわがまま【女性専用車両】を批判しよう
読売テレビが女のわがまま女性専用車を斬る
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
石原都知事も都庁記者会見で女性専用車両を問題指摘
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
のべ33万人が視聴した女性専用車両の問題指摘番組
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
678:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/29 08:41:05.36 vReoJXdF
最近じゃTシャツみたいな水着を着て泳ぐ人もいるようですが、そういう水着着てる男は全体の何％くらいですか？
679:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/29 08:50:19.51 ytUC8NeB
>>676
中年になって太ってくるのは筋肉の減少による代謝の減少が主な原因みたいだから、漏れの腹の肉を見ていると
筋肉の増加による代謝の増加はボディブローのように効いてくる気もする(´・ω・｀)
680:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/29 08:51:24.78 tR17W2xd
ラッシュガードかぁ。
10～15人に1人くらいかなぁ、俺が行っているプールは。
ウォーキングコースが一番ラッシュ着用率高い。
681:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/29 08:53:41.59 1dtchdIf
>>678
場所と時間帯による
自分が着たいなら着ればいい
682:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/29 14:12:16.54 aBzSVRth
わき毛剃った方がいいのかな？目障りでしょ
683: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
12/07/29 14:25:51.16 8m2GY8Uu
朝、プール行ってきたぁ。
土曜の朝よりも日曜の朝の方が空いてるんだね。
昨日今日花火大会のせいかな？
で、いつもウォーキングなんだけど今日はビート板使って
バタ足してみた。 最初の25ｍキツかったぁｗｗ
歩いてても脚使ってない感はあったけどこれほどとは！！
明日から水泳教室だけど大丈夫だろうかｗｗ（･∀･；）
684:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/29 15:33:36.29 mmmTy37Y
市民プールは汚い
髪の毛や虫やタンが浮いているｗ
それを係員（高校生バイト）が網ですくうｗ
685:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/29 15:56:05.19 XMEUFYdC
デブすぎてその辺のスポーツ店では水着がなかったので、wiggleで通販してみた。
レディースのシンプルなワンピース型が二千円～で買えた！
ポンド建てで買うとさらに安くなる。
ただし、胸パットの概念が無いらしくパットのフック受けさえついていない所に異文化の風を感じたよ。（speedoのしか買わなかったから、他社のには付いているかも）
686:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/29 17:06:20.51 pWdg18SN
俺もラッシュガード着てます
なんか自分の上半身を晒すのが恥ずかしくて
プールで汚いのを気にしだしてもどうしよううもないので気にしないようにしてる
っていうかそんなに汚くない
687:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/29 18:55:50.54 F+Xcu041
１人用の２５メートルプールってあるんかな？
井戸水使えば維持費も安く済みそうｗ
688:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/29 23:28:15.65 0go3C/y8
フィットネス用の水着で泳いでるんだけど
腕と首が擦れて痛い。
デブだけど競泳用着た方が良いのかな。
毎回同じ場所だからそのうちシミになりそうだ。
689:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/30 02:11:00.73 d6fpEz+e
>>688
擦れはストレスになるね。
自分もなって（同じくフィットネス水着）諦めて競泳用を買い直した。
ボルダースポーツという擦れ対策のムースも売ってるけれど、確実に効くとは限らないしなぁ。
690: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
12/07/30 07:59:58.12 2NyFgLeP
>>688
形とかサイズが合ってないってことはないかな？（･∀･）
691:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/30 13:22:18.34 +yIrBHDe
>>688
ワセリン塗ればいいんだけど
塗るのも取るのも面倒なんだよね
ボルダースポーツは前の晩から塗ると効果が上がるよ
692:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/30 13:25:46.39 fLuZhp7B
スレにあったタフスーツ(トランクス型)買ってみたらすごいな。
よく洗うのめんどくさくなって袋に入れっぱとかあるけど全く劣化しない。生地も分厚い？(つるつるしてない)
デザインが選手向けっぽいから下手くそには恥ずかしいけど…
693:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/30 14:08:52.04 ovqImaJ0
洗うのめんどくさくなって入れっぱ？劣化してないというか汚いです
694:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/30 14:22:05.71 +yIrBHDe
デザインは素人向けっぽいよ
毎回洗濯ネットに入れて洗濯機で洗っても全く劣化しない
695:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/30 14:23:57.27 fLuZhp7B
>>694 安いから派手派手なの買ってしまったんだ…アリーナの。
>>693 塩素漬けだから綺麗だと思ってる。
696:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/30 17:44:59.16 IyJnArPP
透明度の高い海で泳ぐの気持ちいい
夏ならでは
プールじゃ味わえない
697:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/30 18:09:19.43 cwHchX5r
今日はプールの水温が高くてぬるま湯みたいでバテてしまった
698:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/30 18:15:59.97 EPqy7qOd
ちゃんとした平泳ぎが出来るようになった
キックのみでも進む進む
699:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/30 18:20:18.07 idEFuw23
いつも１人でいる事が多い俺だけど、プールに週４で通ってるからか顔馴染みになった人とよく話す様になった
おじさんおばさんばかりだけど
ちょっと幸せだな…
700:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/30 18:36:46.92 IbAe0448
毎日会うおっさんがウザい
俺がバタフライするとそいつもやる。
701:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/30 18:54:02.76 yJfrzg72
>>698
コツと言うか意識を教えてくれ。
702:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/30 19:49:23.37 eK3bSe2A
>>698
まだ始めてひと月だけど試行錯誤だ。昔習った記憶は、足引く時あまり開かないで引きつけて蹴る時膝支点で開きながら蹴るって言われた記憶有るんだけど、ホント意識しないと足が広がっちゃう。
これがカエル足？
703:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/30 19:50:04.02 EPqy7qOd
>>701
平泳ぎは足が疲れる
カエルは足が疲れない
704:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/30 20:12:39.83 bxK46GdU
>>701
足を開かないよう意識してると「すすまねぇｗｗ」から「お、進む？こうなのか？」
となり、続けてると「あぁこれが一番進むな」になるよ
もちろんスクール受けるのが最短だけど、うまい人のを見るだけでも変わる
705:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/30 20:15:50.46 IbAe0448
おまえら偉そうにちゃんとした平泳ぎとか言ってるけど
もちろん50m40秒切ってんだろうな？
切ってないのにちゃんとした平泳ぎもクソもねーからな
706:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/30 20:24:00.08 W9W+nohO
>>705
そういう意味ではイントラなんてほとんどが口だけだぜ
707:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/30 20:24:56.94 IbAe0448
泳法を偉そうに語るなら
50m
クロール30秒
バタフライ、背泳ぎ35秒
平泳ぎ40秒
これを切ってからにしてくれ。
下手でスピードもない奴が泳法自慢すんな。
708:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/30 20:28:04.95 IbAe0448
>>706
イントラはほとんど競泳あがりだし
技術指導ができるからな。
だいたい20,30代だし
ガキ教えてるイントラのあのダブついた腹はみっともないがｗ
まあほざいてる俺も>>707は全部ギリだけどｗｗｗ
709:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/30 21:02:30.72 e1cjos3c
夏ッ
710:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/30 21:22:04.94 rl9+ZsbR
偉そうなIbAe0448が嫌ｗ
711:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/30 21:23:25.37 EPqy7qOd
ここのタイム見ると北島って本当にすげぇんだな
天パだけど
濡れてもﾁﾘﾁﾘ
712:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/30 21:24:55.65 IbAe0448
すまんなｗ
ID:EPqy7qOdのレスがカチンときた。
コツを教えてくれ、って言ってるのに疲れるとか疲れないとかバカかよｗｗｗ
713:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/30 21:33:06.54 EPqy7qOd
>>712
ごめんね
714: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
12/07/30 21:49:27.51 2NyFgLeP
>>711
いつももっと刈ってたのになんで今回は伸ばしっぱなのか気になってしまったｗ
今日水泳教室行ってきた！！いいね、水泳。
ちゃんと泳いだのは小学校ぶりｗ案外覚えてるものだ。
でもさ、当時はとにかく早くと鍛えてたから
「ゆっくり泳ぐ」ってことができなかった。
ぼちぼちがんばるよ（･∀･）
715:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/30 21:58:29.40 ufQiexxT
足首をちょっと痛めたので、ウォーキング、踏み台昇降が出来なくなった…
しばらくジムのスイミングで頑張る。
泳ぐの何年ぶりだろう。
716:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/30 22:42:48.99 eK3bSe2A
>>704
基本股関節は開かないのが正解なんですかね。
泳いできたけど、意識しないと広がっちゃうなぁ。
ビート板で足だけで泳いでみるかな。
717:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/30 23:24:35.15 Q/audVnC
骨折した 全治6週間
しばらく休むわ
皆さんはがんばってください
718:688
12/07/30 23:39:47.69 ouaF4LER
>>689-691
サイズは1こ上だとちょっと緩かったから今ので合ってると思うけど
形は絶対ポロリしません！ってほど首も腕も詰まってて
泳ぐのには適してないっぽいです。
腹肉が目立ちそうで競泳用に抵抗あるけど擦れるよりはマシかなぁ。
とりあえず擦れ対策ワセリンを試してみようと思います。
ありがとうございました。
719: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
12/07/30 23:41:49.65 2NyFgLeP
>>717
それでは9月にリハビリ兼ねて水中ウォーキングかな？
泳ぎの方、精進します、お大事に（･∀･）
720: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
12/07/30 23:49:33.90 2NyFgLeP
>>718
今日、水泳教室だったので他の人の水着いろいろ見てきたよ。
やっぱ上手い人は競泳用のオールインワンだったけど
フィットネス用の人が多かったよ。
でもアクアビクスの教室と違ってフィットネス用でも上が
スクール水着みたいな形で下膝上スパッツみたいな人が多かったよ。
私もその形だけど泳ぎやすいしおすすめ（･∀･）
721:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/31 02:02:52.29 JQv0cjBl
>>717
ええーお大事に
リバウンドしないようにね
722:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/31 04:47:18.71 5lLv9aGJ
>>705
余裕
723:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/31 10:49:54.65 QQ9wvcVL
だよな
俺50mブレストのベスト33秒台だわ
724:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/31 10:57:55.15 qcbKUGPJ
まともに泳げるプールが無くて困ってるんだが･･･
市民プールはどこもちびっこばかり
競泳のプールは都心のほうばかりで･･･東京体育館プールが工事してるせいで
困ったもんだ
725:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/31 11:02:20.32 FJCUS4J2
>>724
がんがん泳ぐ連中がどこのプールでも多くて、俺のようなのろスイマーは参ってる
726: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
12/07/31 11:15:18.75 2Hh63KIT
>>724
夜行けばチビっこは少ないんじゃ？（･∀･）
727:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/31 11:22:04.73 QQ9wvcVL
>>724
辰巳いけよ
で、アスリートに煽られて泣けｗ
728:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/31 12:20:21.66 qR+FxFnc
トライアスリート又はオーシャンスイマー的には子供の間を縫って泳げるから逆にバトルを想定した練習になるね
729:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/31 13:32:06.41 RYJ5J35k
やっぱりこの季節、摂取カロリー１０００キロカロリー以下じゃ泳ぐのキツいわ…１キロで限界
何というか後半、最後の力を振り絞るってのが出来ない
730:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/31 13:48:04.95 AmHyTolG
ジムで水泳始めようと思うんだけど、みんな腰巻きみたいなタオル付けて着替えてるの？
探してみたけど小学校の時使ってた小さい奴しかないなぁ
731:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/31 13:56:32.80 FJCUS4J2
>>730
いや銭湯感覚。男も女も素っ裸になって着替えている。
いや、女の方はただの推測だが
多分回数行くに従い、隠すのが馬鹿馬鹿しくなると思われる
732:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/31 14:10:41.86 AmHyTolG
>>731
なるほど
わざわざありがとう
733: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
12/07/31 14:17:36.39 2Hh63KIT
女子ですがｗ着替えブースが個室になってるのでそこで着替えます。
男子の方にも個室の着替えブースがありますがどうしてるのか知らんｗ（･∀･）
734:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/31 14:19:00.34 JQv0cjBl
ちんちんたたせてタオルかけると楽
735:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/31 15:19:58.45 qcbKUGPJ
>>727
やっぱよしおか
736:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/31 16:13:26.57 PGHSGCLW
今日は少女の股をガン見してきた。
737:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/31 16:39:30.30 M6xVg/ZA
ピチピチの水着着てたら痩せる？
URLﾘﾝｸ(ladys-fashion-goods.seesaa.net)
肌をさらしてたらやせる？
738:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/31 17:13:20.75 QQ9wvcVL
中途半端に混んでるから
ダッシュ系ばっかりになってしまうな。
739:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/31 19:22:38.11 2utj88VM
>>730
隅で壁に向かってサッと着替えてる
チンチン小さいから
プールの隅でピョコピョコジャンプしてるのはなんか意味あんのかな？
あと後ろ向きウォーキングとカニ歩き
謎だ
740:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/31 19:40:36.10 E9TzXvrG
今日流れるプールで泳いで家かえって体重計ったら1．5kg体重減ってた。遊んでただけなのに
741:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/31 19:47:42.10 ic/bVKwe
有痛性外脛骨もちで陸上運動がどうしても続けられないんだけども
水泳の場合、足首への負荷ってどんなもんですか
742:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/31 19:48:29.24 +PLpRHNc
ジムのプールて歩いてるんだがこの時期汗臭い人が多くて吐きそう。オッサンだから汗というか加齢臭？しょうがないのかも知れないけど結構キツイ
743:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/31 20:04:37.48 cFTl65D/
いやそれよりもコース端のおっさんの息が臭い。
下が水だから吐息が留まってしまうのか、頑張って泳ぎきった後にザリガニと亀の混ざった匂いが待ち構えているのは辛い。
744:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/31 20:05:47.63 dvpY1hKH
それは異常だろ
どこのプールだよ？
745:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/31 20:57:34.82 Mu4g0onQ
>>739
着替える直前にトイレ行く奴は仮性包茎だと思って間違いない
746:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/31 21:00:47.43 JQv0cjBl
プールが臭いってすげえな
747:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/31 22:55:44.80 mg7v1ZiT
>>739
後ろ歩きとカニ歩きよくやるｗ
ダイエットでは意味ないのかもしれないけど
リハビリとかジジババの健康維持の為には良いらしい。
ウォーキング教室のばーちゃん先生が言ってた。
748:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/01 00:57:32.26 6i1NIO8I
クソ暑いのでジョギングで死なないようにプールで泳いでる。
ジムで筋トレする他に週2回はクロール2kmくらいずつ泳いでますが、体重は減りませんね(^^;
でもなんとなく絞れてる感覚があるからまーいいか。
749: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
12/08/01 07:22:19.56 1YYYmDvg
>>739
ピョコピョコジャンプはわからないけどｗ 後ろ歩きは普段と違うところ使えるからいいよ。
陸上でやってもO脚が改善されたり（もちろん一時的で癖治さないまま歩けば元に戻る）
横歩きは膝を深く曲げてれば股関節の運動になる。
あとただ歩いてるとかなり飽きるので気分転換にもｗｗ（･∀･）
750:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/01 17:31:57.27 o1vT00Nw
最近水中ウォーキング始めたばっかりなんだが、近くの公営プールの水位が高くて
(自分がチビなだけなんだけど)爪先立ちでふわ～ふわ～と漂うようにしか歩けない。
インストラクターにはしっかりと水を踏みしめるように歩け、と言われてるんだけど、
そうすると鼻の下くらいまで水に浸かってしまうのでなんか怖くて出来ない。
元々カナヅチなので水に若干の恐怖心があるのかもしれない。
爪先立ちで漂うように歩いても効果ないですかね？
いっそのことカナヅチ克服を目指して水泳教室に通うべきだろうか？
751:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/01 17:33:23.55 o1vT00Nw
ごめん、ウォーキングスレあったんだね。
移動します。
752:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/01 19:08:23.16 4X88QP54
>>750
公営のプールにインストラクターなんかいるの？
俺は25メートル泳いでウォーキングで戻るの繰り返してる
753:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/01 22:30:26.65 zSCJ4kwb
地元市営、つま先立ちウォークは事故るから禁止になってる。
誰か足つって溺れたりしたんだろうか
>>752
指定業者運営だけど教室無料（先着or抽選）で個別指導有料、公営だと珍しいのか？
754:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/01 22:52:29.21 EGEBc2qo
>>753
公営っても、ちゃんと50ｍコースが整備されてる、競技用プールとかじゃないの？
そういうところだと、インストラクターがいて水泳教室が開催されたりする
755:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/01 23:19:38.04 CMJJvmUb
肩に頭つけて息継ぎしろって言われたけどオリンピックでやってる人いないわ
756:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/01 23:41:39.75 Dqg6Rxcj
オリンピックで平泳ぎ見てると頭結構上げるんだなーと関心する
757:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/01 23:44:30.31 LdlhLM+u
>>756
スピードがあるから、胸に斜めに水が当たってスカーリング効果で
高く上がるわけだよな。まったく真似ができんわ
758: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
12/08/02 07:45:48.06 NtlFIYbf
>>755
クロール？だったら肩にアゴのイメージだと思う（･∀･）
オリンピック、当たり前だけど早いんだろうねぇｗ
近くで見てみたいね。
あと日本人でも体型変わらないね、ｶｯｺｲｲ（･∀･）
759:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/02 08:19:17.58 TA2VrYeR
>>757
スピードだったのか
760:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/02 11:03:10.78 h9elrUNc
スピードが違いでオリンピック選手の真似はできないから
彼らがゆったり流している時のフォームを真似するほうがいいかもね
761:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/02 11:14:33.25 IGAe0BuR
また雑魚が泳法談義か。
762:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/02 11:21:05.83 uiyh+IqW
隣のレーンで有料の泳法教室やってたからこっそり混じってみた
763:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/02 11:40:55.62 zuFts8VQ
泳いでてやたらキツいのは、やはり泳ぐ前の一服が原因だったわ…
今日、試しに煙草吸わずに泳いだらめっちゃ楽やったｗ
764:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/02 12:01:39.76 IGAe0BuR
喫煙者が水泳とかバカの極みだな。
765:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/02 13:32:05.23 3h60MXAz
喫煙者は溺死してよい
766:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/02 15:28:59.37 nXVAPis9
喫煙者でデブとか生きている価値無し
767:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/02 15:30:53.45 Y9syDBX9
息継ぎするときヤニで染まった黄色い歯が見えるんだろ？ｗｗ
768:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/02 18:11:17.79 Xu+ZUpS6
1時間泳いできた
やっぱり混むね
769:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/02 19:07:40.81 pPMX1RPC
>>768
うちの近所は公営は混んでるけどスポクラはすいてるな
770:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/02 19:45:07.13 qFEaqF7O
コースの端で井戸端会議してる中高年をプールから引っこ抜いてサイドに投げ飛ばしたい。
邪魔だしくせーんだよ。
771:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/02 20:38:07.55 sMg74HxO
しかしプールって・・・言うのやめます
772:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/02 22:49:14.24 vzUiOk6k
オリンピック選手のゴーグルかっこいいな
あれ欲しいわｗ
773:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/03 00:06:58.42 p1ZP72+l
すんげえかっこいい道具を身につけて、
溺れそうな泳ぎとかだったら、すげえかっこ悪いなw
774:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/03 01:38:13.81 KZLUz2yh
素人か続けてる人かは身体見たらすぐ分かる
775:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/03 02:00:32.77 p1ZP72+l
>>774
素人ってなんだ？w そこらのプールにいるのは、みんな素人だろうw
そして、素人に対抗する言葉が、続けてる人ってw
泳げてるけど、痩せてはない人たくさんいるよね。
まあそもそも、ずれてる気がするけどw
776:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/03 07:52:03.95 V8i8U4G2
こまけーよ
777:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/03 09:06:54.91 KZLUz2yh
そんなのスルーしていいよ
上げてまで人を馬鹿にしてやたら「w」付けて自己満足に浸ってる奴だから
778:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/03 09:57:27.00 pCmQzhJL
水泳再開して4ヶ月（この間に8kgダイエット）
40歳♂174cm60kg、BMI19.82
ジョギング5kmと筋トレ後にスイム1.5時間。
ベストは50m
クロール30秒
平泳ぎ38秒
バタフライ34秒
背泳ぎ35秒
素人でしょうかあ？判定よろしくお願いしますｗｗｗ
779:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/03 10:14:18.03 Vd4Rk0Cd
ど素人もいいとこだな！
780:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/03 10:16:31.71 pCmQzhJL
くそう！昨日もマスターズコースのやつらにボロ負けするし
まあそんなもんだよな。
ちなみに25年前のベスト
50mフリー27秒
バック31秒
バッタ30秒
ブレスト33秒
781:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/03 10:20:56.00 pCmQzhJL
厨房のころは標準タイム切れなくて全中にいけなかったんだよー
マスターズの速いヤツ見てて思うけど泳ぎのバランスは悪いし
筋力だけで引っ張ってるし、しかも腹でてるしｗｗｗ
まあ俺もその辺のプールにいるようなのはほとんど素人だと思うね。
毎日来てるおっさんだってどうしようもない身体つきのやつばかりだし。
>>774みたいにわかったようなこと言うやつはタイムと体型晒せよｗｗｗ
782:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/03 10:25:07.08 lFC4otT0
あの～ここダイエット板なんですけど
783:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/03 10:36:03.16 nzQZKYqY
25年前のベストを書きだすとかアイタタタだな
784:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/03 11:15:17.49 p1ZP72+l
>>777
おまえはどうしょうもない勘違い野郎だな
785:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/03 12:30:18.60 8YYOx9A0
>>782
そうだよね
タイムとかいらない
786:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/03 12:34:03.68 AIChXPtn
おれの２５年前のベスト体重なら2960gだけどな
787:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/03 12:39:59.98 RHFOUGJe
精子時代の楽しかったあの頃の思い出は、無かったことにされるのか
お前に負けて死んでいった精子仲間達もあの世で泣いてるで
788:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/03 12:44:12.78 pCmQzhJL
>>782
>>785
だから素人とか関係ないだろ？ってことだよ
お前ら本当にバカなんだな
ていうか体型書いてみろよ、どうやったら痩せるかダイエット成功者のプロの俺がコーチングしてやるからｗ
789:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/03 12:45:26.56 SwdlJV7C
俺なんか精子時代は一位で卵子にゴールしたよ
790:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/03 12:51:50.67 pCmQzhJL
>>786
それで今は何ｋｇなの？おデブちゃん
昔は小粒だったのにママもそんなデブになるとは思わなかったろうなぁｗｗｗ
791:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/03 13:29:56.44 P/2ZyXSb
お前のママも息子が40にもなってこんな書き込みするとは思わなかっただろうな
792:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/03 13:33:48.61 pCmQzhJL
>>791
デブで単発で書き込むお前よりマシｗｗｗ
793:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/03 15:15:48.40 IxtTAto+
スポーツジムにサウナもあるけど
泳いだ後サウナに行くのと、サウナの後に泳ぐのと、どっちが効果的なんかな
794:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/03 15:42:06.57 1pxKstdJ
サウナのダイエット効果自体誤差みたいなもんだから、
それのさらに誤差を気にしたってしょうがないよ
795:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/03 18:12:54.72 pCmQzhJL
>>793
これは筋トレなんかもそうなんだけど
どっちを主にしたいのか？それによる。
しっかりサウナで汗かいたならその後の水泳は水分補給しっかりしつつ流す程度がいいだろう。
俺のおススメはサウナが先。
今は静的ストレッチで冷えた筋肉を伸ばすのはダメだからサウナで短時間で体温を上げて
それから泳ぐといい。
サウナどうしても使いたいなら、サウナ（短）→スイム（長）→サウナ（短）ってかんじかなぁ・・・
水分補給はしっかりとね。
796:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/03 18:44:54.24 6zzH+HpP
つかまず、汗だけ出してもダイエットにも何にもならんことは
分かってんのかね
でなければ、単に脱水の危険があるだけなんだが
797:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/03 19:46:28.44 RHFOUGJe
泳いだ後にサウナのが、疲労物質が流れていきそうでいいんじゃね
ダイエット効果は無いけど、健康にはいいっしょ
798:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/03 19:54:35.36 V8i8U4G2
肩、腕、背中の筋トレしてからプールきつい。
しっかりいじめた後だとクロール相当辛いし進まなくて苦しい。
799:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/03 20:21:15.49 0hByHU6I
>>798
溺れそうになるよなｗｗｗ
しかもそういうときに限って無職の団塊が勝負挑んで煽ってくるｗｗｗ
800:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/03 21:19:51.19 xqZUSQ8c
昨日初めて水泳に行ったけど
胸のあたりが筋肉痛だ
801:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/03 21:25:18.22 6zzH+HpP
>>797
適当な事は言わない方がいいよｗ
802:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/03 21:27:55.26 RHFOUGJe
>>801
なにが適当だと思うん？
803:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/03 21:30:47.87 6zzH+HpP
>>802
全部だな。
804:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/03 21:40:29.07 RHFOUGJe
>>803
ならしょうがないな
805:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/04 01:45:55.59 0OnecHIw
ID:pCmQzhJLみたいな奴が来ると荒れるんだよね
806:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/04 01:50:46.93 VUUc/mRJ
うん。
みたいなの、っていうかこいつ単体だけどな。
807:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/04 03:59:25.46 hEFIkZoy
バタフライのバタ足で泳いでたら腹筋が筋肉痛だわ
808:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/04 08:21:49.02 N10+S8vJ
>>805
>>806
わかりやすい自演だな
809:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/04 09:23:51.37 buyxyank
2週間ぶりに来たらなんか殺伐としてんなｗ 不快指数もぐっと上がったしな。
個人的には悪くない傾向と思うけど。
ブレスの回数を減らすと有酸素運動的にはどうか？って話題があったじゃん。
そんなのはあまり気にせんでいいよ。 1/3ブレスで1分以上泳ぎ続けられるなら、
ペースをコントロールしながらそれでずっとやればいい。
肺の酸素を取り込む能も向上するよ。
どのみち、無酸素運動と有酸素運動ってのは常にハイブリッドなんだから、
極端（ウエイトトレとか）でなければ、多少その比率が変わるからと言って、
脂肪燃焼の効率なんてそうは違わない。
810:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/04 13:24:08.21 XT2vZKho
>>809
それ気になってた！
ブレス減らしても変わらないのか！
811:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/04 16:17:10.58 mt5jxkF8
自分は逆（？）ダイエットしたいんだけど、平泳ぎで綺麗に筋肉つきますか？
ガリ脱出したい。
812:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/04 16:21:16.46 N10+S8vJ
同一人物が1000mを毎日同じタイムで泳ぐとして
ブレス1/4、と1/2で脂肪燃焼効率がどう変わるかなんて
エビデンスあるなら教えて欲しいもんだね
長距離泳では基本的に1/2になると思う。
1/3とか1/4とかペースが温いよ
813:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/04 16:27:06.16 N10+S8vJ
>>811
体重増量だろ？
運動する前に増量期を作ったほうがいいな。
まあ軽い水泳でも食欲増したりするからとりあえず食え。
今の状態から筋肉だけつけて増量って普通はムリだ。
あと泳法は関係ないし、素人の水泳で身体のライン変わるくらい筋肉つけて減量って
結構泳ぎこんで、数ヶ月はかかるけどいいのか？
814:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/04 21:35:42.69 7H+g5Ldo
みんな1日何kmぐらい泳いでんだ
815:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/04 23:00:32.91 hGAtADfV
>>811
ウエイトトレのほうが効率いいよ。
816:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/05 01:55:50.57 1kczFWqj
>>808
うわっ、恥かいたねw
でもドンマイ
817:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/05 04:26:55.55 L+kAi9ky
>>811
上にあったが、まずは体に肉をつけないと無理
それからなら均等に筋肉つくぞ。あと肩幅が広くなって捗る
818:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/05 06:47:01.32 QsNq3Uul
>>817
なんで水泳やってる人は肩幅広いんだろうね。
骨格が広くなる？ それとも肩の筋肉付いてそう見えるの？
819:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/05 08:25:48.88 Wn6spJCQ
>>814
20km
820:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/05 10:11:59.46 R66ww2rC
>>814
会社帰りに泳いでるから、行けた時間によってマチマチ。
2500mから4500mの間。
821:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/05 11:09:56.19 d/jXpc0n
>>814
3～7km
822:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/05 11:27:00.60 O7dUU9t6
みんなスゲーな！
俺なんか休み休み1時間かけてなんとか1kmだよ。
823:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/05 11:28:02.83 KuYjCRMd
痩せる どころではなく、 メダル狙ってくれ
824:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/05 11:54:32.86 s8qkho1e
>>815、817
ありがとう。ちょっと痛めてるとこがあって、膝立て伏せ100回、軽い腹筋100回、踏み台昇降一時間くらいしてるけど、太ももには少し肉付いたけど、二の腕がひょろひょろ…
本当はクロールをやりたいが、リアルで、フルーツポンチの村上みたいな泳ぎになる(泣)
だから平泳ぎ。
筋力つけるならクロールマスターしたほうがいい？
重ねて質問ごめソ。
825:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/05 11:56:16.98 s8qkho1e
あと、夏バテ？で食欲ないからプロテイン飲んでる。
タンパク質は意識してとってるんだけど、食後に運動したほうがいいのかな？
826:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/05 12:10:38.47 xVdx9508
つーか質問スレ行けよ
ここにはデブしかいないんだからｗ
827:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/05 12:10:40.97 WXDRe+p5
キミは来るスレを完全に間違えてるぞｗ
ウ板へ池YO
そもそも「汚い」ﾃﾝﾌﾟﾚにも書いてある通りｗ、
いい大人が水泳で筋量を増やすなんて並大抵の努力じゃ難しいんだよ。
スイマーが皆（選手レベルであっても）筋骨隆々だと思ったら大間違い。
その程度の自重トレやプロテン食って食後に運動だなんてのも甘すぎる。
増やすのも減らすのもまずは基本の「き」くらい勉強しておいで。
828:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/05 12:11:55.32 eafKXNJ9
25mを20往復で1kmか
そんぐらいが限界だわ
829:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/05 12:15:53.37 xVdx9508
マジで質問厨ってウザいわ
830:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/05 12:23:45.26 Uip0wRqE
うっせーよデブ童貞
831:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/05 14:32:28.93 s8qkho1e
>>827
ウ板て何ですか？
832:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/05 16:31:55.51 RpdD2kut
プール行くなら泳ぐよ
833:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/05 17:19:09.10 SlRcU+Jf
>>831
ウェイトトレーニング板のこと。
プロテインや筋肉増量に関しては、ダイエット板よりずっと詳しく教えてくれるはず。
834:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/05 18:25:03.20 LRhTxZSN
アクアビクス隣コースの泳ぎにくさは半端ない…
横ウェーブに縦揺れがプラスされるからなｗ
一向に痩せない豚婆が跳んだり跳ねたり…
今は夏休みだから人数も倍増してるしｗ
アクアビクスなんて大嫌いだ！
835:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/05 19:18:00.65 A04kz9uK
>>831
【標準体重以下】ガリからマッチョへの道 part 25
ｽﾚﾘﾝｸ(muscle板)
836:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/05 21:07:32.05 IvO78K+S
>>826
デブで実践はだめでも知識は持ってるかもよ
837:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/06 08:14:52.26 hieKag4Y
たしかにデブになる知識は持ってるな
838:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/06 19:27:37.60 AJVfAxez
>>834
前は嫌いだったけど、今は結構あれを楽しんでるわｗ
行ったり来たりの単調な泳ぎに難度を上げてくれる
839:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/06 21:30:25.78 cUd6VHAB
水分補給って何がいいのかな
俺はグリーンDAKARAを水で薄めて飲んでるけど
840:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/06 22:19:45.44 /NjD+2hO
>>688
遅レスだけど、
セパレートで前開き（チャックが付いてるやつ）は二の腕が擦れやすい。
チャックなしのセパレート（下からはくやつ）にしたら擦れなくなった。
あとパイピングの生地がごわごわで固いのも擦れる
841:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/06 23:44:02.42 g4BEXC5v
デブはスポーツより食事療法のほうが先だと思うけどね
842:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/07 00:16:46.33 11Yiyzbx
また今日もおばちゃんに「兄ちゃんまた痩せたねぇ」と言われた
もちろん、そのおばちゃんは全く痩せてない…
俺より長い期間長い時間プールにいるのに何やってんだよって、いつも思ってるのは内緒ｗ
843:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/07 00:40:18.06 uJ06PMS0
太ったおばちゃんはいつもプールで見かけるのになぜ太ったままなのか
844:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/07 01:00:47.50 cRvBsdVZ
簡単な話で摂取カロリーのほうが遥かに高い。
ウォーキング程度の消費カロリーではたかがしれてる。
845:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/07 07:43:12.18 /gbZF+4f
続いているふくよかな方についてはある程度太っていようが構わんけど
健康に影響出るほどは困るからって理由かもね。
おいしいものは食べていたいがためって奴。
846:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/07 09:02:12.40 VLe/bdfS
年を重ねると本当に痩せにくくなる
努力の報われ率が低い
体力は勿論、あらゆる能力が衰える
あらゆる意味で若いときみたいな無茶はできない
ちょっと無理すると体調壊したり風邪を引く
なかなか上手くいかないんだよね
それでも続けるしかないんだけど
847:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/07 13:25:02.73 11Yiyzbx
水泳でダイエットやってるとウォーキングやジョギングでダイエットしてる人に馬鹿じゃね？って思うのは俺だけ？
ジョギング１時間の消費カロリーを水泳なら３０分で消費出来るんだし…
848:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/07 13:47:31.23 cc33Hfnz
ジョギング１時間の消費カロリーを上回るスイム30分てどんだけ
849:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/07 14:04:41.19 7/P6S4lF
クロールで3km/1h位のペースで泳いでいた時より
ジョギングで12km/1hで走った方が俺は痩せたけどなあ
850:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/07 14:08:09.41 7/P6S4lF
あ、別に今もたまに泳いでいるし、水泳自体を否定しているわけではないです
851: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
12/08/07 15:52:03.34 Hy9e769+
>>714です。
一回目は超楽しくて浮かれてたんだけど二回目行ったら「泳げるね」ってことで
初心者コースから次のコースに移動したんだ。
そしたらそのコースの先生はクロールでは肘曲げない、それが今の主流！！
ということで肘曲げ禁止。肘から上げるスタイルが染みついててできねぇぇぇ。
「肘曲げない」ことで頭いっぱいでリズムとか呼吸とかめちゃくちゃだ。
全然楽しくない、一回肘曲げてもいいか聞いてNOだったので
もう言えないし一気にテンション下がる・・・714の頃は良かった（･∀･；）
（一回目の先生は曲げてもいいよ、って言ってくれた。）
その上のクラスの人は曲げたり曲げなかったりみんなバラバラなのにさ・・・
どうすりゃいいのさ？あんなに楽しかったのに今は憂鬱（･∀･；）
852:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/07 16:09:12.81 VLe/bdfS
じゃあオリンピックで肘を曲げてる多くの選手はなんなんだろうね
853:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/07 16:12:44.45 sfDGVYCm
オリンピックを見ると、キャッチっていうのか、手を水面に叩きつけるのが強くて
水の感触を確かめるかのように一瞬そのままにしてるな。
ちょっと真似してみたが、全然同じようにいかね
854:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/07 16:35:38.59 l/DlGrJn
区民プールの監視員に毎回笑われる。悔しい～痩せてやる
855:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/07 17:04:23.41 VLe/bdfS
いや、それクレームレベルだろ
区役所に正当な理由でクレーム入れろ
856:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/07 17:47:31.76 VnQ2XtAE
俺の所は女子高生の監視員がいるよ
とってもかわいい
857:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/07 17:49:44.62 3GFAAbhd
↑おまわりさんこいつです！