12/07/10 18:45:28.05 ffp4jTOQ
>>426
12分/kmﾍﾟｰｽで1時間30分ｳｫｰｷﾝｸﾞか
頑張ってるね
ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞに移行しないなら､ﾛﾝｸﾞﾌﾞﾚｽﾀﾞｲｴｯﾄお勧め
4歩吸って下腹･背中引っ込めながら4～8歩吐き切る
コレをｳｫｰｷﾝｸﾞ中、常に続ける
キチッと取り組めば面白いように痩せる
やるなら本買うと良いよ
ｳｫｰｷﾝｸﾞは太りにくいけど、痩せるには単体では厳しいから
12/07/10 18:45:28.05 ffp4jTOQ
>>426
12分/kmﾍﾟｰｽで1時間30分ｳｫｰｷﾝｸﾞか
頑張ってるね
ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞに移行しないなら､ﾛﾝｸﾞﾌﾞﾚｽﾀﾞｲｴｯﾄお勧め
4歩吸って下腹･背中引っ込めながら4～8歩吐き切る
コレをｳｫｰｷﾝｸﾞ中、常に続ける
キチッと取り組めば面白いように痩せる
やるなら本買うと良いよ
ｳｫｰｷﾝｸﾞは太りにくいけど、痩せるには単体では厳しいから