12/07/08 04:50:55.47 l1d0BWGr
>>244
体型は脂肪と筋肉が決める。
・筋肉への影響 筋トレ＞＞＞＞ウォーキング
・脂肪への影響 食事制限＝ウォーキング
筋トレしてる上でウォーキングしたところで体型は変わらんよ。ボディビル目的なら食事制限で十分。
つか、体重2kgでウエスト7cm減って腹から2kg肉塊外してみろ。7cmも円周減らん。
部分痩せが可能かどうか以前の問題で100%腹だけ痩せても無理な目標。
12/07/08 04:50:55.47 l1d0BWGr
>>244
体型は脂肪と筋肉が決める。
・筋肉への影響 筋トレ＞＞＞＞ウォーキング
・脂肪への影響 食事制限＝ウォーキング
筋トレしてる上でウォーキングしたところで体型は変わらんよ。ボディビル目的なら食事制限で十分。
つか、体重2kgでウエスト7cm減って腹から2kg肉塊外してみろ。7cmも円周減らん。
部分痩せが可能かどうか以前の問題で100%腹だけ痩せても無理な目標。