12/10/01 05:55:05.80 xASqd16b
162セン55キロから超頑張って1年で44キロまで落として、このスレ卒業したのに
暴飲暴食して2ヶ月で51キロになった…
ただいま…
また頑張る！まずは48キロ！
951:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/01 08:12:34.72 Je4lT7wa
身長157で8月末57kgから始めて現在55～56です
48kg目標に、今月は53kgにしたいな
一年半前メンタルで60↑から54になったけどフラフラだったから
今のやりかたで同じ体重になったらどんな感じか楽しみ
食事の記録、野菜増やし、水平足踏み、太もも体操など
迷ったら必ず痩せるほうを選ぶこと!がんばる!
952:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/01 08:58:42.47 ObGITHJs
>>950
似てる
163センチ60キロまで太って、半年で52キロまで増やしたけど、冬の間に59キロに戻ってた＿|￣|○
やっと56キロまで落ちたけど、一カ月近くその体重をうろうろしてる
得た教訓は「食べ過ぎて凹みそうな日でも毎日体重計には乗るべき」
953:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/01 09:06:10.03 h9jgVPbB
>>938
58.2(ヽ'ω`)
954:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/01 09:14:37.27 PxJxF0P3
>>925レスありがとう>>921です
生理後の痩せ期に戻して、更にちょっとでも減らせるようにお互い頑張ろー！
逆ダイエットの友達とカラオケ行ったが、4時間中1時間半くらいはおしゃべりであまり消費出来ず。
友達が「たくさん食べて体重増やすぞ！」と注文したのに「もうお腹いっぱい！一緒に食べて～」となり、カロリーオーバー。
結局誘惑に負けて食べた自分が悪いが50→51.4まで増えたｗ
（生春巻1人前、友達が注文した焼きラーメン半分、明太マヨピザ半分）
でも生理3日めの昨日はおしっこ出まくりで今朝は50.4
955:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/01 18:34:54.64 san7ix5k
155cm/52kg 目標48kg(過去46kgだったが腰を患い日増しに増量)
先週一週間の夕食は炭水化物を抜き野菜スープと納豆。昨夜からは夕食を抜いて白湯だけにしている。
朝と昼は好きなものを食べている。
翌朝胃がスッキリして爽快だ。ラジオ体操がはかどる。朝食がとても美味しく感じる。
寝る前に筋トレと日中こまめに動き回る様にしているが、腹と太腿の肉がなかなか落ちぬ。しぶといラスボスめ…。
956:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/01 21:37:21.02 gMRm+dKd
>>954
そのお友達は量増やすより高カロリーのものを狙って食べた方が良さそうだね。
あなたのためにも。
チョコレートにピザとか、
脂肪と糖分のコンボで。
で、その逆やってりゃ痩せるはずだがなぜか痩せないorz
957:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/02 02:27:20.85 FFIyw42U
風邪を引いたせいで食欲なくてダイエットできそう…
鼻つまって味がわからないから調味料無しで食べてるｗｗｗ
958:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/02 11:15:52.37 PRFluvU+
>>953
58.7
糞が糞が出ないのおおお
959:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/02 13:13:57.92 GMJlh0aR
>>927
やってしまった。
食べはしなかったものの、朝までカラオケ…
水分が抜けたのか、今朝は50.6kg
今夜～明日の朝にかけての増量が怖い。
960:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/02 17:10:41.04 t0y2TKlC
◆■●寒天ダイエットPart4●◆■
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961:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/02 17:20:09.19 tVvZa+Su
>>960
良さ気なスレ紹介ｔｈｘ！
962:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/02 17:22:31.34 VtEFuw0Z
157/56
最近マジ太ったワロエナイ（；ω；｀）
963:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/02 18:22:14.18 FlNY53MM
>>911
51キロ台はこの一日だけだった…
金～日曜日、結構高カロリーなものをちょくちょく食べてしまった
あと先週コーヒーが切れてたので、お腹が空くことが多くなってたのも良くなかった
2週間ほど52キロ台
腰痛のため最近はあまり腰の負担にならないような筋トレと水平足踏み
964:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/02 18:27:12.05 rBN+X8Tk
ここ2年で10キロ太ってしまった156/57
夏までは55だったのに何時の間にか57になってしまったのだorz
服が入らないしシルエットがおかしい
先週からジム行き始めてとりあえず毎日7キロのウォーキング目標にしてみた。
頑張る！！
965:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/02 18:38:36.00 Ck+qIwrv
2月に59kgから始めて、一昨日一昨々日に2日連続して49.9kgになった
でも昨日は50.3kg
安定して50kg切るにはもう少し時間がかかりそうだけど、ここで気を抜かず頑張る！
このまま美容体重の48kg目指すぞー！
966:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/02 18:44:26.12 sIwLbSFg
おめでとねー
もう最近だめだわ
52.2とかさ・・何で増えてんのよ
967:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/02 21:07:57.89 qAUoJ/EW
停滞期なのか知らんが一向に50.0kg～50.6kgをこの3週間程ウロウロしてる
冬に向けて脂肪を蓄えておくってかｗｗw
ｸｿｯｸｿｯ
968:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/02 21:34:17.66 4EjcgAiK
>>876 体重停滞期…
朝起きると54だけど55からなかなか減らない。
筋トレ効果で見た目はなんとなく違うのになあ。
せめて第一目標の53kgまで減らしたい。
969:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/02 22:00:32.23 Mzs4pbvy
おいらは56.2-6の間で全く減らないよ
970:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/02 22:54:46.07 5fFHaK3x
私はもう2ヶ月ずっと53キロ…
971:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/03 00:28:58.38 V/h273h9
56から48にしたのに、ここ数日の暴食で51にもどってしまった。
ストレスを言い訳しないようにしないと、暴食でついた贅肉に自分がまた悩まされるだけだ。
頑張ろ。
972:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/03 00:33:16.65 g0Ye1/+5
過去:>>781>>817>>859
現在:156/56/28
体脂肪はたぶん誤差です。
普段は30くらいです。
生理2日目
生理前56くらいだった。
生理前55台に抑えようとしたけど失敗、
でも普段は生理前58以上あったから、まあ良しとする。
しかし、生理来ると、ふんこさまがよく出る出る。
んぎもぢぃぃぃいいい
973:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/03 05:38:55.54 RCPehD2W
またキモい言葉使いやめてマジで
974:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/03 07:23:27.69 eeuP9vJj
156/54
私も2ヶ月くらい54のままだ…
寒くなってきて汗かきにくくなってきたし
975:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/03 07:54:01.73 BxsLYAMd
>>974
同じく涼しくなってから全く減らない
空腹感が無くなってきたので楽にダイエットできると思ったんだけど
やっぱ空腹感で辛い時間帯が無いと痩せないのかな
カロリーは基本代謝+100位しか取ってないんだけどな
976:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/03 09:19:02.93 g0Ye1/+5
>>973
サーセンm(_ _)m
977:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/03 10:55:28.67 f8qcmayw
>>882
163/53.6
全然減ってない
978:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/03 11:19:31.41 4uG1v5o4
>>959
今朝 50.3㎏
良かった！減ってる。
小学校卒業以来の40㎏台がすぐそこに…(´;ω;｀)
痩せたね、とは言われるものの、
腹と尻がたるんたるんなので、筋トレ導入します。
がんばるぞー。
979:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/03 11:22:42.07 rHJdeITl
168/51.5
スタートは55から。
いつも51の壁を越えられなくて挫折…を繰り返してたから、今度は頑張る。
目標は48キロ台。
980:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/03 15:50:46.80 hP2TLxCA
51キロかなかなか落ちない！
あとちょっとなのにー！
このあとちょっと、みなさんはどう落としますか？
981:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/03 16:51:27.08 xtIkYYY3
157/53→49.3→50.1→49.6←今ｺｺ
生理と週末の外食で増えたけど、やっとこさ戻って来た！
今日も走るぞぉ！
982:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/03 21:09:25.54 GXMmFYgO
次スレ
【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part31-【集合】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
983:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/03 21:26:44.82 gfjej0Cx
>>982
乙です！
自分にとっての壁53ｋｇで案の定停滞してるから
減らす方向でなく、しばらくキープしてみようと思う
984:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/03 21:47:16.34 f7sInhtc
>>970だけど、昔からいくらダイエットしても53より下にはいかなかった思い出した
これって自分の限界ってことなのか
でももっと細い人はいくらでもいるから不可能ではないはずなんだけど、ちょっとくじけそうだ…
985:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/03 22:03:12.11 Ee4L3alL
>>984
身長や体脂肪はどのくらい？
986:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/03 22:46:15.19 f7sInhtc
>>985
163/53 20％
まだまだ余裕で落ちるはずなんだけど…
ちなみに今年の春、65 34%からのダイエット
間食やお菓子、酒は開始以来やめた
運動は週3程度の有酸素運動と腹筋くらい
987:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/03 23:15:25.04 5O1r0vkN
>>949
おなかすいてるのに55.3…
排卵日って太るのかな？
心なしか、足が浮腫んできた気はする
はやく52になるぞ。
988:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/03 23:53:53.36 XC/FqkaH
前回>>811
53.7
あんま変わってないけど、生理終わったのでこれから減り始めてくれる・・・はず！
今月末までに52kg台になるぞー！
989:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/04 03:18:04.00 2nAEUNJE
>>863
どうやったの？
990:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/04 09:53:01.39 JGaXqMUM
前回>>958
糞でないけど58.2(ヽ´ω`)
991:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/04 10:34:45.54 wIQbk2ZV
>>990
便秘なら便秘用のお茶飲むといいよ
992:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/04 11:28:34.26 JGaXqMUM
>>991
毎日下剤飲んでたから効かなくなっちゃった
昨日16錠飲んでも全然出ない
薬変えるかな（ヽ´ω`）
993:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/04 12:07:28.29 jGPUBhYq
168cm51.8kgBMI18
>>979
ほぼ同じスペックです。
私は目標45㎏です。
お互い頑張りましょう。
994:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/04 12:39:52.89 wIQbk2ZV
>>992
薬に慣れてしまったのね…
私はモリモリスリムっていうお茶で出るようになったけど薬よりは体に良さそうだから試してほしいわ
995:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/04 14:29:40.30 DVqqy+aU
前回>>968 163/55で停滞中
停滞期も一ヶ月程度我慢したら、また減り始めるらしい。あと二週間頑張って維持する！！