【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part30-【集合】at SHAPEUP

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830:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/21 23:41:37.80 a+t6vvyH
>>829
828ですが、ジムには週４で通って、メニューは背中・胸・太ももの筋トレを20回×３セット
ジョギングを30分してました
食事は断酒して暴食を避けたくらいで好きなものを食べたよ

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