12/09/18 11:08:51.21 hpFvRHib
>>786 お昼はお弁当の代わりにクリーム玄米ブラン4枚。
普通の一袋ぶん400kcal以下にヨーグルトと野菜ジュース。
玄米ブランは一袋ぶんだけど、一枚ずつ味変えてるw
あと、最近夜中に目が覚めてトイレ行く帰りにバナナ一本食べてしまう。
だけど、朝起きた瞬間からスッキリモリモリ出るw
で、お昼食べてから、またスッキリモリモリ！快腸快調！
12/09/18 11:08:51.21 hpFvRHib
>>786 お昼はお弁当の代わりにクリーム玄米ブラン4枚。
普通の一袋ぶん400kcal以下にヨーグルトと野菜ジュース。
玄米ブランは一袋ぶんだけど、一枚ずつ味変えてるw
あと、最近夜中に目が覚めてトイレ行く帰りにバナナ一本食べてしまう。
だけど、朝起きた瞬間からスッキリモリモリ出るw
で、お昼食べてから、またスッキリモリモリ！快腸快調！