12/07/07 10:30:23.86 QyYlchR1
151cm 30代後半、63キロあったのがやっとここ数日59キロ維持できてるので
こっちに移動してきました。
5年前は45キロだったので、そこまで戻りたい。
カロリー制限とバランスのいい食事と置き換えと運動で地道に頑張る。
体脂肪率34％とか…絶望しそうだけど…
12/07/07 10:30:23.86 QyYlchR1
151cm 30代後半、63キロあったのがやっとここ数日59キロ維持できてるので
こっちに移動してきました。
5年前は45キロだったので、そこまで戻りたい。
カロリー制限とバランスのいい食事と置き換えと運動で地道に頑張る。
体脂肪率34％とか…絶望しそうだけど…