【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part30-【集合】at SHAPEUP【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part30-【集合】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト600:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/08/28 17:11:45.83 yBj1vt+V 1200～1400くらいかなぁ 601:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/08/28 17:38:47.09 SAXgDIJ7 平均1200だなーあすけんには1400とれっていわれるけど、 タニタの体脂肪計では基礎代謝1099なんだよね。座り仕事で動かないし。 602:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/08/28 21:50:00.06 FpSuG8m8 >>561 開始時のスペックが今の自分と似てる 一ヶ月後に式挙げるから何とか40台に入りたい自分としてはかなり励みになった なんかコツあれば教えてほしいです 603:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/08/28 22:52:44.42 Z9ThYa8q >>602 私の場合52㎏まで２ヶ月で戻って、１ヶ月で更に３㎏増だったんです なので減るのも早かったのかと… 食事はなんとなく減らした程度です 運動はカーヴィーダンスの部分を週５ 時々楽やせ、ビリーやトレイシーも追加 暇なときに踏み台昇降、プールで３㎞メドレー 週４で自転車通勤往復１時間な感じです 下半身デブなので足はプヨってますが、腹筋は田の字になりました 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch