12/07/04 15:47:31.06 e2S1bdGl
154/67kgあった体重を1年かけて落としました。
ランニング＋半身浴＋筋トレ(主に腹筋運動)
食事制限はほとんどしていません(普通に間食もしてた)
本日、50.6kg。
ついにここまできた・・・！
今月中に夢の４０ｋ台突入できたらいいなぁ！
ただ、体脂肪があまり落とせてなくて３０あります・・・
もっと筋トレ中心にした方がいいのかな？
12/07/04 15:47:31.06 e2S1bdGl
154/67kgあった体重を1年かけて落としました。
ランニング＋半身浴＋筋トレ(主に腹筋運動)
食事制限はほとんどしていません(普通に間食もしてた)
本日、50.6kg。
ついにここまできた・・・！
今月中に夢の４０ｋ台突入できたらいいなぁ！
ただ、体脂肪があまり落とせてなくて３０あります・・・
もっと筋トレ中心にした方がいいのかな？