12/07/24 20:43:25.64 9A9Z1WNj
相談です…
1日1500kcalに収めようとしてるんだけど、夜どうしても食べちゃって2000とかに…
理想は朝600、昼600、夜300ぐらいで夜を軽くしたいのに
意志が弱すぎてだめだ
それならいっそ朝200、昼600、夜700とかで比率変えた方が
結果的に総摂取抑えられていいかな？
効率は夜軽めよりも悪くなるだろうけど…
12/07/24 20:43:25.64 9A9Z1WNj
相談です…
1日1500kcalに収めようとしてるんだけど、夜どうしても食べちゃって2000とかに…
理想は朝600、昼600、夜300ぐらいで夜を軽くしたいのに
意志が弱すぎてだめだ
それならいっそ朝200、昼600、夜700とかで比率変えた方が
結果的に総摂取抑えられていいかな？
効率は夜軽めよりも悪くなるだろうけど…