12/07/16 10:52:07.65 X1Dv0hVR
自分も下着姿でやってるｗ
>>576
ショコが習慣になってウォーキングもするようになって、よっしゃジョグだ！と意気込んだら
10分も走れなかったわ自分もｗ
その場足踏み（もも上げ）もまだまだキツく感じるし。
だからといってショコが効果ないわけじゃないけどね
汗もかけて気持ちいいし、肌の調子もよくなったし
>>580
停滞中はあえて体重計に乗らないという手もあるよ
二週間くらい体重を量らない、気にしない。もちろんダイエットは継続したまま。
あと体重は減ってなくてもサイズが減っていることもあるからサイズ測ってみたら？