☆踏み台昇降DEダイエットPart106☆

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☆踏み台昇降DEダイエットPart106☆ - 暇つぶし2ch470:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/12 15:29:05.23 FPko7fAO
>>469
ももを高く上げる
着地する時と台に上がる時、アキレス腱を伸ばす
お尻を締める
腰にひねりを入れる

どれか一つでも意識して取り入れると結構違いますよ

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