12/07/21 22:42:44.45 2iUeUF4b
>>979
豆乳が良いんじゃないかな
982:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 22:43:35.02 2iUeUF4b
>>961
基本通りにカロリー気にしないならチーズが一番手っ取り早い。
その次は果物だね
983:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 22:46:08.64 2iUeUF4b
>>955
俺の体型と同じじゃんｗ
172 67 19.8%
今日、スーパー銭湯いってきたけど恥ずかしい体だよな・・・
984:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 23:26:21.06 b0JDQzOM
>>979 >>981 >>982
なるほど
完全に避けてるいわゆる糖質の主食とかおかずのジャガイモを解禁する前に
豆乳(牛乳は飲まないので)、チーズを増やす→果物増やす
あたりがいいかもしれない
ありがとう
超低糖質ふすまパンなんかは作ってるんだけど
麺類とか米類とかって、今後の付き合い方が難しいなぁとしみじみ思ってね
自分的には全く無くてもいいんだけど
985:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 23:37:48.37 RJWlmTU9
炭水化物のかわりにアブラをナメナメやってる信者さんたち
先日放送したこれ↓観た？
ためしてガッテン 「緊急警告！謎の心臓病 極悪○○で血管破裂」.
心臓の周りに脂肪がべっとり。厚さ1cmにもなる。
しかも成人男性の４人に1人がこの状態という危険度。
冠動脈は破ける寸前状態。
その最大の原因が「アブラ食い」食習慣のせい。
アブラを飯のように摂取したらどうなるか
再放送見て震えてねｗｗ
986:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 23:41:45.17 et3oPzmK
油より白飯のほうが中性脂肪もコレステロールも増やす事実
987:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 23:43:29.29 uWL3sf62
> しかも成人男性の４人に1人がこの状態という危険度。
その1/4の人たちは皆糖質制限してる人たちなの？
988:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 23:44:53.75 G9O6SNw6
糖質制限食をしているのに食事のあと猛烈に眠くなるのは、料理のどこかに糖質は混ざっているという事でしょうか？
989:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 23:47:54.67 KPn3G7LU
>>988
ビタミンB群の不足
酢を飲めば治る
>>6を全部実行すること
990:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 23:53:35.18 4vFdbpqu
>>983
俺は恥ずかしい体だよ^^
１年半前は８５キロあった
カロリー制限で。今年の１月６６キロ体脂肪１９％までいった。
５月に７３キロ体脂肪２３％になったから糖質制限を始めました。
腹の周りには浮輪が付いてますｗ
これは絶対に取りたい。
991:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 00:16:41.61 e4Ru6mHa
>>988
食事すれば血糖値は必ず上がる。
重症の糖尿病だろｗ
992:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 00:26:06.62 62ZM8bRx
>>985
URLﾘﾝｸ(www9.nhk.or.jp)
嘘乙
脂肪を食べることが原因とは書いてないよな？
993:988
12/07/22 00:33:22.09 FLpL8zL2
>>989
ビタミンB郡は完璧に摂取してます…
何も食べてない時は不眠症なくらい眠くならないのに、食事(ほぼｺﾝﾆｬｸや野菜やﾀﾝﾊﾟｸ質)を、たらふく食べた後に猛烈に眠くなります。
低血糖症なら常に眠いはずですよね…？
994:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 00:33:43.92 e4Ru6mHa
557 名前：病弱名無しさん[] 投稿日：2012/07/22(日) 00:20:22.50 ID:RR18XmFX0 [2/2]
今、「心臓病は食生活で治す」という本読んでいます。
どんな種類の油も使ってもダメと書いています。
オリーブオイルもだめだと書いています。
食生活見直さないといけない。
信者さんには怖い話３でした。
995:988
12/07/22 00:35:10.98 FLpL8zL2
>>991
え？ 糖質摂っていなくてもですか？
996:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 00:40:09.40 KfR3wLb2
>>950じゃないけど立てたよー
★★最強!低炭水化物・糖質制限 総合スレ18★★
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l50
997:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 00:41:31.37 e4Ru6mHa
>>995
どのようなものにも糖質は含まれているし
脂肪だってたんぱく質だって
消化によって分解して糖としての栄養素に変化する。
糖代謝がなければ生物は即死する。
あんたの「たらふく食う」という習性からして
すでに糖尿病である可能性は高い。
それをあんたなりに薄々自覚しているから「糖質制限ダイエット」なる
カルト宗教に嵌っているんだろ？ｗ
怯えながら自家療法つづけるより
ちゃんと医者に逝って宣告された方が早い。
998:995
12/07/22 00:48:17.67 FLpL8zL2
>>997
解説有難うございます！
取り敢えず健康診断では、糖尿病は全然大丈夫です(^^)
ただコレステロール数値が異常に高くて医者にびっくりされました…
ガリガリ体型なので、まさかと思ってた、と言われました…
999:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 01:37:51.94 QUAwlIC8
>>996
乙！♪──Ｏ（≧∇≦）Ｏ──♪
1000:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 01:46:06.89 jiLlGBxz
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