12/07/13 14:28:26.87 RZDPNiHL
>>649
は？何度も指摘されてるのにいまだにわからないって正に池沼じゃないか
656:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/13 16:35:26.86 zq/gt59m
チーズにはまりそう
マスカルポーネってそのまま食べてもうまいの？
料理はめんどくさいので、しないんです
657:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/13 16:45:53.09 Ouu2F01d
塩分少なめだから、それだけだと物足りなく感じるかも。
甘味料かけるとか、塩っぽいものと混ぜるか。
料理しない人は、糖質制限大変ですね。
658:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/13 16:45:54.48 cbFYvGmh
チーズくさい
659:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/13 17:59:25.37 Y2qOEP/L
>>634そんなこと言ってたら食べるものなくなるし、そもそもガリガリ君じゃ満たされないw
適度になら体に必要なものなのでは？
そんなあなたは何を食べているの？参考にするから！
660:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/13 20:04:26.97 RSDvJOmk
>>631
投稿レシピ数26…
もふもふたんすげーな
661:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/13 20:43:39.69 ZCfG2Hjc
>>659おい、釣りに乗るなよ
カロリー書いてくるあたりがもう、このダイエットの意図すら理解出来てないバカだとわかるだろ？
662:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/13 21:48:43.79 r69H33fo
ニューコンミート最強
663:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/13 23:26:25.28 iD0CTh+p
今日、嫌なことあって、
お菓子やらパンやらどかっちゃいました…
涙
カラムーチョが大好きだったんだけど、そんなに美味しく感じなかった(でも食べた
ハンバーガーはやっぱりおいしかった。
明日からまたがんばる…
664:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/13 23:39:48.21 Ouu2F01d
どんまい！
今度から肉食え！
665:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/13 23:56:49.68 K/vJW8pS
自分も嫌な事があってこのダイエット初めてから一切飲んでなかった
アルコール（いちおう糖質オフのやつ）を飲んじゃったけど
低炭水化物やる前と今とで体質変わったのかあまり酔わなくなってビックリしてる
666:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/14 00:18:23.66 YrpyiMpZ
>>664
ありがとう(´；ω；`)
>>665
糖質オフのアルコールいいですね(´；ω；`)
いざという時の為に常備しときます。
667:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/14 00:18:51.63 Kql9XRSi
はじめて４週間ずっと順調に体重減ってきたのに、今週体重に変化無し
それなのに、ウエストが急に細くなった
開始時６９センチだったのが先週末６７センチ今日計ったら６４センチ
どこに移動したんだ私の脂肪ｗ
668:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/14 03:01:45.60 kbLBs1EN
マックに行ってナゲット２箱＋アイスティーという組み合わせにハマってる。
でも結構糖質あるのかな？
669:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/14 03:33:53.75 OvEQGtHb
ナゲット1箱で炭水化物13.1g
2箱で26.2g
コンビニのサンドイッチと同じくらい…かな
670:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/14 03:51:33.25 muubIieu
ケチャップつけて食べてたら最悪、じゃねｗ
671:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/14 11:21:33.80 TCG1iOE/
>>667
羨ましい。体重減らなければウエストすら減らない。せめて体脂肪だけでも減ってくれりゃーいいのに。
672:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/14 11:47:03.65 Uh78bugr
もうガマンできなくなった時には...
豚バラ塊一本を買ってくる。1kgでも糖質は１ｇ。
包丁で薄切りにして、片っ端からフライパンor魚焼きグリルに並べる。
ひたすら焼き、酢醤油でいただく。レタスやサンチュなど葉野菜で巻くのもいい。
673:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/14 11:58:42.53 s1ma8Auj
亀だけど、>565と>575のレス、いいなー。
この板にこんな人がいたんだ。
みんな励ましあって頑張ろうね。
674:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/14 12:04:05.12 5FV5jmAk
>>672
俺はそれを常食してるわw
今のところ順調に痩せてる
675:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/14 12:05:13.21 JR/LbLfx
>>672
脂身でも食ってろデブ
676:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/14 12:34:20.24 Uh78bugr
さすがに常食はやめておけｗ
>>675みたいに脳に血が巡らなくなるぞ。
脂質は不飽和脂肪酸をメインに。
677:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/14 12:39:17.62 wYqwcM77
>>676も書いているように脂肪ならなんでもいいってわけじゃないぞ
飽和脂肪酸（獣）はせいぜい3～4割、残りは不飽和脂肪酸（植物や魚）で摂る
不飽和脂肪酸の中でもオメガ3と6の割合が4：1以下にならないようにする
トランス脂肪酸（マーガリンなど）は論外
678:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/14 12:42:29.96 wYqwcM77
すまない、3と6の割合が逆になってた
オメガ6を4に対してオメガ3を1以上が良いとされている
679:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/14 12:44:57.09 JR/LbLfx
>>678
ソースは？
680:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/14 12:45:08.45 LkFOTVEw
ドカること自体よくないんだけど、どうしてもそうなっちゃうときはお肉を食べまくるといいよね
自分はちょっと奮発して分厚いステーキとか食べるｗ
食べてみるとわかるけど、意外と入らないんだよね
炭水化物たっぷりのおかしなんかだとダラダラといくらでも食べれちゃってこわい
681:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/14 12:47:31.56 Uh78bugr
ソース類は重量の約3割が糖質だからやめときましょう。
682:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/14 12:50:14.58 psB2NqA4
つまらん。お前の話は実につまらん。
683:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/14 12:55:19.30 s1ma8Auj
>672
ヒレかモモの方がいいよ。
バラ塊って死ぬほど脂がついているところもあるし。
バラは必ず脂抜きして料理するけど、
軟らかくなるまで茹でて、一晩冷蔵庫で寝かせた時の脂の量ものすごいよ。
豚バラで角煮作るときは出汁で茹でて、
仕上げにラカントなどで作ったタレ煮詰めて絡めるといいよ。
出汁で煮たものを切り分けてフライパンで焼いても美味しいよ。
時間がかかるから沢山作って常備している。圧力鍋だとあまり時間かからないけど。
684:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/14 13:02:29.93 wYqwcM77
>>679
日本人の栄養所要量食事摂取基準
685:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/14 13:03:59.96 afwYZ705
そんな厳密にやらんでも
昼に肉食べたら夜は魚
昼が魚なら夜は肉くらいでええやん
686:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/14 13:25:46.12 Uh78bugr
>>683
その通りなんですが..
あくまでも、炭水化物のドカ食いを避けるための緊急時のジャンクフードで、お目こぼしください。<(_ _)>
脂ギトギトを300gも食えば、涙も止まるでしょう。
687:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/14 13:37:10.50 JR/LbLfx
デブでも食ってろ脂身
688:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/14 13:39:42.08 z8syd3dk
しばらく続けてたらお腹空いてもちょっと食べるだけで満足できる体になってしまった
今までが異常だったのかな
689:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/14 13:43:31.91 xj8l7q50
久々に砂糖入りのヨーグルト食べたら甘すぎてクラクラして吐き気する…
前は、こんな甘いやつをバカスカ食べてたと思うと恐ろしい
690:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/14 15:16:58.21 0PZ+eS9n
ラーメン超うめえ
691:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/14 15:35:10.78 cRzZIL12
フライドチキン食べちゃった
692:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/14 18:58:14.81 ud82E3y9
>>672
毎晩塩コショウした豚バラ食って、太りまくった森三中黒沢が浮かんだ
693:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/14 19:04:20.73 yZVolvjt
脂取らなきゃと思って、
たくさん取ってたら体重の落ち方が減った。
カロリーも考えてある程度抑えたら、またグングン落ちた。
内臓脂肪は糖質制限してればすぐに落ちたけど、
皮下脂肪は手ごわいな。
694:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/14 19:20:06.67 fY1NNnDQ
スパゲティだっ。9日ぶりに炭水化物らしい炭水化物を食ったでー。
以前なら150gぐらい食ってたとこを100gにしたらソースが余りぎみになるな。
695:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/14 19:22:57.77 9H5DgqeJ
>>688
糖質摂ったらまた１日～数日空腹感にさいなまれるよ
そんなに旨いものでもないから痩せるまでは我慢我慢
696:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/14 19:33:33.36 SJ/M1zwf
昼なら多少糖質とっても空腹感に苛まれることも無くなったな。
どうしても付き合いで昼は外食が月に数回あって…
697:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/14 22:34:23.41 TiZs9dYi
低炭水化物＋有酸素運動のペアでかれこれ
１ヶ月ちょっとやったけど結構落ちるね！
698:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/14 23:31:53.31 kta+xE1B
>>667
胸に移動したりするのかな？サイズ変わった？？？
699:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/14 23:34:04.81 Wkl76Jh8
それはセクハラ
700:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/14 23:48:33.90 84oV/ih2
こんにゃくうどん（25kcalで炭水化物6ｇ）を朝晩食べ続けたら、痩せますか？昼は社食です
701:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/14 23:51:11.44 51DZjv+j
>>700
それは単なる低カロリーダイエットだろう！
それと社食の栄養価を出せ！
はい、やり直し！
702:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/14 23:51:45.50 51DZjv+j
>>697
どれくらいのスペックで、どれだけ落ちたんだ？
703:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/14 23:52:26.68 51DZjv+j
>>694
また、糖質依存体質に逆行だな！
704:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/14 23:54:20.04 51DZjv+j
>>693
その通り！
たんぱく質中心ではあるが、他の栄養素は通常通り摂取すれば効果は高まるが
量を減らしながら標準栄養価を確保するのが難しい。
まさにレシピ命のダイエット！
705:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/14 23:55:49.24 51DZjv+j
>>690
>>691
デブへ逆行、おめでとう！
SEX、病院、レジェーで本心から楽しめない自分と周りからバカにされてる自分へ逆戻りおめでとう！
706:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/14 23:57:08.57 51DZjv+j
>>686
バラは一番太る肉ではあるが、炭水化物に手を出さなかっただけマシだ！
707:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/14 23:57:31.47 a2lqfd8H
>>705
ごめん、レジェーで吹いたｗ
708:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/14 23:58:12.84 51DZjv+j
>>680
金がある奴は、毎日ステーキ150gでも良いぞ！
ステーキはこのダイエットに一番向いてる食材だ！
709:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/14 23:59:12.37 51DZjv+j
>>707
ストレス解消の役に立って良かった！
レジャーだ！
710:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/15 00:09:34.41 AI8I/260
>>701
いちおうプロティンでたんぱく質は取ってます。
昼飯は極力炭水化物の少ないものを選んでます。不足している栄養はサプリで補充しています。
711:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/15 00:16:54.55 Z3BvbW8x
これ肉が嫌いだともう食えるものが皆無になるよな…
今日で一ヶ月続いてるけど、本当に食えるものが無い
712:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/15 00:19:25.02 8trWSEfE
魚や大豆加工品があるじゃん
刺身と厚揚げうまー！
713:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/15 00:25:01.01 q/gqu0OR
もっと早くこのダイエットしりたかった
空腹感なくダイエットできて、健康にもよさそうだし
運動もさほど必要ないし
714:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/15 00:36:41.98 Z3BvbW8x
>>712
その辺はもうローテしまくりだ
豆腐と魚関連に飽きてるんだよ
715:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/15 00:49:40.13 ZJc5oUkY
このダイエットやってると嗜好がかなり変わるから
ためしに肉も食ってみたら
716:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/15 00:52:29.24 QhA0X78g
>>714
思い切って肉食べてみたら？
鳥胸肉なんて茹でて細かく裂いてサラダに入れたら結構肉っぽくないよ
豚肉とか牛肉とか肉くさいからダメな人でも結構いけるし安上がりだし
シーチキンいけるならおすすめ
私は焼肉やステーキダメなタイプだけど鶏肉は大丈夫だった
717:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/15 00:55:10.46 5pygwfxW
>>700
偏りすぎはだめだろｗ
718:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/15 01:10:41.62 Z3BvbW8x
>>715-716
肉なぁ…子供の頃はハンバーグとかミンチならまだ食べられたんだが
今はもうオシャレサラダに混在する小さなベーコンレベルですら吐き気がして避けるからな…
鳥でも無理かも。パックされてるあの状態がグロいじゃん
目標体重まではこれで乗り切るしか無いんだろな
719:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/15 01:14:04.58 Pej4R6Zw
>>718
＞オシャレサラダに混在する小さなベーコン
それは多分大豆たんぱく加工食品
720:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/15 01:17:58.92 Z3BvbW8x
>>719
ああ、そうなんだ？
食っても糖質制限的には問題ないのかw
精神的に受け付けないだけで
721:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/15 01:18:26.98 F6xGth3k
油多目の肉を避けようと、使い慣れないささみを買ってきたが、スジが上手く取れなくてぐっちゃぐっちゃになる
722:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/15 01:21:07.30 C32DA1sr
オレも一度でいいから飽きるほど魚食ってみたいな
723:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/15 03:37:26.77 C9X7x0L2
711みたいな
「肉食えない自分可哀想…ｳｯﾄﾘ」
みたいなのが一番デブ脳が現れてて気持ち悪い
イカタコエビだって、魚介だし、貝類もある
卵だってある
工夫が出来ない豚
自己憐憫に酔ってるデブ脳
なーんかアタマ悪い
気色悪ｵｴ
724:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/15 03:55:07.75 rsQbQ/Mj
俺の家魚の加工業やってたけどほんとに飽きるほど魚を食ってた。
今にして思えば昔食ってた魚がすごく美味くてスーパーとかで買ってくるとどれもがっかりする。
故に半端な魚が食べられない。
725:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/15 08:18:10.26 AI8I/260
低炭水化物ダイエットを初めて３キロ減。夜中に初めてめまいを経験した。さっきまで３時間、頭を動かすとめまいしたから安静してた。
これってダイエットと関係ありますか？
726:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/15 09:18:07.55 dIkx4UX+
あんた糖尿病なんじゃないの？
727:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/15 10:23:36.08 2oDEH755
>>725
ダイエットする前に同じ症状がなきゃ因果関係あるかもね
無理な食事制限でもしてるんじゃないのかな
728:「集まって意思示そう」「ぶらり参加でいい」
12/07/15 10:57:00.80 jrJDF52F
坂本龍一さん さよなら原発１０万人集会前に（←７月１６日に代々木公園で開催）
「集まって意思示そう」「ぶらり参加でいい」
東京新聞2012年7月14日
URLﾘﾝｸ(megalodon.jp)
URLﾘﾝｸ(megalodon.jp)
URLﾘﾝｸ(megalodon.jp)
作曲＆演奏：坂本龍一
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
729:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/15 12:11:36.69 7sPEBOv/
ちくわってよいですか？
730:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/15 12:31:59.97 espfIrZg
一例：紀文のまろやか仕込み竹輪5本入り
1包装・155g(5本)あたり
エネルギー147kcal
タンパク質16.4g
脂質0.6g
炭水化物19.1g
良いか悪いかは、個人別の糖質許容量によるので判別不可。
一般的に考えると、澱粉を大量投入してあるので、低炭水化物食品とは言えない。
731:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/15 12:39:15.96 7sPEBOv/
やはり炭水化物も多いですよね。
ありがとうございます。
732:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/15 14:29:03.94 q/gqu0OR
カレー食べてしまった
らっきょって超甘いね
733:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/15 14:44:55.14 C32DA1sr
米に比べればたいしたことない
734:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/15 14:46:48.90 6y/hHwat
まぁ我慢出来るようになった。
人間の身体ってほんっと生きることに貪欲なんだなって思うよ。
ダイエットぐらいで飢餓状態とか勘違いするなよ(´;ω;`)
とにかく脳ミソに腹減ってない腹減ってないって言い聞かせる(´･ω･`)
735:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/15 17:15:56.36 2oDEH755
低炭水化物（＋有酸素運動）ダイエットを初めてから1.5ヶ月到来
身長170cm
体重71kg → 65.7kg
体脂肪率22.0% → 18.3%
四六時中おなかが空いてる感はあるけど
ガムかんで空腹感を紛らわしてここまでやって来れたぜ。
残り1.5ヶ月で目標の50kg台を目指すわ。
お前らも頑張れよ！
736:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/15 17:23:49.51 C32DA1sr
え？ガム噛んでるの？！
737:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/15 17:35:03.56 espfIrZg
>>735
すでに体重も体脂肪も人体の理想値に達しているので、低炭水化物ダイエットでは効果は薄いな。
ここから更に絞るにはカロリー制限による減量となる。
つーか、今までも単なる低カロリーダイエットなんじゃ？
アンガールズとかカラテカ矢部みたいな体格を目指してるのかな？
738:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/15 17:41:38.62 AI8I/260
>>726
糖尿じゃありません。
>>727
ダイエット前は、ぐるんぐるん回るめまいは経験したことはありません。
739:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/15 17:45:08.08 C32DA1sr
やっぱり、あんたもカロリーが足りてない可能性が高いが。
740:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/15 18:04:49.12 2oDEH755
>>737
やっぱこれ以上絞るのはちょっと方向性が違うのかー
今後は体脂肪率を下げる事に重点を置きたいから
筋トレやら食生活を変えてかなきゃ駄目かな
741:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/15 18:37:21.98 C32DA1sr
ガリ目指すんだから筋トレなんかしちゃだめだろ
742:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/15 21:09:50.24 TlxPyM7B
>>738
貧血なんじゃないの？
743:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/15 21:35:38.82 ZJc5oUkY
>>738
とりあえず次にぐるんぐるんしたときに
ブドウ糖を20gくらい食べて治るかどうか調べよう
治るなら低血糖だし、治らなきゃ貧血か低血圧か
744:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/15 22:00:24.37 AI8I/260
>>742>>743
試してみます。とりあえず、朝はプロティン、昼は牛皿、夜は鶏の胸肉。不足の栄養分はサプリ（トリプルX)と野菜ジュースで補充しました。
745:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/16 00:36:16.39 B2LvB15C
>>743
トリプルX
それは何かアダルト的なサプリなの？
746:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/16 00:45:55.64 r8OLXCvo
ガムってどんなガム？
ノンシュガーのガムあるの？
747:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/16 00:52:06.11 0SEjErl4
>>744
脂が足りないのかもね
クルミかアーモンドを一日40gくらいおすすめする
748:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/16 02:42:54.70 M3krm6nN
>>745
アムウェイのマルチビタミンのサプリだよ
749:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/16 03:27:57.36 w/VksYzh
ディアナチュレは？
750:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/16 11:30:55.26 M3krm6nN
日本のサプリメントは海外の物に比べて中身薄いって聞くよ
なのでアイハーブで海外のサプリ買ってます
錠剤でかくては喉につまりそうにるけどw
751:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/16 11:49:45.41 b+kPQS8D
俺も海外サプリに手を出したいけど、いっぱい有り過ぎて、何が何だか。
BBでプロテイン(決定済み)と一緒にMVMとDHAを買いたいけど、決められない。
752:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/16 16:59:24.35 RBpACwSM
でも海外サプリは品質面や保証面で問題ありそうじゃん。
変な混ぜ物がありそうで怖いお。
円高だし価格も良さそうだけどね。
753:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/16 17:25:24.74 Ce5U7Owz
ウイダーのマルチビタミンとかじゃダメなん？
754:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/16 18:03:35.79 q1FAiR//
見てきたけど、BBで扱ってるメーカーで評判良いのって無いね。
送料安いし届くの早いしアイハブで買えば？＞MVMとDHA（DHEA？
755:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/16 18:06:51.54 IQd7OZRk
>>754
> DHEA
はおっさんが飲むホルモンサプリだから、若者は飲まない方が良い
輸入制限もあるしね
756:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/16 18:16:49.18 q1FAiR//
BBだとDHEAはあるけどDHAはなかんべよ。
輸入規制があっても実際はザルだから。
757:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/16 18:20:08.41 IQd7OZRk
>>756
DHAはフィッシュオイルのことだから、鯖缶食っておけば問題無い
セブンイレブンでは98円で確か売っていたぞ
758:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/16 18:31:45.33 YmSZtpQk
サバ缶からセシウムでたらしいけど、大丈夫だろうか？
759:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/16 18:33:55.41 IQd7OZRk
>>758
いつ、どこのメーカの､どのブランド？
よく判らない情報に踊らされてもしょうが無いから正確な情報をくれ
760:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/16 18:34:46.90 q1FAiR//
>>757
いや、自分が買うわけじゃないからそんないらんアドバイスされても困るんだけど？
761:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/16 18:35:37.92 FLj0f/V4
>>759
「サバの缶詰 セシウム」でググったらいっぱい出てきたんだが
762:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/16 18:39:26.01 YmSZtpQk
ｽﾚﾘﾝｸ(lifeline板)l50
763:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/16 18:43:08.06 YmSZtpQk
マルハのをよく食べてるが、OKなのか教えてくれ！
764:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/16 18:46:48.64 SYOhyByw
自分で確認しろ
URLﾘﾝｸ(www.greenpeace.org)
たかだか1キロ当たり４ベクレルなんて、
子供だったら毎日そればっかり食うのはやめたほうがいいかもしれんが
おっさんおばさんなら無問題。
765:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/16 18:50:29.87 YmSZtpQk
こんなのあった
12. 2011年11月18日 16:18:42: rpzOjWDP6I
セシウムが検出されたサバ缶は、以下の物です。
グリーンピース・ジャパンから結果を報告しています。
さば水煮・天日塩使用
【原材料名】 さば、食塩
【内容総量】 190g
【製造者】 株式会社 宝幸 八戸工場
766:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/16 18:54:14.03 IQd7OZRk
>>765
飛行機のパイロットに比べれば大した放射線量ではないだろ
気にしたいならば気にすればいい
俺は気になるレベルではないと考えているから迷わずに鯖缶を食べるよ
767:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/16 19:05:30.53 JZ9rxSAA
それは自由だと思うけど、サプリで摂りたい人もいてそういう話をしてたんだろうから
>>757みたいなのは余計だよね
768:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/16 19:18:29.79 CifyY/sD
>>767
サプリで取りたいなら下記でどうぞ
【オメガ3】フィッシュオイル 17【DHA・EPA】
ｽﾚﾘﾝｸ(supplement板)
769:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/16 19:22:00.56 kTwhzqoX
吉野屋の牛皿は食ってもオーケーなの？
今からテイクアウト考えてるんだが
770:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/16 19:25:17.30 05IXQN8b
牛皿と冷奴と糖質オフビールに枝豆ってのを週一くらいやるが体重は問題なく減ってるよ
771:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/16 19:26:36.90 SYOhyByw
他に何を食うのか、どのくらいの制限をやってるか知らんから、数字だけ。
URLﾘﾝｸ(www.yoshinoya.com)
炭水化物：牛皿 並5.6g 大6.9g 特9.0g
772:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/16 19:27:53.74 kTwhzqoX
>>770
ありがとう
いいメニューだな
毎日でもやりたいわｗ
773:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/16 20:14:34.92 YmSZtpQk
炭水化物制限でもしてたんだろうかw
ｽﾚﾘﾝｸ(newsplus板)l50
774:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/16 20:20:36.27 CifyY/sD
普通の食事制限でもご飯残すだろｗ
775:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/16 20:22:57.74 SYOhyByw
糖質制限を始めた頃は、異様にイライラする人もいるからね
776:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/16 20:43:51.23 jgn2vVQs
>>281
大阪住みだし、身長・体重同じだし目標も同じ
開始日だけが違うが、俺が書き込んだんだろうか・・・
777:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/16 22:06:28.18 C48/cKHl
>>751
アムウェイをやらないか？そしたらニュートリライト社のサプリしか買えなくなるよｗｗ
778:751
12/07/16 22:26:46.04 QyYP8d7F
サプリについて、色々と意見ありがとう。
低炭水化物ダイエットに伴う、必須要素の為の補助食品ってことで
微妙にスレ違い気味だったが勘弁ね。
海外サプリは国産に比べて含有量が段違い。コストも相当安い。
食品からの直接摂取と比べると二桁三桁変わってくる事もある。
まぁ、国産でもサプリは結構安いので、アマゾン産で様子みることにしてみよう。
>>777
あむうぇいｗｗｗうぇいｗｗｗ
779:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/16 23:51:35.91 3zoQmoMr
>>765
おい、この間食ったぞそれｗ
780:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/17 00:00:30.55 H8IIgxJL
>>779
青森の正直 真鯖水煮 だろ？
3月の調査だと検出限界値未満になってるから無問題
781:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/17 00:11:58.38 8ar1bE/u
>>780
トンクス
782:大阪ピザ太郎
12/07/17 13:41:41.58 1hNOXxNE
身長１７５ｃｍ 体重７５ｋｇ 運動ゼロ
目標６月３０日６５ｋｇ⇒未達成 目標７月１０日６０ｋｇ⇒未達成 新目標７月１５日７０ｋｇ⇒未達成 新新目標７月３１日７０ｋｇ
６月１７日スタート ７５．０ｋｇ 体脂肪率２１．２％
６月１８日 ７４．２ｋｇ
６月１９日 ７３．５ｋｇ
６月２０日 ７４．２ｋｇ
６月２１日 ７３．８ｋｇ
６月２２日 ７３．４ｋｇ
６月２３日 ７３．２ｋｇ
６月２４日 ７２．９ｋｇ
６月２５日 ７３．３ｋｇ
６月２６日 ７３．６ｋｇ
６月２７日 ７３．２ｋｇ
６月２８日 ７３．５ｋｇ
６月２９日 ７３．３ｋｇ
６月３０日 ７３．５ｋｇ
７月１日 ７３．４ｋｇ 短時間ストレッチ開始
７月２日 ７３．０ｋｇ
７月３日 ７３．１ｋｇ
７月４日 ７２．６ｋｇ 体脂肪率２０．４％ ３０分ウォ
７月５日 ７２．６ｋｇ
７月６日 ７３．０ｋｇ ３０分ウォ実施
７月７日 ７３．２ｋｇ
７月８日 ７２．８ｋｇ
７月９日 ７２．９ｋｇ ３０分ウォ実施
７月１０日 ７３．０ｋｇ
７月１１日 ７２．８ｋｇ
７月１２日 ７２．７ｋｇ
７月１３日 ７２．５ｋｇ 体脂肪率１９．６＆
７月１４日 ７２．４ｋｇ ３０分ウォ実施
７月１５日 ７２．３ｋｇ ６０分ウォ実施
７月１６日 ７１．９ｋｇ ６０分ウォ実施
７月１７日 ７２．０ｋｇ 体脂肪率１８．９％
昨日の朝 煎り卵２個、キャベツ千切り６０ｇマヨネーズ味、
昨日の昼 サーロインステーキ１５０ｇぽんず味、生玉ねぎ小１玉ぽんず味、アーモンド３０ｇ、カマンベールチーズ６０ｇ、
昨日の晩 いかフライ１００ｇ塩胡椒、アーモンド３０ｇ、カマンベールチーズ３０ｇ、キャベツ千切り１００ｇマヨネーズ、
今日の朝 無し
今日の昼 煎り卵２個、キュウリ１本マヨネーズ味、
１ヶ月やってようやく３ｋｇだわ・・・
他の方法と違って、低炭水化物ダイエットだからここまで続けられたんだろうが
それにしても他の人の成功例と比べて、落ちる速度が遅いし、落ちる体重が少なすぎる。
俺みたいなピザだと、１ヶ月６～１０ｋｇ落ちる人が多いのに・・・・
しかも、ここ２週間は１日５０ｇ以内のスーパー糖質制限ダイエットやってるのにな。
783:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/17 14:07:33.62 CqHn//Ks
７月０１日
７月０２日
のように書くとズレが無く、より見やすくなるよ
784:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/17 14:32:47.70 ZUnjItk+
空気も読めない、小文字も使えないデブは統失にしか見えない
出てけくそ豚
荒らし某ロースそっくり
785:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/17 15:20:27.67 w4T7M/Hr
3kgなんて2週間なにもせずで減らせたし
ウォーキングまでやっててそれだけ減らないっておかしくないか？
786:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/17 15:22:12.19 u5J9Wqlk
前提認識が間違ってる、体脂肪率20%はピザではない
そんだけ落ちりゃ十分だろ
787:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/17 15:25:32.44 H8IIgxJL
10kg落ちるなんて、BMI30とかに決まってんだろｗ
788:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/17 16:14:43.24 m2lPc5D5
ポン酢とかイカフライみたいな糖質高いのが平然と入ってるし、
たんぱく質が全然足りなくて脂肪分ばかりでは、やる気ないとしか…
789:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/17 16:18:31.16 6ZGonC7M
さっきジョギングから帰ってきた。
走ってる途中寒気がしたんだが
調べてみたらこれって熱中症の一歩手前だったんだな。
炎天下の中で悪寒って初めてだわ。
おにぎりでも今夜は食べようかな。
790:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/17 16:31:32.08 RnQ3eBcM
夜より朝のほうがいいんじゃね？
791:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/17 20:29:13.58 h/1lE71a
ピザ太郎は初めにちゃんと読まなかったから間違ったやり方なんだよ。
普通のカロリー制限だから筋肉減って代謝が落ちてリバウンドコースだな。
792:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/17 20:36:54.11 a359DxzD
タマネギにキャベツにフライとかｗ
間違ってるってことにしたって、今まで何度となく言われてるだろ
理解力なさすぎるわ
まあそれはいいとして、変なやり方しておいて毎度毎度なかなか痩せねえだの愚知たれんのがうざいわ
793:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/17 22:21:25.65 4YtiElyK
カロリー制限から抜け出せないんでしょうな
794:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/17 22:22:42.71 zdugH2Jg
だいぶ前にアイスの事書いたけど、クックパッドで基本のアイスクリームの作り方のレシピでもグラニュー糖の部分を0甘味料にすれば、低糖質だね。
795:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/17 22:37:51.65 1hNOXxNE
>>783
過去分はコピペだが次回から気をつけよう。
>>784
数字の大文字は見安いようにしてあげてるのよ。
>>785
そうなんだよ、おかしいんだよ。
しかも、ウォーキング時間の３分の１はスロージョギングやってんだよね。
ＮＨＫのためしてガッテンでやってたけどかなり効果的らしいんで。
>>786
ＢＭＩ上は標準体重になってるけどピザなんだよ。
椅子に座ると、奥行4cm、高さ7cmくらいの浮き輪がヘソを挟んであるし・・・
この写真の下の方みたいな感じ。肌はこんなにシワシワ感はないけど。
明らかにデブだ。
確かに、このやり方だと3,4ヶ月でも続けられると思うがそれだと
今年の夏にプールにいけねー
動けデブ！揺らせデブ！ ダイエット40日目｜アラフォー男のダイエットブログ 毎日お腹写真を公開中
URLﾘﾝｸ(ameblo.jp)
>>787
けど10kg落としたい。
今は、BMIでいうと、24,4から23,5まで下がった。
このサイトでいうと、太りぎみから普通に落ちた。
BMI 計算（自動）方法
URLﾘﾝｸ(bmi.nobody.jp)
>>788
イカフライも食ってるけど、糖質は1食20g・1日60g以内に抑えてるよ。
ポン酢なんてしれてるし。
ただ、たんぱく質が足りないのは前から解ってる。
たんぱく質100gなんてどうやったら取れるんだろうか。
昨日はステーキ150食ったが、これでもたんぱく質25gだし・・・
>>791
始めた時は読んでなかったけど途中から色んなサイトの記事を読んでやってるよ。
カロリー自体は結構とってるつもりだよ。
>>792
玉ねぎ、キャベツは問題ないはず。
フライ物は食べるけど、あくまでも糖質はクリアしてる。
796:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/17 22:52:19.01 +UuPvGSX
出てけスレ違いのキチガイデブ
797:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/17 23:23:31.72 VCDiePXZ
低炭水化物のものって、低カロリーなものが多いですね
夏にぴったり
798:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/17 23:40:10.28 24sYzWnW
そもそもこのダイエットってBMI標準位に落とし落ち着かせようって話だろ
それ以上痩せたいならカロリー減らしてひたすら筋トレと有酸素運動だろ
799:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/17 23:49:23.05 4YtiElyK
続けて行くと、
「その人本来の体重で止まる」ってことですよね。
無限に下がるわけではない。
800:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/18 01:21:56.44 C/h5dIhd
>>792
幸いコテハンだからNGにしたらすっきりしたよ。
801:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/18 01:23:03.86 Dx5lm+aD
>>799
ってか本来の体重で止まったらもうそれでダイエットクリアでいいじゃん
する必要がないだろ
あとは太らないようにそれを維持するだけ
802:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/18 01:25:31.65 ZHW0BZWx
俺の反面教師がまたウジグジ言い訳してら
803:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/18 02:16:55.23 AjiLcN17
鰹節いいよ鰹節
100g中タンパク質75g、脂質3g、炭水化物2ｇ、ﾅﾄﾘｳﾑ0.6g
焼酎飲みながら鰹節うまいよ鰹節
804:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/18 03:21:47.76 rxDZfwwT
ピザ太郎が出てくるとムキになって叩くけどみんな嫉妬してるのかな（笑）
少しでも痩せてきてるなら十分だろ
本当のアトキンスの誘導期をテキスト通りにやってる人間なんてこのスレにいないだろうしいたら直ぐ卒業できるから
805:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/18 04:38:11.42 5c3uMV9/
>>804
お前ができないだけだろw
806:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/18 07:25:01.29 lZ8KpVAa
このダイエットでも停滞期ってある？
807:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/18 08:10:59.04 Z18EHw2d
アトキンス式と筋トレとウォーキングとエステで22キロやせれたよ！
わっほーーい
808:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/18 08:29:11.85 GCQ/rSBJ
おれもテキトーにエベ先生の採り入れて、173で92→73(8ヶ月)。この間は運動ゼロ。
最近筋トレ始めて、体重停滞中。
「運動するには多少、糖質も。少しは糖質とらないと筋肉付かん。」と考え始めて、
糖質制限ややゆるくなり、迷走中。
最終的に66キロになりたいのだが、糖質制限だけではおそらく66にはなれない気がする。
やはり体重減らしつつ筋肉付けるって難しい。
だいたいの体験記では、まず減量、あとで筋肉付けてるもんね。
809:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/18 08:53:58.75 +K1v/ZJO
自分は「ポン酢」といえばただの絞り汁の事だと思ってた。
レモン汁と同じ感覚でミツカンのポン酢を利用しているけど、みんなはポン酢と言えば「味ぽん(ポン酢醤油)」の事？
810:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/18 09:03:30.57 V4ioyPt0
自分で答え書いてあるのに気付かないのか
>テキトーに取り入れ
てるから停滞してんだろうに
馬鹿みたい
こういう馬鹿が『低炭水化物ダイエットは駄目だ』
って言いふらすんだね
>テキトーに取り入れ
るんじゃなく、一月でもきっちりルールに従って低炭水化物してみりゃいいのに
中途半端なやつって、すべてが中途半端で終わるんだな
811:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/18 09:20:25.80 oILBFQuW
数字の大文字は見安いように「してあげてるのよ。」ってwwwwwwww
アドバイス貰っている身分でテラ上から目線WWWWWWWWW
こういう謙虚さがないやつは会社でも失敗が多いな。
ダイエットも失敗するかもしれないね。
あ、心配して「あげているのよ」
812:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/18 09:53:32.58 /CCJ8l/r
とば屋のポン酢いいよ。
高いけど安心して使える。
813:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/18 10:38:14.34 Q/NFm2O5
私も停滞してる。
基本的にスーパー糖質制限で３ヶ月で11kg落ちたけど、その後ピタッと落ちなくなった…
糖尿病＋デブだからこの生活は続けるつもりだけど、体重落ちないのはキツいな。
814:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/18 10:42:46.01 O0lA3sOV
運動しろ。....っていうより
糖尿だったらマジメにやらんと、体重なんかよりもっと怖いもんがいくらでもあるだろ！
815:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/18 11:09:16.07 iG6QLXYp
炭水化物控えると胃が極端に荒れるから
ほどほどにしてる
食べるのって難しいね
816:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/18 11:31:57.91 /CCJ8l/r
反対に、酷い逆流性食道炎だったのが糖質制限で改善したよ。
思い返せば、ご飯食べた時に症状が出てた。
817:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/18 11:39:17.86 5ugwi4t7
おなかいっぱい糖質とってた時、たしかに胸やけしてたわ
818:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/18 11:43:36.53 csubx/9q
>>6、>>351、>>561を見て、サプリの量を増やしたり、
好きな乳製品を控えたり、エストロゲン期にウォーキングしたりしてたのに体重がほとんど減らない。
でもお腹まわり・アゴの下・胸の横の肉は減ってスッキリした。
でもたまに計る体脂肪値は下がってない。
糖質制限を1ヶ月やってみた反省点としては、
今の時期しか食べられないフルーツを食べたのは良くなかった。
ナッツも1日何ｇまでと決めて、それを食べたら今日の分は終わりというふうにしようと思う。
主食・芋類は無し、砂糖はごく少量しか摂ってないし、
たまに食べる揚げ物はなるべく衣を剥がしているけど、
そもそもケトン体が出ているか不安になってきた。
試験紙を買ってみようと思い探したけど、ネットでも扱ってるところ少ないね。
819:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/18 12:32:57.80 GCQ/rSBJ
病院で血液検査受けたら「ケトン体出てるよ」って言われた。
検査は他の病気のため。
820:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/18 13:59:40.44 lWOIqjyR
>>818
ケトスティックは調剤薬局に問い合わせるのが一番はやいよ
821:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/18 14:16:28.72 PSgO9G89
俺は持病(高血圧症)があるため、定期的に血液検査してるんだけど、尿素窒素が
かなり高かった。
４８歳で腹周りの皮下脂肪を取るために糖質制限してる。
１７３㎝６９㎏ 体脂肪２１％ ＢＭＩ２３位
軽い筋トレ、朝３０分の散歩、夜は週に２～３日４０分ジョギングをしてる。
糖質制限始めてから朝の散歩、夜のジョギングが辛い・・・
６５㎏、体脂肪１５％を目標にしてるけど、筋トレ、ジョギングに力を入れ
たいっから朝昼は炭水化物を取ろうかと思ってる。
何か参考になる意見もらえるといいです。
宜しくお願いします。
822:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/18 14:19:25.01 PSgO9G89
>>818
三牧ファミリー薬局シンガポールで買ったよ。
１週間位で届いた。
朝の寝起きははケトン体出てるけど、昼-夜は出てない。
823:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/18 14:31:46.92 8rt6xCj+
>>821
糖質制限では皮下脂肪より内臓脂肪のほうが減りやすいと聞くが。
824:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/18 14:49:03.05 PSgO9G89
>>823
ですよね、糖質制限は卒業して低カロリー、高タンパクで運動頑張った方がいいかな？
ちなみに男です。
825:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/18 14:50:05.43 n3LU6qvh
断食する？腹減った？食べるの繰り返し。
食べて腹が満たされるできるのは炭水化物だけ。
少量の炭水化物のみのダイエットにしようかな。
826:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/18 14:57:00.90 py4NJptL
>>824
尿素窒素が高いのは高タンパク質のためだと思う。
低糖質、中タンパク質、高脂肪食にしなさい。
高脂肪食に対するネガティブな考えは変わってきているよ。
827:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/18 16:23:34.34 PSgO9G89
>>826
確かにググると高タンパクって書いてあります！
軽い筋トレしてるから、プロテインは飲んでるし、高タンパクは心がけてました。
昨夜はラムの肩ロースを３人前食ったし。
くるみ、アーモンド、かぼちゃの種は間食で食ってるし。
結構高脂肪な物も食ってるかどな・・・
くるみ、アーモンド、かぼちゃの種だけど、安くて品質がいいと思って利用してる店があるよ。
『フルーティヤ』でググれば直ぐにみつかる。
828:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/18 16:50:40.48 py4NJptL
>>827
一度タンパク質摂取を減らして次の検査を受けると下がると思うよ。
筋肉をつけることも大事だが、腎臓がやられては意味ないよ。
ましてや、高血圧でしょう。腎臓は大事にすべきだと思いますよ。
「フルーティア」は、3,000円以上送料無料だね。
自分は「おおくら」で買っていたが、送料分お得の様だ。
これから「フルーティア」にしようかな。
アーモンドと胡桃。
829:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/18 16:53:35.19 XBY6QDQY
フルーティヤで生アーモンド買ってる、おいし～
830:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/18 16:56:36.90 IMEOLwAD
さすがにステマくせーなおい
831:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/18 16:59:55.91 XBY6QDQY
ステマ認定厨ごくろうさん
２ちゃんねる脳は大変だねっ
832:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/18 17:04:55.46 AGpdtTHb
主食は全然食いたくなくなったが
アイスと牛乳ががまんできねぇぇぇぇぇぇ
アイスだけで１日80gくらい糖質摂っちゃう
仕事してると食えないから良いんだけど休日がやばい
833:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/18 17:07:09.83 H8ZUvPbB
フルーティヤって、ネットでドライフルーツとかナッツをある程度まとめ買いする人なら、
知ってる人はけっこう多いんじゃないか。小島屋と並んで。
834:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/18 17:08:37.18 IMEOLwAD
>>831
ステマじゃない場合はそのまま話題が終わるが、ステマの場合は必ず言い返すという事例のままw
835:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/18 17:12:12.05 dAkVMDbZ
フルーティヤで検索してみたが、商品自体はそれなりに安い。
でもな、■全国一律600円の総量は高過ぎ！
エコ配の宅配便なら1個310円。
836:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/18 17:12:19.23 H8ZUvPbB
本物のアレな人でしたか。
837:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/18 17:14:24.50 IMEOLwAD
そろそろ通報すんぞ
838:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/18 17:17:25.56 H8ZUvPbB
もしかして私？まぁどうぞご自由に通報でもなんでもなさってください。ｗ
839:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/18 17:36:44.74 C/h5dIhd
いや、近所のスーパーで安いし…
840:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/18 17:57:46.32 br6P7ag4
この急な書き込みはどうみてもステマ
品質は良くてもわざわざ通販までしてナッツなんて買うかね
841:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/18 18:04:13.94 H8ZUvPbB
買いますが。ｗ
フルーティヤは安いけど品質がいいわけではないと思うな。
842:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/18 18:08:50.84 npyezxw5
正直安いだけなら他あたるわ
843:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/18 18:09:50.54 br6P7ag4
句読点の後に草生やすのってやめたほうがいいよ
844:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/18 18:14:27.65 IMEOLwAD
>>840
送料とのメリット考えたらどうせ1kgで数種類とかの大量買いになるんだろうが
それこそアーモンド取りすぎに繋がってこのスレの主旨に合わないし
ちまちま自制できても湿気るだけ
845:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/18 18:18:43.43 PSgO9G89
>>828
お心遣い有り難うございます。
糖質の摂取量は、自分で血糖値や尿ケトンの検査で調整できるんですが、
たんぱく質の摂取量は自体重から割り出すでけで、結果的に多いのか少な
いのか自分では判断できないのが残念です。
『フルーティヤ』の店名を出したのは俺ですが、荒れちゃって申し訳ない。
『小島屋』は知らなかったよ。覗いてみて良さげなら次回利用してみたい。
こーゆう情報交換も良いかなと思ったけど荒れる原因にもなるね・・・
846:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/18 18:22:10.16 npyezxw5
俺はハナマサで売ってる330g498円のくるみをジップロックで保管しとるわ
847:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/18 18:43:03.89 2/jdntzE
低糖質パンづくりに挑戦したいんだけど、大豆粉とかおからパウダーってネット通販でしか売ってないかな？
848:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/18 18:50:20.92 npyezxw5
>>847
近所の店で取り扱いできるか聞いてみりゃいい
849:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/18 18:50:38.26 1g0y5jdZ
>>832
せめてカロコンアイスにしてみたら？
850:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/18 19:04:00.89 fWyiZJ7N
コーンフレイクがいい
851:818
12/07/18 19:42:32.07 csubx/9q
調剤薬局に行って、ウロペーパーの取り寄せが出来るか聞いたら、
問屋に問い合わせてくれたのですが、
そこではケトン体を含めた5～6種？の測定項目があるタイプしか取り扱いがないらしく、
100枚で5千円ほどすると聞いて、諦めて帰ってきました。
ネットでも>>822さんが紹介してくれたところ位しか、すぐにヒットするところはないですし、
そんなにマイナーな商品なんでしょうかね。
もう少し近所をあたってみて、無理なようならネットで買ってみようと思います。
852:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/18 20:21:26.13 dAkVMDbZ
>>845
全く気にすることなんてないし、ましてや誤ることなんてないよ。
このスレのレス数が増えたの見ると、アイスクリーム・ピザ太郎・フルーティヤの3ネタがTOP3だから。
江部先生の本を読んでそのまま実行できてるならこのスレの存在が意味がないから。
ステマとか他人を批判するクズもこういう情報を出すのも両方必要ですよ。
853:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/18 20:34:55.83 8Bl7Iuj/
>>816
一緒だ
胃薬が必要なくなった
854:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/18 20:37:05.27 dAkVMDbZ
>>853
逆流性食道炎って、元々が暴飲暴食の人がなる病気だから。
もちろん体質的に食道と胃の間の筋肉が緩いってのもあるけどね。
デブがポチャになるにはいいダイエット法だよ。
855:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/18 20:39:13.80 rwENTcvu
>>821
40過ぎなのにすごいバカﾜﾛﾀ
糖質を摂取して筋トレしても無駄としか思えない
尿素窒素が高くなる原因は、高タンパクだけじゃない
運動でも高くなる
十分な水分量をとってない場合も考えられる
高血圧なら、マグネシウムをたっぷりとれば、血圧と共に尿酸をも低くしてくれることを知らんの？
自分のことなのに他人任せって無責任なオッサンだな
856:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/18 20:51:45.73 PSgO9G89
>>855
色々勉強になったよ。 有り難う。
857:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/18 21:00:26.38 h68wN7Cx
甘味料の話なんだけど、「シュガーカットゼロ」は使ってもいいのかな？
858:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/18 21:01:48.50 lWOIqjyR
>>851
薬事法改正でネットで買うなら今はもう三牧しか無いと思う
調剤薬局はわざわざ行く必要は無いかと…
電話でテルモのウリエースdbかウロペーパーのkかな？欲しい製品名を伝えて
問屋に問い合わせてもらうだけ
俺はたまたま近くの調剤薬局で一発で手に入ったけど
グーグルマップで電話番号見ながら電話かければ見つかると思うよ
ウリエースdb100枚入りで2300円くらいだった
病院の近くの調剤薬局の方が取り扱い商品が多いかもね
＞そんなにマイナーな商品なんでしょうかね。
家でケトン体を測る人はそんなにいないからねぇ
テルモに問い合わせた時は基本的に病院にしか流通してないって言われたよ
859:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/18 21:26:25.87 8Bl7Iuj/
>>854
勝手な決めつけと上から目線ありがとう
860:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/18 22:30:40.47 iKZuYxBa
食欲わかないし、作る気も起きない。ここ1週間まともな食事(肉食)してない。
ヤバイ。
やっぱ肉を食べないと体重が減らないし、なんでかムクむ。
チーズ&ナッツと無調整豆乳&亜麻仁油
ビタミネ各種で身体は動くしなぁ。
でも痩せねーｗｗｗ
今日は無理矢理キムチと一緒に肉を食った。
うまく食欲わかせるメニューない？
861:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/18 22:42:07.95 dAkVMDbZ
>>860
焼肉屋へ一人で行けよ。
うまいぞ。
862:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/18 22:47:36.80 FeZa0JlI
>>858
ありがとうございます。
大学病院近くの調剤薬局とか狙って問い合わせてみます。
>>860
多少お金をかけて美味しい物を買うと、
次の食事が楽しみになりますよｗ
863:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/18 23:00:26.77 O0lA3sOV
>>861
タレ無しの焼肉はさみしいぞ
864:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/18 23:05:35.91 br6P7ag4
>>863
さすがにそこまでストイックになるやつは芯だ方がいいと思う
何が楽しくて生きてるのかね、と
865:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/18 23:24:02.80 A8LE4H1D
焼肉は塩だろ
タレでごまかさねばならない肉なんざ喰いたくない
866:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/18 23:25:21.75 4HfMk8dt
白米を食べまくってたころはタレが大好きだったけど
今は塩のが好きになったなー
867:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/18 23:28:04.06 dAkVMDbZ
>>863
俺はタレもＯＫだが最近は味的に塩にしてる。
岩塩プレートを出してる店でね。
だいたい週１回くらい行くけど１回4000円くらいですむしいいよ。
868:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/18 23:29:47.60 O0lA3sOV
>>864
とってもお幸せそうで、なにより。
109 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2012/07/18(水) 18:28:14.99 ID:br6P7ag4
鶏胸肉500グラム150円ゲットキター！！！！！！！！！！！！！！！！！！
幸せ！！！！！！！！！
869:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/18 23:32:22.38 br6P7ag4
>>868
鬼の首でも穫ったかのようだけど何が言いたいの？
870:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/19 09:06:58.76 +O1yhHEg
2週間下げ止まったと思ったら、2日ほど忙しくて夕食を豆乳とアーモンドだけで済ませたら2kg落ちた
夕食を食べ過ぎてのかな
871:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/19 09:29:37.47 23HvO/on
危険な糖質制限が流行し始めている(人体実験劇場の幕開け)
URLﾘﾝｸ(geocities.yahoo.co.jp)
糖質制限は、病気になったらすぐ死ぬための療法
URLﾘﾝｸ(geocities.yahoo.co.jp)
糖質制限の困った人たち
URLﾘﾝｸ(geocities.yahoo.co.jp)
872:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/19 09:31:02.99 hNeAiGUs
>>865
お前必死に自分に言い聞かせてるなｗｗ
糖質恐怖症？ｗｗｗ
873:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/19 09:52:25.20 a1a0ssYl
今日もお米さんが張り切って上げ厨しとるな
皆様スルーﾖﾛ
874:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/19 10:37:42.37 3FUDXfg4
糖質制限やってみたけど挫折して減量できなかった人が、妬んで荒らしてるのでは？
実践して体重減らせた人は、自分の体調が良くなったことも実感できてる。
でも、これ一般化すると糖尿病の治療薬メーカー、米屋、パンメーカーとか、コンビニとか、
困るだろうねw
命がけで潰しに来るだろう。
875:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/19 11:09:25.31 gFpDTm5u
＞これ一般化すると糖尿病の治療薬メーカー、米屋、パンメーカーとか、コンビニとか、
困るだろうねw
↑
馬鹿の1つ覚え
低炭水化物高タンパク高脂肪食の研究報告を直視できない糞馬鹿だなお前
876:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/19 11:32:34.09 NYucweX9
糖質制限やって、自分が今までいかに甘いものと炭水化物を取りすぎていたのかわかる
もう今は、甘いものほしいと思えなくなった
味が濃いのもダメ
汗もサラサラだしむくみも無くなって大満足
これはかかりつけの獣医さんがやってたのでいろいろ聞いた。
自分にもできそうだと始めたのがきっかけ
続けていけそう
877:852
12/07/19 12:01:18.33 cjL28Q57
>>875
＞低炭水化物高タンパク高脂肪食の研究報告を直視できない糞馬鹿だなお前
それはあのギリシャ人がスウェーデンの病理統計をいじくりまわして捏造した
「この研究は完全な失敗だ。サイコロを転がして統計をとるようなもので、断じて科学ではない」
報告のことを言ってんの？w
878:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/19 12:01:48.10 37ohvyFm
獣医さん？
879:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/19 13:21:46.98 PQdMZkvU
>>876は野獣みたいな男性なんでしょうな
880:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/19 13:28:06.15 dwRmPpji
やだかっこいい
881:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/19 14:40:49.12 Nc0rzq8u
自分糖尿予備軍（境界型）だから、こんな食事療法があって嬉しい。
昔の本とか読んでたら、ほんとひもじくなる…
882:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/19 15:29:24.72 uNatg3kD
人類が糖質を安定的に摂取できるようになったのは、人類史的には割と最近のことなんだけど
低糖質危ない派の言い分を真に受けると、よく人類絶滅しなかったなあって思っちゃうね。
883:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/19 17:18:33.21 cc+a446u
ダダモによると江部説の狩猟採取生活から農耕生活に特化した
新しい血液型がA型らしいけどね
884:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/19 19:17:01.04 +0TO2WQE
血液型で代謝が変わるん？
885:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/19 20:03:39.41 HGoDY/xz
運命が変わります
886:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/19 20:22:19.14 MeY4VlRj
塩レバーのラー油がけうめぇ…
887:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/19 20:43:44.32 offN9jC3
「工作員」 に組織的な書き込みか！？ 「単発が沸いてきたな」
URLﾘﾝｸ(www.paradisearmy.com)
単発の人 （１度だけ発言してその後一切発言しないで消える、もしくは同じ単発に１度だけ同意のレスをつけていなくなる） ばかりがやたら多いのは、通常の流れからするとやや不自然に感じられるケースが多いものです。
888:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/19 20:45:40.18 offN9jC3
昔から存在する2ちゃん独自の『単発君』
このスレには、相変わらず多いなあ～
何で単発ＩＤ？
889:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/19 20:49:14.26 offN9jC3
★★最強!低炭水化物・糖質制限 総合スレ17★★
このスレが盛り上がると
何かしら都合の悪いことでもあるのかね？
高血圧、メタボなど…指針作成医９割へ製薬企業から寄付金《読売》
URLﾘﾝｸ(www.asyura2.com)
寄付金額は、生活習慣病関連の指針で特に多く、
今春から始まる国の特定健診・特定保健指導の基になる
「メタボリックシンドロームの定義と診断基準」（０５年作成）の場合、
作成委員会メンバーのうち国公立大の医師１１人全員に、
０２～０４年の３年間で、高血圧などの治療薬メーカーから
計約１４億円の寄付があった。
０４年発表の「高血圧治療ガイドライン」には、
９人の委員全員に０２～０４年に計約８億２０００万円、
０７年の「動脈硬化性疾患予防ガイドライン」にも、
４人の委員いずれにも３年間で計約６億円の寄付が、
治療薬メーカーからあった。
欧米では診療指針の作成者と製薬企業の金銭関係について、
報告、開示、制限するなどルール作りが進んでいるが、
日本では一部の学会で検討が始まったばかりだ。
（2008年3月30日03時03分 読売新聞）
890:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/19 20:57:53.90 offN9jC3
糖質ビジネスに先行投資してるもんね～
え？？
何億円？
糖質50％以上食えよ～～～～
そして糖尿病になって薬買え！
そして糖質バンバン食って血糖値あげて、
インスリン注射♪♪♪
これでウハウハ！
891:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/19 22:15:52.31 3FUDXfg4
ガイドラインとか策定してる立場にある偉いセンセ～方は、
製薬会社からナンボ研究費もらってるか、公表してくれないと、
困りますね。
892:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/19 22:18:02.81 VxBQ7ffR
肉食ダイエットスレで、
1日肉2～3kg食って、20日間で体重43kgから8kg落として、
35kg切った人がいるんだが……
釣りっぽいような…本当のような…判断つかね
肥満じゃないやつが、1ヶ月経たずに8kg痩せること
1日2～3kgの肉食は無理クサイこと
この二点が引っ掛かる
自分の経験上、肉2kgは食えねーし
893:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/19 22:27:25.99 Z5Uy32ca
病気なんじゃね？
それか１４３から１３５になったとか
894:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/19 22:30:39.08 Z4M0CQkI
それが本当なら病気だな
何食っても栄養吸収できない系
895:892
12/07/19 22:39:39.56 VxBQ7ffR
肉食が痩せるのは、自分の経験から言って理解できんだよね
例えば普通体重が1日肉500g～1kg食って、運動なしでも、
1ヶ月5kg減るのは、全然不思議じゃないし当たり前だと感じる
肥満なら40日で10kg痩せたヤツをアトキンススレでも見てるし違和感ない
異常すぎて、なんか間違ってんじゃねーかと
896:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/19 23:34:18.36 I5ehDZ6c
糖質制限に軽い運動を加えてもあんまり効果でないよな
897:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/19 23:50:39.71 V5geqczX
痩せるだけなら単体で効果あるからな
でも運動には痩せる以外の利点もあるからやった方がいい
898:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 00:07:11.37 7UMUwlFS
肉で痩せるというか、>>6の栄養を食事で摂取しようとすると、結果的にカロリー制限の食事と比べて肉が多くなるという事だね。
あと、意外と塩分不足で体調が悪く感じる人もいるらしい。
899:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 01:40:13.05 YWbTlP7F
標準の２０日で－８キロって、雪山で遭難したらギリ行けそうな数字だな
900:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 02:07:49.21 6R2t+XnR
肉だけ食ってれば痩せるダイエットがほんとうなら、
アメリカから肥満が消えなくなりそうだな
901:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 03:26:12.68 gZfAuJjf
肉くおうが何くおうが基礎代謝カロリーを超えないように
してりゃ痩せますよそりゃ
902:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 08:09:33.29 EgimTM5Q
>>898
＞あと、意外と塩分不足で体調が悪く感じる人もいるらしい。
あるある。
夏になってからバテやすくなって、どうしたことかと色々試したら、結局塩分不足だった。
日中飲む水に少し岩塩溶かして飲むようにしたら復活。
903:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 08:17:32.14 wsbGY83y
食事は薄味にしてるんですか？
発汗も多いとか？
904:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 08:38:42.17 Gy5QMTyf
炭水化物取らないんだと、塩分の味付けがほとんどいらん
たまに外食したり加工食品を食べると、濃いーく感じます
905:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 09:49:58.51 OGe31XA+
>アメリカから肥満が消えなくなりそうだな
>>900の言う通り、まったく消えないけど？
言葉使いがアホすぎて朝から爆笑させてもろたわｗ
906:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 10:06:04.05 Gy5QMTyf
>>905
日本からバカも消えないね
907:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 10:08:53.26 oYsaJl4+
消えてなくなりそうだな、の脱字か。
908:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 10:25:06.92 OErvdMjt
フライドチキン系はダメだな
ケンタッキーのオリジナルならｏｋってあったけど、
普通にケトーシスから脱却してしまう
909:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 11:29:36.28 FMzyy3qP
糖質制限で味付けが薄くなって塩分も減る
減りすぎて塩分不足に
結果、熱中症や脱水症状になりやすくなる
この時期水分だけじゃなく塩分もきっちり補わないとな
910:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 12:31:41.64 1a5Waaep
味噌汁のんどきゃ平気だよ
911:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 13:29:02.37 1lu4wKOW
>>892
調理法によるかも。生肉の状態で2kgのものを煮込んだり圧力調理したなら、
カサは大分減るからね。
912:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 13:42:57.48 X5GHQhAW
>>908
尿に反応なくても血中濃度は上ってるんじゃないの
913:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 13:49:44.76 Gy5QMTyf
>>908
人によって反応が違うらしいから、血糖値計ってみたら？
914:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 14:16:04.86 vNAyu021
ついでに出汁とったあとの鰹節も食べればなお良し。
915:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 14:23:40.22 rWDYWBeL
糖質制限やると、普通は内臓脂肪から痩せるはずだよな？
俺は原周りが全然凹まないんだが見て目解らないだけで内臓脂肪減ってんのかな？
もう腹回りだけ見たら超絶デブなんだが・・・
916:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 14:47:38.24 WSOnn5HO
>>892
生肉2～3kgって余裕で食べれそう。
冷蔵庫で鶏胸肉チェックしたら、立派な胸肉6枚で2kgだった。
魚焼きでこんがり焼いたらかさも減るし、自分なら楽勝
917:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 16:36:53.33 CFmITw8y
デブの大食い自慢ウヘァ
だったら実践して、20日間で8kg減らしてくれよ
918:908
12/07/20 17:15:12.30 7yEsTgI7
>>912>>913
レスありがとう
そこまで厳密に調べてはいないんですけど、
ケトーシスになると独特の体臭がし出すじゃないですか
あれがしなくなるんですよね
あと体の肉付き具合も「あ、ちょっと（脂肪が）戻ったな」ってなって…
皆さんは結構しっかり計ってダイエットしているんですね
919:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 17:26:49.89 rWDYWBeL
しっかり計算してるんだったら1ヶ月半でこのスレから卒業できるはずだけどなｗ
920:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 18:32:49.82 0+LoJYuI
バナナ食べちゃったよー
はぁ…
921:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 19:30:53.15 WSOnn5HO
>>917
なにぶん巨なもので。
60日で13kg減ったところです。
922:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 19:34:38.40 yeiG8ex+
7月22日までに目標は無効票を考慮し30000署名以上です！
ご協力お願いします！
【米国下院決議121号(マイクホンダ慰安婦決議)撤廃！ホワイトハウス請願】
「下院121号決議を撤廃し、韓国のプロパガンダと嘘による国際的嫌がらせの助長をやめろ！」
米国に２つ慰安婦記念碑が立ちました。その根拠が、この慰安婦決議です。
韓国系団体は今後も全米各地に建設すると発表してます。
更には、国連慰安婦決議採択にむけて米議員に働きかけています。
韓国系急増のある街の日本人女性は、新たな慰安婦記念碑が立たないように地元を説得中です。
日本の名誉を貶め続ける慰安婦決議にＮＯ！の意思を示すために、
異国の地で孤軍奮闘する日本女性を応援する為にも、皆様のお力をお貸しください！
日本人はもう黙っていない、言う時は言う、という姿を世界に示しましょう。
詳細は なでしこアクション(署名方法解説アリ)⇒ URLﾘﾝｸ(sakura.a.la9.jp)
オバマ大統領府への請願署名 ⇒ URLﾘﾝｸ(wh.gov)
なでしこアクション 請願英文サイト⇒ URLﾘﾝｸ(bit.ly)
923:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 19:58:19.58 9z6hpc9e
風邪引き5日目。糖質制限1ヶ月でずっと炭水化物食べてないけど、今すごく食べたいよー。
インスタントラーメン作っちゃいそうだぁー誰か喝をー
924:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 20:12:42.51 iMUXlGBB
風邪の時は糖質も食ったほうがいいぞ
胃が弱るので食う量が足りなくなる
925:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 20:14:08.59 eu0VDZ9g
カツを入れてインスタントラーメンを食べるだと？
926:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 20:33:44.80 9z6hpc9e
炭水化物とって明日いきなり2キロとか太らないかな。
さっき糖質多いすいか食べちゃったし練乳アイスも食べてしまった。多分今日は糖質100ぐらいとってるなー。
後はベーコンと蟹と野菜。それよか蟹とすいかって食い合わせダメなんだっけ。
風邪で運動出来ないし最悪だーみんなも気をつけてー
927:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 20:43:10.19 yjgqROOg
>>926
2キロはないだろうけど、1キロは覚悟しとけ
928:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 20:44:15.80 8J3nqaZV
>>926
風邪ひいたならダイエットより健康優先じゃない？
いきなりニキロとか太らないよ 多分…
ゆっくり栄養を取って休んで下さい
929:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 21:09:28.56 9z6hpc9e
みんな優しい…。ってもう9時だ！
今日はやめて明日も体調悪かったら少し食べようかな。増量覚悟で。
お礼にいい事教えるよ。DHCのサプリは色々試してるけど、メリロートは足つるから止めた方がいい。
930:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 21:10:44.51 d2Jb8Ur7
>>926
風邪治すことを最優先に考えて。お大事に...。
でも、気持ちはわかる。
糖質抜きダイエットしてると、
普通に炭水化物取っただけで「太るんじゃないか」って恐怖を感じてしまう。
931:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 21:58:22.97 9z6hpc9e
>>930
うん。ありがとう！
いずれは炭水化物少しずつ増やしていって…とは考えていたけど、
はっきり言ってまだ目標体重じゃないんだよねwそれに炭水化物とった事で血糖値上がって
しまうのが辛い！また空腹感感じるのかって感じ。
薬飲んで寝るよ。
932:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 21:58:44.18 rWDYWBeL
今、ロングブレスダイエットを見てたんだがこのスレの住人は全員リバウンドするんだろうなと思った
933:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 22:04:27.90 SvgpIMcO
>>929
まだ、間に合うから餃子の王将に行けば、今日は割引券もらえるよ
934:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 22:48:35.25 8LPwKpZR
>>932
「卒業」とか言ってるのがナンセンス
糖質制限はずっと続けてくもんだよ
だから頑張ってはいけないのだ
935:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 23:21:25.20 rWDYWBeL
>>934
マジか？
一生続けていくのか？
俺は厚労省指定体重まで落とせたら筋トレ初めて美容体重まで持っていけたら
こんなダイエット辞めるつもりだよ。
もちろん、2ヶ月前みたいにアホみたいに炭水化物食うことはないけどな
936:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 23:31:10.44 EaRr4fb2
糖尿なんじゃないのｗ
937:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 00:11:12.06 ePk7F9iz
糖尿はダイエットとは別物だろ。
健康人のダイエットはゴールが有るが、
糖尿は膵臓が駄目になる蟻地獄。
938:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 00:24:32.12 0tjIy7TW
>>935
そのアホみたいに食わないってのがすでに糖質制限なのさ
939:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 00:53:34.37 +RXjhgkM
>>932
彼らはロングブレス効果より断食で痩せただけだから
アバラ浮き出てるし一番やばい痩せ方の見本になるねｗ
940:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 01:52:33.77 Nc229RsL
朝はパンと果物。
昼は、うどんかそば。
夜は、ご飯なしで、野菜とか納豆とか魚。
こんな感じでいいんだろ。
日本人は米や麺食いながら世界一の長寿なんだから。
きんさんぎんさんも、その娘さんも肉なんてバクバク食ってないからな。
肉や魚でダイエットしてたら、心臓への負担や、
いずれ脳みその血管きれて植物状態になるかもよ。
「炭水化物をとると太るのが怖い」って。
日本の食文化を信じましょうよ。そんな変なもん過去の人間は食ってきてないって。
941:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 02:14:08.46 uWL3sf62
ワンパターンすぎ
次もうちょっと工夫してきて
942:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 06:11:15.06 3j+G/bO9
>>940
朝と昼は、未精製の穀類が良いと思うが、それはプチ糖質制限だね。
維持や運動しつつゆっくり痩せるなら、充分効果があると思う。
自分に合う方法でやればいい。
943:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 06:26:51.79 ZtN+6N9Q
五目あんかけ焼きそばが大好きだったんだが、いま考えると恐ろしい食べ物だw
麺＋片栗粉だもんね。
具だくさんは良いと思うんですが。
おさらばして、そろそろ1年。
食べてみたいけど、血糖値上昇に伴う体調悪化が怖い。
944:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 07:41:53.08 3j+G/bO9
>>943
一年たったらなら、とろみ控えめ（糖質制限仕様のとろみを
出すやつもあるみたいだが）の八宝菜を水を良く切った豆腐や
干豆腐（麺ぽいやつ）にかけて食べるのは許容範囲内では？
気になるなら、野菜は白菜より抵糖質な小松菜メインにして、
玉ねぎ・人参は無しにするとか。
945:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 07:44:34.30 cYia71m2
チョコレートとピーナッツはいくら食べても太らないよ
946:943
12/07/21 07:52:02.57 ZtN+6N9Q
>>944
紹介ありがとう。
でもなんか、代用のもの考えてくとホンモノ食べたくなるんで、
なるべく忘れることにしてます。
947:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 10:07:07.46 4vFdbpqu
細マッチョをめざしながら糖質制限してるんだけど・・・
筋肥大目的で筋トレだと、糖質はある程度必要だと思いますが、
同じように細マッチョめざしてる方は糖質制限しながら筋トレしてますか？
948:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 10:16:00.02 6GUdvX+b
>>940
長寿なのは今爺婆の世代
今後の世代も保証されているわけではないし
生活習慣病者数はむしろ増えてくだろう
節制（軽めの糖質制限）は必要な時代だよ
949:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 12:59:50.34 4VLhZj2K
糖質制限＋１日１食ってのはどうなんだろう？糖新生がより促進されるようにも思えるけど。
950:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 13:41:08.82 LXvdBqzq
>>949
週刊誌記者時代はデブだった勝谷誠彦は1日1食にして痩せたけどな
951:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 14:15:19.67 LXvdBqzq
>>948
統計上では、必要摂取カロリーの７０～８０％で生活してる人間が長生きするらしいな
糖質制限とかじゃなく総カロリー計算でな
952:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 14:16:39.92 LXvdBqzq
>>947
筋トレするなら絶対糖質は取らないと駄目
糖質制限したまま筋トレすると今の筋肉を分解して糖にするから
一番いいのは標準体重に落としてから筋トレ始めることだな
953:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 14:17:40.34 LXvdBqzq
>>945
チョコはブラックとかそれに近い奴だし
ピーナッツはバターと塩抜き限定だったら1日１袋700kclまではOK
954:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 14:58:57.09 wSX0Qvo/
>>952
そんなことはない。
筋肉分解は、外敵から攻撃されたら死を意味する。
死にたがっている生命なら積極的に筋肉分解を行うんだろうが。
タンパク質を摂取していれば筋肉分解は起きない。
わざわざ筋肉を分解することはない。
955:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 15:00:45.05 4vFdbpqu
>>952
有り難うございます。
やっぱそうですか。
お腹周りに浮輪がついててなかなか取れないんですよ。
タニタの体重計で
身長：172
体重：68
BMI：22.8
内臓脂肪：11
体脂肪：21
もう少し糖質制限してから筋トレですかね？
有酸素＆筋トレに変更でもいいかな？
956:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 15:18:21.74 LXvdBqzq
>>955
細マッチを目指すならあと3～5kg落としてからの方がいいだろうね。
俺もガンガンにスポーツやって体力も筋力もある若い時でも
筋トレや有酸素の運動で痩せるっては難しかったから。
スポーツで落ちるのはほんのわずかだからね。
957:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 15:30:00.92 4vFdbpqu
>>956
了解です。有り難うございます。
もうちょっと糖質制限で体重、脂肪落とします。
糖質制限しながらのスロージョギングは有効だと思いますか？
958:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 15:36:53.47 34mU+ytD
やーい＼(^o^)／
筋肉バカやーい
959:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 15:46:21.77 clxWcA8c
>>952>>954
どっちが正解なの？気になる
960:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 16:33:23.81 IWSa+AVn
>>959
>>954の方。材料は食って摂ってるのにわざわざ筋肉分解する訳がない。
絶食状態とわざと混同してるんだよ952は。
961:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 16:38:08.43 b0JDQzOM
維持期に移行する時って5g単位で糖質増やして行くみたいだけど、
みんな何で増やしてる？
今野菜(トマト玉ねぎなんか)を少しずつ多くしていってるんだけど
なかなか炭水化物復活のタイミング難しい感じ
962:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 16:51:43.65 4vFdbpqu
宮迫のダイエットは衝撃的だった。
俺も頑張ればできるんだって気になったもん。
ターザンをコンビニで立ち読みしたけど、詳しくは掲載されてなく残念だったけど。
963:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 16:55:15.88 I2cX/nGj
芸能人のダイエットなんか仕事の一部じゃん
ダイエットの為に時間も金も使い放題じゃん
普通の生活しつつダイエットせにゃならん一般人が同じように出来るわけ無いじゃん
964:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 19:22:45.12 TdlqpYD5
>>949
あんたは「糖新生」と「糖質制限」を誤解している。
糖新生：糖質の摂取量が1日180g以下になっただけで、脳はカテコラミンを分泌、
肝臓はそのホルモンを受け、糖を作り、血中に放出する。
血糖値を平均的な量に保つための生理現象。
夕飯を食った後、6～8時間の睡眠中なんかを考えろや。
これは糖質制限なんぞしなくても、どんな人間でも、誰もが当たり前に行う生理現象。
「糖新生」は糖質制限だろうが、普通のダイエットだろうが「痩せること」には全く関係がない。
965:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 19:25:59.63 TdlqpYD5
糖質量を制限して痩せるのは、
①太るホルモン(インスリン)を分泌させない。
②インスリンが出ないと脂質代謝(脂肪分解)が優勢になる。
この二点だ。
966:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 19:32:32.71 BCEFRYF/
「糖新生」は痩せることにはならない理由。
血糖値を平均化させるだけならいいが、過剰な運動は、コルチゾールを過剰に分泌させ、血糖値を上昇させすぎる
コルチゾール過剰は、筋肉と脂肪を分解させるが、脂肪は身体に沈着させてしまう。
筋肉を減らし、体脂肪を増加させる。
食べなさ過ぎ、基礎代謝カロリーの半分以下の摂食カロリーは、コルチゾールを過剰分泌させる。
痩せないことになる。
967:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 19:35:32.22 kqXjXZmh
>>950
早く新スレ建てれ
968:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 19:36:34.15 BCEFRYF/
>>6をテンプレ化してくれ。
969:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 20:21:56.68 YEef16Kg
>>943
俺も好き
美味いよね
970:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 21:10:02.03 CUMoQgCJ
>>950
ボクシングやってるからだよ
971:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 22:00:53.24 4vFdbpqu
肉食った方が内臓脂肪燃焼しやすいですか？
972:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 22:28:24.58 2iUeUF4b
>>971
糖質を取らなければ内臓脂肪は減っていく
973:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 22:28:58.70 2iUeUF4b
>>967
プロバイダー規制で新スレ立てれねー
974:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 22:29:33.00 2iUeUF4b
>>968
テンプレに関連リンクを張ってくれ
ドクター江部の糖尿病徒然日記 糖質制限食十箇条と糖尿病
URLﾘﾝｸ(koujiebe.blog95.fc2.com)
975:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 22:31:44.60 2iUeUF4b
>>963
同意
金があれば何でも出来る。
俺の食費は月3.5万以内。
けど、金があれば、こういうサイトで糖質制限食品をバンバン買えるわけだ。
糖質制限食・簡単ダイエット食品通販|糖質制限ドットコム
URLﾘﾝｸ(www.toushitsuseigen.com)
976:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 22:32:40.26 2iUeUF4b
>>962
昔、ダイエットｓｉｎｇｏの本を買ってやってみたことあったよｗ
香取ｓｉｎｇｏ自体が、半年でデブに逆戻りだったけどなｗ
977:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 22:33:54.54 2iUeUF4b
>>970
ボクシングか
ダイエットボクシング、リズミックボクシングの体験に行ったことがあるが
しんどすぎて続けられないと思ったわ
978:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 22:41:05.04 MnPrREfn
>>950
>>1
も読まずにエラソーに書き込みか？
▼>>950を踏んだら宣言後スレ立てをお願いします。
はよたてろ。
ID:LXvdBqzq ←
こいつ、カロリー信者だからわざと>>950を発言したのかな？
979:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 22:41:29.68 PRmFJKtv
>>961
牛乳100ccで5gを目安にしてた
でも全然体重落ちないからずっとインダクション
980:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 22:41:53.03 2iUeUF4b
金があれば、こういうレストランで糖質制限コース頼めば直ぐ痩せられるな
最低でも１食１万からだけど。
鳩山太郎はこれで痩せればいいのな。
GINZA LA TOUR｜銀座ラ トゥール｜ディナーメニューのご案内
URLﾘﾝｸ(www.ginzalatour.com)
HOME｜ボタニカ 東京・六本木
URLﾘﾝｸ(www.danddlondon.jp)
981:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 22:42:44.45 2iUeUF4b
>>979
豆乳が良いんじゃないかな
982:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 22:43:35.02 2iUeUF4b
>>961
基本通りにカロリー気にしないならチーズが一番手っ取り早い。
その次は果物だね
983:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 22:46:08.64 2iUeUF4b
>>955
俺の体型と同じじゃんｗ
172 67 19.8%
今日、スーパー銭湯いってきたけど恥ずかしい体だよな・・・
984:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 23:26:21.06 b0JDQzOM
>>979 >>981 >>982
なるほど
完全に避けてるいわゆる糖質の主食とかおかずのジャガイモを解禁する前に
豆乳(牛乳は飲まないので)、チーズを増やす→果物増やす
あたりがいいかもしれない
ありがとう
超低糖質ふすまパンなんかは作ってるんだけど
麺類とか米類とかって、今後の付き合い方が難しいなぁとしみじみ思ってね
自分的には全く無くてもいいんだけど
985:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 23:37:48.37 RJWlmTU9
炭水化物のかわりにアブラをナメナメやってる信者さんたち
先日放送したこれ↓観た？
ためしてガッテン 「緊急警告！謎の心臓病 極悪○○で血管破裂」.
心臓の周りに脂肪がべっとり。厚さ1cmにもなる。
しかも成人男性の４人に1人がこの状態という危険度。
冠動脈は破ける寸前状態。
その最大の原因が「アブラ食い」食習慣のせい。
アブラを飯のように摂取したらどうなるか
再放送見て震えてねｗｗ
986:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 23:41:45.17 et3oPzmK
油より白飯のほうが中性脂肪もコレステロールも増やす事実
987:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 23:43:29.29 uWL3sf62
> しかも成人男性の４人に1人がこの状態という危険度。
その1/4の人たちは皆糖質制限してる人たちなの？
988:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 23:44:53.75 G9O6SNw6
糖質制限食をしているのに食事のあと猛烈に眠くなるのは、料理のどこかに糖質は混ざっているという事でしょうか？
989:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 23:47:54.67 KPn3G7LU
>>988
ビタミンB群の不足
酢を飲めば治る
>>6を全部実行すること
990:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 23:53:35.18 4vFdbpqu
>>983
俺は恥ずかしい体だよ^^
１年半前は８５キロあった
カロリー制限で。今年の１月６６キロ体脂肪１９％までいった。
５月に７３キロ体脂肪２３％になったから糖質制限を始めました。
腹の周りには浮輪が付いてますｗ
これは絶対に取りたい。
991:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 00:16:41.61 e4Ru6mHa
>>988
食事すれば血糖値は必ず上がる。
重症の糖尿病だろｗ
992:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 00:26:06.62 62ZM8bRx
>>985
URLﾘﾝｸ(www9.nhk.or.jp)
嘘乙
脂肪を食べることが原因とは書いてないよな？
993:988
12/07/22 00:33:22.09 FLpL8zL2
>>989
ビタミンB郡は完璧に摂取してます…
何も食べてない時は不眠症なくらい眠くならないのに、食事(ほぼｺﾝﾆｬｸや野菜やﾀﾝﾊﾟｸ質)を、たらふく食べた後に猛烈に眠くなります。
低血糖症なら常に眠いはずですよね…？
994:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 00:33:43.92 e4Ru6mHa
557 名前：病弱名無しさん[] 投稿日：2012/07/22(日) 00:20:22.50 ID:RR18XmFX0 [2/2]
今、「心臓病は食生活で治す」という本読んでいます。
どんな種類の油も使ってもダメと書いています。
オリーブオイルもだめだと書いています。
食生活見直さないといけない。
信者さんには怖い話３でした。
995:988
12/07/22 00:35:10.98 FLpL8zL2
>>991
え？ 糖質摂っていなくてもですか？
996:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 00:40:09.40 KfR3wLb2
>>950じゃないけど立てたよー
★★最強!低炭水化物・糖質制限 総合スレ18★★
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l50
997:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 00:41:31.37 e4Ru6mHa
>>995
どのようなものにも糖質は含まれているし
脂肪だってたんぱく質だって
消化によって分解して糖としての栄養素に変化する。
糖代謝がなければ生物は即死する。
あんたの「たらふく食う」という習性からして
すでに糖尿病である可能性は高い。
それをあんたなりに薄々自覚しているから「糖質制限ダイエット」なる
カルト宗教に嵌っているんだろ？ｗ
怯えながら自家療法つづけるより
ちゃんと医者に逝って宣告された方が早い。
998:995
12/07/22 00:48:17.67 FLpL8zL2
>>997
解説有難うございます！
取り敢えず健康診断では、糖尿病は全然大丈夫です(^^)
ただコレステロール数値が異常に高くて医者にびっくりされました…
ガリガリ体型なので、まさかと思ってた、と言われました…
999:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 01:37:51.94 QUAwlIC8
>>996
乙！♪──Ｏ（≧∇≦）Ｏ──♪
1000:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 01:46:06.89 jiLlGBxz
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