12/07/07 22:49:33.47 RSsgqKe6
このスレにありがちな失敗は、ベーコン マヨネーズ ナッツ チーズ
管理栄養士のローカーボ・キッチン 糖質制限食で体重が減らない場合
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糖質制限しているのに、
標準体重まで体重が減らない、
という方がおられます。
その場合、チェックしてみるポイントは
１） 単純にカロリーオーバー
・豚肉のバラやこま、
鶏の手羽や皮など、
肉の脂身の多い部位を多用している。
・ベーコンも多用する。
・ドレッシングの油やマヨネーズ、炒め物の油が多すぎないか。
・間食のナッツ、チーズの食べ過ぎ。
・コンビニやファーストフードのフライドチキン、
フランクフルトなどの多食。
・バターや生クリームをたっぷり使用した
手づくり糖質オフのお菓子の食べ過ぎ。
など。