12/07/04 11:35:12.43 ls2J/ziC
>>180
有酸素運動といっても、もう体力がないしな・・・
今、出来るとすれば、ウォーキングくらいだろうか
５年前まではジムに通ってガンガンに有酸素も筋トレもしてたけど今は体力がない
その頃は６５ｋｇ切ってたな・・・
ちなみに、どんな有酸素してるの？
朝のマラソンみたいな感じ？
>>181
いや、数年前までは、ちょっと食い過ぎたと思ったら、週末の生野菜ジュースプチ断食みたいなのを
すれば、２～３ｋｇは直ぐ戻ったんだよ。
>>182
じゃー下げるわ。