12/07/09 22:20:23.22 Rd0Ox0uB
心拍数見た方がいい
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/09 22:21:25.07 7GYIt5n6
>>174
負荷は3がお勧め
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/09 22:55:13.27 N1F0ttkR
>>174
1分間の回転数は大体どのくらい？
178:140
12/07/10 00:14:42.70 /sWGxA6D
>>175
心拍数を測定するものがありません…
>>176
負荷３、了解です、明日からそうしてみます
>>177
回転数、わかりません…ゆっくり漕ぎですw
早くすると器械に悪いかなと思い。(まだ新しいのでおっかなびっくりです)
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/10 00:58:53.46 tw3EmSW6
>>178
時計で１５秒間の心拍数を測ってください。４倍すればいいです。
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/10 01:07:19.04 g5xs6LV6
回転数70/分、心拍数120/分くらいでおｋ
最初は多少重く感じるくらいで頑張らないとそこまでいかない
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/10 01:58:36.47 yYMHuP62
部屋狭いから折り畳み買おうかと思ってんだけど
アルインコAFB-4309使ってる人いる？
他に折り畳みというとAFB-4409があるようだけどamazonのレビューが酷い
からAFB-4309にしようと思ってるんだけど他にお勧めの折り畳みある？
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/10 06:04:10.50 /sWGxA6D
>>179>>180
ありがとうございます！
朝イチこれからやってみますね。
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/10 16:18:15.63 oBtwgjqg
マグネットX使ってるやつはいないのか！？
もしかしてこれよりアルインコ射精の買ったほうがいい？
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/10 17:03:52.64 dhKaSNQh
仕事と次の仕事の合間にエアロ３０分やってるんだが
直ぐにシャワー浴びないと次の職場への出勤に間に合わん。
３７～８度くらいの熱さなら、有酸素運動後に直ぐシャワー浴びても
脂肪の燃焼は止まらないとサイトで何ヶ所か同じ事が書いてあった。
それ信じて毎日シャワー５分くらい浴びてるんだが
浴びないで身体拭くだけの方がいいのかな？全部着替えるし直ぐに汗臭くはならんだろう。
シャワー浴びてる人はエアロの後、どのくらいの時間空けてる？
どのくらいの熱さでシャワー浴びてる？(風呂派なら風呂でもいい)
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/10 18:09:07.70 pcpO8I3J
>>184
全く気にしていない。
そもそも燃焼は運動の間だけだと思ってるから。
あるかどうかも分からない確認のしようもない運動後の燃焼とやらを気にするより
時間や汗臭さといった実生活との折り合いを気にしたほうが
はるかにメリットがあると思う。
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/10 21:44:49.64 Z3U8v+1f
チャリの前部に子供を乗せるために取り付けるチャイルドシートの機構を参考にして、マグネットバイクにテーブルをつけることを画策中。
URLﾘﾝｸ(www.cycle-yoshida.com)
テーブルは可動式の棚みたいにして取り付ける予定。
ハンドルで左右2カ所、ハンドルがついている支柱で1カ所で止めるが果たして安定するのだろうか。
塩ビ管をとりつけるプラスチック部品で止める予定。あとはそれをとりつける木の板、ねじ、可動式棚用の棚受け2本、棚用の金具x2、棚用の板。
各種数値表示部がちょっと出っ張ってるのでそのへんは板側に穴をあけて対応する。
支柱が斜め向いているのが目下の難点。
さて、テーブル部分をどうやってだいたい水平にするか。
ノートパソコンいじりながらマグネットバイク、ということができるはずだが果たして。
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/10 21:52:14.05 NF0fIHTO
マグネットバイクってなあに？
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/10 22:29:21.21 Z3U8v+1f
>>187
URLﾘﾝｸ(www.alinco.co.jp)
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/10 22:29:53.11 qpKaHeuR
>>187
つGoogle
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/10 22:44:40.13 NF0fIHTO
テンキュ
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/10 22:53:08.04 oc7AT9w1
>>110
いまさらながらだけど、１６段階負荷の機種は
換算表なんか出さなくても、
ワット値がメーターに表示されてない？
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/10 23:36:09.45 2Iyo95tX
175ｃｍ、80ｋｇのデブだが
一日一時間（30分×2回）のエアロバイク漕ぎとストレッチ、ダンベル体操と
ゴムチューブ足に引っ掛けて伸ばす奴での腹筋を併用して
今んとこ一日1ｋｇ落ちてるわ
（今76.7ｋｇ）
毎日体重量ると中々いいぞ、
この季節は汗かきやすいし脂肪燃焼もしやすいから
皆で頑張ろうぜ
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/10 23:54:43.37 ehiSw4XO
>>192
暑さでバテて億劫になってたけど頑張るわ
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/11 00:24:53.60 9TwgiQTr
やっと今日(日付的には昨日だが)注文しておいたアリンコaf6200がきた！
さっそく漕いだが思った以上に楽しいな。さあこれから毎日漕ぐぞー。
飽き性だから心配だが、ここ見て頑張ります。
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/11 00:36:35.96 Wk+PfWmA
昨日バイクデビューした
20分で限界だった。まじで気絶しそうになったよ
自分がどれだけ運動不足でありデブであるかを思い知った
ここのみんなのように続けられるように頑張る
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/11 01:15:05.06 ApsZzc2E
>>187
マグネット負荷方式なら全部マグネットバイクだと思うんだが
上でいってるのは商品名だな
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/11 01:56:40.31 fjhlfbZe
>>195
デビューおめ。
最初はそんなもんだ。
やれる範囲で続けていこう。
とにかく継続、これに尽きる。
そのうち慣れるさ。
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/11 03:41:25.01 ZeuDbily
エアロバイク始めてから自転車で坂登るのがすごく楽になった
この坂だと負荷13くらいだな～とか考えながらｗ
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/11 07:35:10.48 oZj1X+4p
ねえマグネットXバイク使ってるやついないの？
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/11 08:27:35.12 5n+7AZ/y
×バイク毎日一時間半（仕様は30分まで）時速20キロで漕いでたら、３週間でチェーン？が焼き切れた
30分しか漕がないつもりなら大丈夫だろうけど、仕様以上にやりたいなら止めた方がいい
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/11 08:32:23.45 kHKo9qDG
まぁそこはテンプレにも書いてあるしな
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/11 12:41:13.12 tozQXSqq
>>192
デブはある一定にまで痩せるの早いんだよ。
後に数グラムしか減らなくなっても挫折すんなよ。
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/11 14:30:31.14 Wk+PfWmA
>>197
ありがとう！
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/11 17:47:49.36 abpDygE9
>>202
んなこたぁ分かってんだよ
デブ舐めんな
一日10g程度だって三ヶ月続けりゃー
1ｋｇだろ？
20年前より25ｋｇ増えたからな、
とりあえず60ｋｇ台半ばまで落とすんだよ
そしたら俺、休日にランチバイキング食べに行くんだ・・・
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/11 17:52:49.38 AygWJXbJ
怖いのか微笑ましいのかハッキリしろや
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/11 18:38:09.49 TKthcY2r
>>204
あからさまに失敗フラグ立てんなｗ
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/11 19:40:20.07 75DqegQq
1日10gでも10年頑張ればこの世から消滅できますか？
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/11 20:03:20.26 AygWJXbJ
知恵袋のノリいらねーよ
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/11 22:33:01.43 b7vi5Kz4
アリンコの外箱ってどんな感じ？
茶色の段ボールにメーカー名と品番書いてる程度？
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/11 22:53:18.39 9TwgiQTr
>>209
そんなもんですが一応写真もついてましたよ。
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/11 22:54:14.41 TKthcY2r
>>209
amazonで注文したアリンコAFB4010の箱は寸分違わずまさにその通りだったよ
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/12 01:29:22.86 O8uU0sEJ
過去ログにあるかも知れないけど、質問！
値段(グレード)によって、何が違うの？
例えば、アルインコの128と258で違うのは測定器関係だけ？
機械的にしっかりしてるとかそういう違いは無いの？
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/12 03:29:29.54 nZTnkA8V
>>212
機械的にしっかりしているとかそういう違いが大きい
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/12 03:30:17.82 nZTnkA8V
3万以下くらいのやつは全部ゴミだから気にしなくていいよ
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/12 06:26:32.35 Zp2LCS7V
レーサースピンバイクって耐久性はどうですか？
検索したら1ヶ月で故障したという情報もあって、迷ってます
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/12 15:55:14.56 O8uU0sEJ
>213-214
回答、ありがとー♪
３万以上かぁ～。ちと、予算が狂っちっち。
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/12 16:00:39.80 d0HkEc1o
３万以下のゴミに乗って運動してっけど
それなりに効果出てるから心配すんなｗ
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/12 17:31:07.63 F0SLjR+b
そうそう。
体重計だって体脂肪や筋肉量付きとか色々機能付いてるけど
体重は実際の体重が解れば良いんだから
エアロだって壊れないで普通に何年も漕げればいいんだよ。
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/12 18:06:33.07 04X0lQxb
ゴミを連呼いてる奴に騙されるなよｗ
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/12 18:48:13.24 r/Cr0Mjm
ひざに水が溜まったような感じがするんだけどみんなはどうなの？
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/12 19:06:27.24 Uyk5r2vT
しばらくこいでたら治るから気にすんな
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/12 19:50:45.73 alK6TRBD
エアロバイク貰ってから、はりきって1日2時間とか漕いでたら2週間目で壊れた・・・
ベルト？が切れたのか負荷がまったくなくなってブラーンとしてる
このスレ見てから漕げばよかった・・・
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/12 19:57:07.49 AvzEJQsB
oh・・・
災難だけど取扱説明書に連続使用時間とか書いてなかった？
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/12 19:58:25.20 AvzEJQsB
すまん、貰った物とあるから取説が付いてるとは限らないか
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/12 19:59:48.49 alK6TRBD
病気で亡くなった叔父のリハビリ用だったので6年位前のもので
箱や説明書がなかったという・・・
ちょっとエアロバイクの頑丈さを過大評価しすぎたorz
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/12 20:01:28.36 +LAnJvFk
本体に型番とかは書いてないの？そこから調べるしかないよねぇ
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/12 20:08:12.68 alK6TRBD
AUSSIEっていう会社の物みたいなんだけど
いかんせん古いのか、HP見に行っても新しいマグネットタイプ？のバイクばかりだった
型式らしい表記は見当たらず
いま色々いじってみたら、中からベルト？と思われる破片と粉が大量におちてきたから
完全に逝ってしまったと思われ・・・
負荷無しでもいいからこのまま使い続けようかなｗ
長々とすいませんでした
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/12 20:43:32.35 +i7ECBoq
>217-219
回答さんくー！
参考にしま～す♪
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/12 20:53:04.94 VUTX9P2K
一番弱いとこから始めてようやく慣れてきてどんどん強度あげていこうと思ったら
4010の強さ調節、中間から上の強さに違いが感じられない。まあいいけどこういうもんなのだろうか
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/12 22:03:52.58 Y+DlLPbi
6200を使っているけど、ヨドバシで売ってた優シートっていうサドルカバーが
ぴったりの大きさだった marutoってところが出している奴
もともとチャリンコように買ったんだけど、なんだか不恰好だったので
エアロバイクにかぶせてみたら、ちょうどよかった
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/13 09:41:17.21 nwLnsKYH
3万円以上って・・・・最高値でかんがえていいのけ？7
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/13 20:35:41.00 ataCi0a4
エアロバイク漕ぎを始めてちょうど１ヶ月。
82キロあった体重が3キロ減って79キロになった！
ジョギングは勿論ウォーキングさえ続けられなかったのに、これは楽チンだから毎日やれてる。
運動嫌いのデブが運動で痩せられるなんて嘘みたいだ。
あと、まったく間食しなくなった。
自分でも信じられないｗ
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/13 21:46:22.97 FHY9rMKg
アルインコ AFB4109 とAFB4010 で迷っています。
目的は、筋トレにはあまり関心がなく、雨の日の30分程度の有酸素運動が目的です。
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/13 22:00:06.48 UM6jBME+
雨の日にランニングしてる人を見るとエアロバイクにすりゃいいのにと思うよアルヨ
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/13 22:32:03.57 Fv23VN12
体脂肪率が自己記録更新したら好きなもん食べるようにしてる
今回はピザポテトの大袋を3日で12袋約1万キロカロリー
普段の食事プラスで食った、しかしすごい後悔
その後4日食事制限と漕ぎまくりでまだまだカロリー収支はプラスのはずだけど
とりあえず体脂肪率は元に戻った
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/13 22:50:33.80 UM6jBME+
すげーな、、
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/13 23:01:15.46 5OgKIKfX
>>233
ハンドルポスト折り畳み機能の有無、ペダルバンドの有無、キャスターの有無、
体脂肪率＆BMIボタン(機能)の有無、+－ボタンの有無、ってとこだね違いは
ハンドルを畳む必要のある片付け方をするなら4010、そうでないなら4109でいいんじゃなかろうか
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/13 23:56:35.84 c4EAk6Td
それ・・・カロリーとかより
塩分がやばそう
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/14 00:40:08.64 swtnL6jG
>>235
やってる事、とても不健全だと思う
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/14 00:56:42.38 rJKYFVc6
>>235
ポテチbigが１袋830キロカロリー？
しっかり目の食事１食分じゃん！んな馬鹿なｗ・・・と思って検索したらマジだった。
エアロバイク漕ぎ２時間分！
１２袋分だと２４時間分！
つか、普通サイズのうす塩ポテチでも476キロカロリーあるのね。
以前は、夕食後のDVD鑑賞時にポテチ１袋(476kcal)とハッピーターン１袋(629kcal)食ってた。
カロリーなんて気にした事もなかったからなぁ・・・そりゃ太るわｗ
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/14 01:35:35.26 nvM8Qr9d
食料が不安定な時代の祭りとかで、
ドカンとコメや餅を大食いして溜め込むみたいなもんか。
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/14 08:20:43.08 Aumk54zd
>>240
＞ポテチbigが１袋830キロカロリー？
＞エアロバイク漕ぎ２時間分！
２時間で830㌔ｶﾛﾘｰ消費って、どんな負荷でどのくらいの速度で漕いでるの？
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/14 08:23:06.78 bahDK7UO
ポテチと菓子パンはあまりにもカロリーが高すぎて、買うのは控えるようになったな
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/14 08:50:18.70 ZPECugPX
１２０ｋｇだがここ1ヶ月毎日３０～６０分漕いでるけど今んとこ壊れないなｗ
体重も全然減ってない 笑える けど壊れるまで続けるわ ALINCOのプログラム旧タイプ
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/14 09:34:00.71 /kdaN7Nf
>>244
バイクよりも床が心配です・・・・
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/14 13:29:36.86 CUzlGuK5
実家の2階に置いて漕いでるけど
柱ないからちょっと不安ｗ
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/14 14:51:59.58 oGYPocXD
アルインコの AFB4309 のカロリー表示は適当だなあ。
負荷がなんでも、30 分で 400 kcal か。
負荷 8 だと、30 分で結構汗ばんで、
負荷 1 でその後整理運動するのがいい。
慣れると、こぎながらパソコンいじれる。
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/14 16:51:34.07 rJKYFVc6
>>242
ごめん。書き方が悪かった。
「自分がアリンコを漕いだ時のパネル表示から換算すると、830kcalを消費するのに30分×4回（２時間）掛かる」
16段階負荷機種のユーザープログラムモードで「負荷1～5」→「負荷1～5」の繰り返しを30分。
回転数は80回転/min以上をキープ。ラスト5分は90回転/min以上をキープ。
速度は見てないので分かんない。
漕ぎ終わった時の「消費カロリー」表示が、だいたいいつも215～230kcal。
なので、『ポテチbig １袋830kcalを消費するのに、エアロバイクを２時間も漕がなきゃいかんのか！』と思った。
・・・『俺には無理だ！』ともオモタ。
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/14 17:44:18.22 yGOVh6yO
4409の話題が全然出ないけど他の安い型と比べてそんなに悪いの？
股が痛い以外満足してるんだけど
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/14 17:45:47.00 Bm8n9NDu
>>249
俺のは4409だけどケツが痛くて痛くて。。。
まぁそれは他も同じだと思うけど
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/15 01:13:04.99 XAwWOTcW
AF6200もケツというか股間が痛くて15分以上こげないよ＞＜
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/15 02:57:26.48 lSCjl35A
俺はジムの数十万のセノーのバイクですらケツだか腰だかが痛くて
35分くらいが限界60分もつづけられなかった、
のでリカンベントタイプのバイクしかのらなくなった
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/15 05:09:42.54 IsI6h2Og
まぁさいしょのうちのチンコしびれには参ったなぁ みんななるのかな？
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/15 08:34:33.30 lCctgtjb
オナニーした後とかにエアロバイクやると、体力落ちて効果出ないな。
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/15 08:44:13.44 N6q1fydl
どんだけ激しくオナってんだ
URLﾘﾝｸ(www.xoood.com)
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/15 10:08:41.38 qMD/YQjj
白のレーパンで1時間こいで、汗びっしょりになった頃
女子高生の下校時間にあわせて勃起させて飛び出したい。
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/15 14:58:58.19 oN6J4VsA
>>253
こんな流れを期待してチンコとか書いたのか？
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/15 15:16:12.56 vOFYVA99
みんな暑さでとち狂ったんだろう・・・
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/15 20:28:57.07 VE5yqGi2
本を読みながら漕げるお勧めの機種ｷﾎﾞﾝﾇ
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/15 21:19:08.90 W4sSzLhs
4409は体壊しそう
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/15 23:11:28.77 nE/OW78x
睾丸の付け根を擦りむいちゃったんだけど、パンツの問題かな？
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/15 23:22:19.69 IsI6h2Og
>>257
あ、いやいや まじで脊髄に注射打った時みたいに麻痺するのよね
すぐに戻ってくるけど しばらく触っても感じなくなって気持ち悪いのなんのって
これっておれだけ？ つうかおれ神経がおかしいのかなぁ？
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/15 23:38:02.56 IS2EQGfc
>>262
ナニが標準サイズ以上ある人への天罰です。
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/16 00:38:55.02 A4CGM/R9
トランクスはチンコが暴れてダメだね。
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/16 01:09:52.16 +RasqaSW
トランクス履いてたけど、今はユニクロのボクサーブリーフばっかり。
トランクスって一体何だったんだろう。
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/16 07:16:12.55 JHOP194t
おちんちんが暴れて、内部で尿道が傷ついて
そこが化膿して尿道炎になったよ。2度も。
今はエアロバイクなのにレーパンはいて
サドルも溝があるのを無理矢理つけてる。
これでお尻の痛みとかすべての問題が解消した。
URLﾘﾝｸ(item.rakuten.co.jp)
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/16 08:05:49.73 w1EonGF1
そんなにチンコが可愛いならサドルで擦れたり圧迫される様な物乗るなよ。
生理とチンコの話になると、どうして目を輝かせて書き込む奴らが多いのか。
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/16 10:56:44.27 6udxWPv0
普通の自転車だけどキツ目のジーパンで毎日こいでたら
キンタマの皮がすりむけて痛くてたまらなくって医者に行ったことがある。
看護婦が遠くで固まってヒソヒソ・・・何話してたんよまったく。
薬もらったらすぐ良くなった。
関係ないけどキンタマにメンタム塗ると気持ちいよね。
上級者はトクホンチールらしいがそこまでいくと変態っぽい。
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/16 11:07:17.28 jvV85oN1
>>267
生理はわからんが、チンコは重要。ほんとに。
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/16 11:29:24.98 vW4xcm/6
ポテチbigフイタ
運動以前の話じゃないか
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/16 13:47:29.55 2OUCXOkz
「体脂肪率が自己記録更新したら好きなもん食べる」っていうんだけど
ソレで何喰うのかと思ったらひたすらピザポテトだぜ？
その選択のショボさでも後悔してるんじゃないかな
もちろん当人の勝手だけど、どうせやるなら焼肉の喰い放題でもいったらよかったのに
コストも大して違わないデショ
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/16 14:41:29.18 +RasqaSW
焼肉ってそんなに美味しいかな？
すまん、バカな話かもしれんが。味のパンチ力はスナック菓子の方が上だったりする。
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/16 15:28:13.83 tLCo6QoD
後々のこと考えない前提でどっちか食っていいぞっいいわれれば
焼肉食べ放題一回よりは数日に分けてポテチ大量食いだな
好みの問題だけど自分的にはご褒美感が雲泥の差
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/16 16:05:10.55 2OUCXOkz
げー
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/16 18:18:28.25 q4g2/esl
エアコン切って１００分やった@都内
タオルもTシャツもパンツも絞ったら、汗がジャー！
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/16 21:33:31.45 dkeNXQrq
焼肉はご飯として食べることができるけど
ポテチは100%ジャンクだからなぁ
ご褒美としてはポテチのが上かな
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/16 22:01:49.62 2OUCXOkz
あの、焼肉っつーのはあくまで一つの例示です
大体焼肉の喰い放題って他の喰い物も用意されてるし
「バイキング系一般」の意味で書きました
にしてもピザポテトより断然ヤキニクのほうがいいですケド、、
いいかげんスレチかな？
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/16 22:25:35.86 dkeNXQrq
ポテチも、ケーキやアイスみたいな嗜好品一般と読みかえればおｋ
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/16 22:42:44.71 +RasqaSW
>>277
ああ、意味はわかるよ。
焼肉は「うまいもん」の象徴みたいな意味で使われるよな。
でも俺は寿司とかジェラートも食いたいなと(´･ω･`)
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/16 22:45:15.85 tLCo6QoD
>>277
その人は今回はポテチって言ってるだけ
焼肉だって食ってる可能性もあるんだからほっときゃいいじゃん
人の好みもそれぞれなんだし
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/16 22:58:32.77 JbkjE7zQ
みんな連続使用３０分守ってる？
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/16 23:00:46.17 8O9h5viV
>>281
どんなに負荷かけても30分でっせ？
ゆっくりペースなら2時間とか余裕
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/16 23:06:24.45 JbkjE7zQ
>>282
そうか、やっぱり買ったばかりで沢山漕ぎたいが壊れるのが怖いからな…
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/17 01:38:24.69 STpG5lpX
前日のスナック菓子の大量食いをチャラにしようと、クーラーをつけず室内温度３５度の中必死に漕いだ。
ものの１時間で目眩がして吐きそうになった。
馬鹿なことしたと反省してる。
何でスナック菓子なんか食ったんだ！俺のアホ！
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/17 08:03:42.45 vqJ97cKo
ご褒美は自己責任だから何でもいいよ。
週一で昼に食べ放題いっているけど、翌日には必ず元にもどる。
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/17 09:20:46.92 GxLW+qv+
>>285
1週間かけて体重を減らして、食べ放題で元に戻すのか。
ある意味健康的なサイクルが維持できているわけだな。
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/17 09:52:38.91 Ch/sARo4
1日のドカ食いぐらいダイエットでいえばなんてことない
それで気持ちが緩んで食べ過ぎの生活に戻るほうが遥かに問題
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/17 10:51:28.25 capif8Y4
夏にやるエアロバイクってかなり効果ありそうに感じるんだけど、実際はどう
なんでしょうか。
ただ無駄に汗かくだけ？
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/17 11:13:37.49 92k5Fcyx
無駄に汗をかいて無駄に水分補給をしてください。
無駄に健康になるだけです。
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/17 11:23:53.35 ycKuUrD/
ダイエット効果は無いけど、肌が綺麗になったり汗質が良くなったり
水分補給は難しいからちゃんとやってね
塩分も多少は必要だからね
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/17 12:16:10.70 vcirLrCI
海辺でエアロバイクやりたいアルヨ
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/17 12:38:49.14 VW5HMdGx
それならいっそ自転車乗るわｗ
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/17 12:53:38.54 arUq3qzQ
いや泳げよｗ
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/17 13:02:38.50 mpZ1ZVO/
身長156、体重80の超ピザ女なのですが（過食症治ってきたため）、
3週間前くらいからエアロバイク漕いでいます。
機種はCATEYE エルゴサイザーEC3500です（リカンベント）です。
1日60分、週に6日使っていますが、このエアロバイクの強度的には問題ないでしょうか？
（買ったのがあまりに昔で説明書紛失）
あと、運動強度120位を目安に（回転数50程度）すると心拍が145～155くらいになります。
心拍が150を超えると有酸素運動の効果がなくなるって本当ですか？
体重は3週間で-2kgですが、食事制限なし（過食はもちろんしません）ではこれくらいが限界でしょうか？
質問ばかりですみませんが、よろしくお願いします。
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/17 13:05:11.79 ugjDrK8o
>>294
キツければキツイほど痩せるよ。
マラソンのランナーを見てみろ。
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/17 13:16:24.04 hg8ILzRt
>>294
説明書はダウンロードできるみたい。
URLﾘﾝｸ(www.cateye.com)
稼働時間制限は書いてないっぽい。
心拍は高すぎると効果がないわけではなく、脂肪燃焼の効率がさがるだけで
効果はありますよ。そこら辺も説明書にかいてあるっぽいですよ。
体重は月に１キロでも減ればいい位の気持ちで気長に続けるのがよいと思います。
あまり急いでも逆にストレスになりますよ。
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/17 14:04:52.80 mpZ1ZVO/
>>295->>296
ありがとうございます。
そうですね。ここまで太るのに4年かかったのだから、減らすのも同じくらいかかると思って、のんびりやります。
継続が命ですものね。無理しないようにします。
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/17 17:24:55.16 1vsLcP1B
>>297
急に減らすと皮膚たるみそうだし、最適なペースなんじゃないですか？
日中でも日焼け気にせず出来るって何て素晴らしいんだろう、夜中でも思い立った時にすぐ出来る
エアロ買って本当に良かった
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/17 17:53:32.68 akdOBQXc
>>294
オマオレ発見！自分は156の85からエアロ始めました。
エアロが一番周囲気にしなくていいから自分のペースでやり易い。
一ヶ月に５％体重が減ると停滞期に突入してしまうらしいので
一ヶ月２～３㎏が一番いいペースだと思います。お互い頑張りましょう！
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/17 18:05:17.48 akdOBQXc
補足
自分は早く痩せたくて、毎日食事制限してエアロ３０分を２回して、筋トレして
一ヶ月で５％以上体重を減らしてしまい、そのまま停滞期に入りました。
水しか取らない日も全然体重変わらず。
身体が辛くなり、少し食事を取ったら体重増加、体脂肪も１０％上がり、今も体脂肪落ちません。
食事制限した期間は無駄な時間でした。自分も今は食事取りながらエアロやってます。
食事も過食しない程度の今の現状で、気長に続ける事を強く勧めます。
もし、リバウンド経験があれば、なお長期で落とした方が良いと思います。
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/17 18:50:29.01 6cALlbde
>>295
心拍数がどうこう言ってるのは「継続性」を優先したやり方であって、
ターザンや教育テレビで一般ウケしやすく浸透してるが、
それは絶対の方法ではなくて、
部活の高校生よろしくガンッガンに攻め込むとやっぱり腹筋とかパキパキしてくる。
目安としては15%から下はマジで追い込まないと痩せないね。
チンタラやっても飢餓感に負ける。
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/17 19:45:30.18 mpZ1ZVO/
>>299－300
ﾅｶｰﾏ（AA略
もともと狭い意味でのダイエット（食事療法）はするつもりがないので、大丈夫だと思います。
拒食は必ずリバウンドしますし。経験済みですし。
地道に頑張りましょう。
>>301
15%って体脂肪率ですか？なら遥か遠くにいるので大丈夫です。
今は身体の約半分が脂身ですから。
今日説明書を読んで改めてエアロやってみたらペダルの重さが6/8だった。
ズゴックにでもなるつもりだったのか私・・・
そりゃ毎日筋肉痛になるし疲労も残るし心拍も150超えるはずだわ。
3/8に落としたらペダルが軽くて70回転/分でも心拍は150超えなくなりました。
これで漫画くらいなら読める程度の運動になったし、明日からまた頑張れそうです。
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/17 20:47:30.03 YvR1HTix
>>299
> 一ヶ月に５％体重が減ると停滞期に突入してしまうらしいので
都市伝説。
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/17 21:12:43.69 k6KaPDwl
心拍数150はかなりきついんじゃないかな
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/17 21:19:39.68 xpey+Ehu
>>302
ズゴックﾜﾛﾀ
面白い例えだけどあの体型は嫌だなｗ
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/17 22:15:35.19 kW4QNt4s
おれ、ガンタンク体型なんだけど
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/17 22:18:54.28 FiZZp8sq
>>302
あ、筋肉質になるのは悪いことではない
自前の重さで膝とかに来にくくはなる
私も同じ体重だが筋肉量はすごいので懸垂できる
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/17 22:25:26.62 kW4QNt4s
あと、筋肉は代謝するんだぜい？（スギちゃん風
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/17 22:31:27.75 6cALlbde
論理性がありそうだし、痩せられるよ。
ダイエットは客観視が肝心だな。
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/18 07:31:09.09 Vy8eqV9o
>>307
懸垂できるなんてすごいですね。筋トレは何でしましたか？
私も長時間歩くと足腰にくるので、筋力つけたいと思うのですが、今のどすこい体型のまま筋肉がついてもな・・・と思います。
太ったまま筋肉つけても痩せますか？
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/18 12:17:38.22 ozmzAnz5
アルインコ買おうかと思ったら体重制限90キロとかｗ
女の子専用かよｗ
95キロのやや太り気味のオッサンはどうしろと。
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/18 12:26:24.26 11sA4oCi
95キロはやや太り気味だよね(´･ω･`)
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/18 12:26:52.85 Wl2u7WHD
>>311
×やや太り気味
○巨デブ
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/18 14:13:32.73 gXorF6fd
>>311
なんぼなんでも1割くらいは安全マージンとってるから
95kgでも平気だって
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/18 14:18:30.26 BB+Rek/n
>>310
筋肉は悪者じゃないから安心しる。
むしろ天然のガードルでありコルセットである筋肉は
つくほうがいいものなので気にしない。
筋肉がほとんど育たず痩せても、たるんたるんのたゆんたゆんだ。
余程気合入れてやらない限り、ビルダーのようなガチムチ筋肉はつかない。
女子はいつもこのあたりを気にするのだけど大丈夫。
細マッチョな女子はカコイイと思う。
ストレッチもしっかりやって、しなやかなボディラインをゲットするのだー。
かく言う自分も女子。日々、エアロやったり踏み台昇降やったり
それはもう気まぐれにトレーニング中のピザ。
ひとつに集中するのもいいけど、やるネタが多いとチョイスが楽しいよ。
早くピザ脱却したいお(´･ω･`)
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/18 15:05:44.62 aIvUK3nw
>>311
同じぐらいの体重で始めたけど、問題ないよ
買ったのは6200で今の体重は87kg はよ80を切りたい
またがる時に全体重をペダルに掛けなければ、そうそう壊れないと思う
317:311
12/07/18 16:23:39.46 ozmzAnz5
パチもんのレッグマジック耐荷重80キロがひと月でガタガタ言い出したんで怖いんだよね。
まあ2万ぐらいならやってみるか。
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/18 16:29:00.44 2ZTLHG3j
>>315
ただ筋肉つきやすいタイプだと頑張ってるのに体重が減らない！スタイルはよくなったって言われるけど！というパターン
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/18 16:41:40.34 ci6JTnym
このスレデブばっかで参考にならんなｗ
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/18 17:15:26.11 11sA4oCi
本気で鍛えなければ筋肉つかないっていうけど、
福島千里みたいな細い子もいれば、
太ももムッチムチの子もいるよな。
ただ言えるのは、少食の子はみんな細い。
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/18 17:59:31.70 gXorF6fd
少しくらい肉を残していてほしい。
みんなへのささやかなお願いです。
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/18 18:05:32.18 KLP/QbI8
そんなお願いされるくらい痩せてみたーい
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/18 18:29:54.31 WrgyqEOe
先日ひさしぶりにプールで泳いでみた
ここ最近は上半身の筋トレもせずひたすら漕ぐだけだったので
腕がすぐに疲れてしまった
あと漕いでいる割には階段登りに使う筋力は発達していないようだ
クロストレーナーは腕も使う有酸素運動なんだが
バイク以上にデカイし高いから買う気がおきないんだよな
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/18 18:59:53.88 iTjbso2A
>>323
ボート漕ぎマシンは？
あるいは、エアロバイクを台に置いて手で回すとか？
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/18 20:23:38.58 fS/Q2iUr
なんでこのスレこんなにデブが多いの？
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/18 20:46:09.41 BB+Rek/n
ダイエット板だから。
言わせんな恥ずかしいｗ
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/18 21:13:59.59 4r9Ex5ji
実はこのスレ、他のスレよりデブを煽る住人が少ない良スレなんだよ。
デブが多いからだろｗｗｗって返されるのがデフォなオチだけど
エアロで酷くストレス溜めてる人が少ないって事だね。
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/18 21:23:15.54 gXorF6fd
サボりがちな人が多くて、このスレに来ることすらサボっている可能性も
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/18 22:28:36.49 9sG+ow/+
>>323
クロストレーナーも筋力向上するほどの負荷じゃないよ。
エアロバイクより消費カロリーが若干多いだけ。
エアロバイクは楽に脂肪燃焼させられる運動器具であって、体力の向上を図るものじゃないと考えた方が良いよ。
筋力アップしたいなら筋トレ、心肺能力アップさせたいならランニングでもしないと。
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/18 23:24:58.01 y+ALDn86
休日サボったら1kg増えてるように見える
誤差の範囲だとしても精神に来るな
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/18 23:40:51.70 11sA4oCi
>>327
自転車ダイエットスレもそうだね
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/19 08:32:33.42 lfNbSd2v
>>329
> 心肺能力アップさせたいならランニングでもしないと。
え、そうなの？
なんでランニングの方がいいんだろう。
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/19 10:08:59.27 ph///Zol
>>332
「心肺機能や筋肉に負担をかけずに脂肪を燃焼させる有酸素運動」
に主眼を置いているのが自転車やバイクでのダイエットだからじゃね？
とはいってもバイクで心肺機能をアップさせるやり方もいくらもあるし
あまり鵜呑みにしてもいかんよ
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/19 10:12:03.42 lfNbSd2v
>>333
俺は逆にエアロバイクの方が脚や膝に負担をかけずに心肺機能を鍛えられる、と思ってるよ。
やろうと思えば負荷の設定次第で。
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/19 11:10:28.41 6UnqmDUk
私もエアロバイクだけだと飽きちゃうので、ステッパーと踏み台昇降もやってるんだけど
何か他に室内でできる有酸素運動ってないかな？
みんなはバイクだけで頑張ってるの？
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/19 11:37:30.83 lfNbSd2v
>>335
オレはエアロバイクのみ。「ながら」でやってるので。
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/19 12:09:54.63 ZU+LZEBi
>>333
筋力や心肺機能を向上させる為にエアロバイク漕いでる人は居ないんじゃない？
やっぱり体力のない人の為の運動器具だと思うよ。
体力のある人がより上を目指すなら他の運動を選ぶでしょ。
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/19 12:29:19.23 oIqmZJDG
お前ら一回何分ぐらい漕いでるの？
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/19 13:12:22.01 rn5MDynE
>>337
そんなことはない。
脈拍数の管理がしやすいし、関節へのインパクトが少なくて良い運動だよ。
ＡＴ付近の心拍数を安定して長時間続けられる。
ランやスイムだとなかなか難しい。
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/19 13:16:41.75 lfNbSd2v
>>339
同感。
>>337
> 筋力や心肺機能を向上させる為にエアロバイク漕いでる人は居ないんじゃない？
筋力はともかく、心肺機能向上ならエアロバイクはいい選択肢だと思う。
まあ個人の印象や感想だけどね。
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/19 13:33:20.08 XRsoR8WW
>>338
ヒマな週末なら3時間
URLﾘﾝｸ(www.jognote.com)
200Wで流してる。
普通の日には2時間
URLﾘﾝｸ(www.jognote.com)
２２０Ｗめどで踏んでみた。
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/19 14:58:23.98 ZjiNLPCD
エアロバイクと自転車の空漕ぎとの違いは何ですか？
色んな機能が付いてるとかなしで
身体にかかる負荷のみで教えてください。
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/19 16:48:27.85 se3KMO6n
>>341
すごい・・・・ウエスト30センチとかですか？
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/19 16:55:28.55 ZU+LZEBi
>>339
>>340
なるほどそうなのか！
勉強になった。
ありがと。
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/19 18:10:21.01 Myk0YzVg
>>342
自転車の空踏みだと負荷が小さすぎて、普通の目的ではトレーニングにならない。
エアロバイクやスピンバイクはペダルに抵抗をかけることで適切な負荷が得られる。
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/19 19:56:47.17 MCcegvs2
エアロ漕ぎ始めて3ヶ月だけど、自転車で坂道を上ったり、駅の急な階段を上ったりしても
ほとんど息切れしなくなった なんか体力ついたのが実感できるから、そういうのが楽しみになったりする
以前、ウォーキングでほとんど痩せなかった原因は、信号待ちやちょっと疲れてくると
無意識にあるくスピードを落としていたからだと思う エアロだと心拍数管理が楽だし
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/19 20:36:14.25 82FotnP2
>>346さん
一日何分のエアロバイクでそれぐらい体力が付いたんですか？
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/19 22:09:57.79 MCcegvs2
>>347
最低で70分 多くて70分×2ですね あと、ジムが近くにあるので筋トレ後にエアロ漕いだりしてます
基本は家ですが だいぶ前は30分だけだったんですが、それだと個人的には効果は薄いように感じました
もちろん体力的に厳しい時は30分でも絶対漕いだほうがいいけど
若干の効果はあるのでサドルカバーはつけたほうがいいと思いますよ
あと、自分の決まりごととして2日連続で休まないってのを守っています
参考になればうれしいです
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/19 22:14:22.00 QV8eKm7H
体力向上なんて、飯を太る程いっぱい食ってエアロ漕ぎまくったらすぐだよ。
ムキムキになるぜ。
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/19 23:49:55.75 oFANzEgc
>>349
死ぬほど漕いでるけど ムキムキにはならんなあ。
体力は向上するけどね。
マッチョ狙いなら 別な運動の方を推奨。
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 00:40:12.90 YRyjjv27
>>350
普通にアマチュアサイクリングとかで上位に入れるかもしんない。
俺もエアロのみ漕ぎまくって、ある日から自転車乗り始めたけど、
いきなり他の自転車をぶち抜きながら50km走れたよ。
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 04:30:45.56 cuz1gf0v
>>351
エアロバイクのトレーニング内容を詳しく教えてください。
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 08:05:17.99 HkVk2Kpi
>>351
あの人達はこんなの買わずにローラー台買って練習してるんでしょ
競技用の自転車もってるならローラー台買った方がよくない？
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 08:40:06.76 l0OWKykM
>>353
ローラー台買った
↓
タイヤが減ってゴミが出る
↓
ホイールセットと専用タイヤを買った
↓
自転車をいちいちセットするのが面倒
↓
専用の自転車を一台買った
↓
外履シューズを持ち込むのは不潔
↓
室内用サイクリングシューズと一緒にペダルも購入
↓
ペダルが余ったから 一台自転車を購入
↓
…
正直 無限ループ
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 08:48:36.91 dcvt3Hgc
エアロバイク初心者なんですが予算2～3万円程度のオススメってありますか？
購入にあたっての注意点なんかあればご教示ください。
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 09:07:28.51 7kbJjEtx
>>355
真剣に知りたいならここの過去ログを。
面倒なら、ありんこ屋で適当に。
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 09:08:00.68 jIgkDBo6
初めてなら１番安いの買って壊れるまで乗ればええ
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 09:54:57.22 Y9+HO6lO
今日いよいよ注文品が到着。
うちにもエアロバイクが一台あるインコ。
一週間以上もダジャレを考えてるがコレ以上のが出てこないのが悩み。
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 10:44:37.67 l0OWKykM
>>355
初めてなら 折りたたみでない一番安い奴をありんこ屋に注文。
実物見ないと心配なら 大型スポーツ店かホームセンターで 一番安い奴を買う。
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 11:22:13.10 YRyjjv27
>>352
レースっていうか、その辺の日曜サイクリストたちね。
ずーっと30キロくらいで走れる。
3年くらい毎日のように1時間くらい漕いでた。
多い時は一日2時間以上。
ハァハァしながらペダルを回し続ける、という単純作業については一定の自信を得た。
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 11:58:43.76 H3ORvovl
エアロバイクデビューしようとしてるんだけど、30分漕いだら1時間エアロを休めないといけないの？
律儀に守らなくていいのかな？
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 12:13:56.32 7kbJjEtx
>>361
自己責任。
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 12:24:58.27 5YF+BeTs
うちのは安物だし明らかに熱持ってるのがわかるから
休めるようにしてるな
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 12:31:04.82 16dxTzfc
>>363
ＥＺ１０１でも９０分漕ぐと熱くなるよ。
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 12:41:57.46 b2N5B3Om
心拍数が規定以下だと負荷が高くなるモード ってあるんだけど
負荷が高くなるとペダルが回せなくて心拍数上がらなくてまた
負荷が高くなるという悪循環が発生するんだけど、どうかならん？
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 13:01:27.65 2Py1WKda
今の季節PC･漕いだエアロが熱を発しててヤバい
クーラー無いから死ねる
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 13:03:21.80 skfV2Dck
>>365
回せないほどの負荷になるなら
最初の回転数が低すぎるってことじゃねかな
回転数を80くらいで回してれば、
そこまで負荷はあがらないんじゃなかろうか
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 13:12:45.13 7kbJjEtx
>>365
機種は何？
まあ「心拍数設定を下げる」だろうけど。
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 13:27:45.89 HHeaQ/0N
負荷を手動で調整するマニュアルモードがあるでしょ。
心拍数を見ながら自分で負荷を上下させれば。
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 13:31:28.11 b2N5B3Om
機種はAFB6010で、心拍数を130くらいにしてるんだけど
ちょっとサボるとすぐ穏やかな心になって負荷があがる
せっかくハートレートモードとかついてんのに、結局は
目視で調整かよ という、憤りと切なさともったいなさと
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 13:55:11.75 7kbJjEtx
>>370
ありんこなら回転数下げれば？
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 16:40:53.76 UNsWbIPX
あえてその機能を使わないってのもいいと思うけど
一定の負荷で漕ぐのもいいもんだよ
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 16:57:55.46 EtfdlO+x
壊れないエアロバイク教えてください
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 17:08:37.35 8MSxcsvl
コンビex80
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 17:19:08.16 EtfdlO+x
>>374
コンビの施設用フィットネス機器ですか
値段が高すぎて買えないです
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 17:26:04.72 oC4o0X7U
>>373
ない。
立ち漕ぎしたり、急に負荷掛けることしなければ大丈夫
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 17:42:40.92 HkVk2Kpi
>>354
で、スピンバイク買ったの？
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 17:46:30.59 EtfdlO+x
>>376
今まで二台壊してます（連続使用で）
高いエアロバイクを買うより安いのを二台買って使ったほうがいいのかな
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 18:01:22.58 7kbJjEtx
>>378
置く場所があってそれで使えるならそれがいいかもしれんね。
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 18:01:49.97 HkVk2Kpi
>>365
目標心拍数が安定する負荷をマニュアルで探って
最初からその負荷でやればいいんじゃいか？
自分もそういうモードあって最初使っていたんだけど
息があがってるのに負荷の下げが遅いとか
負荷の上げ下げの反応が鈍くてきつかった
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 18:31:12.04 H3ORvovl
ありんこのエアロバイク人気ランキングとかないのかな～
欲しいんだけど2万前後だけでも種類ありすぎて困るぜぇ。
プログラム有りと無しで値段だいぶ違うけど、プログラム有り無し以外の差はあるのですか？
あとみなさんはどちらで購入されました？
楽天かアマゾネスかありんこ屋で迷うぜぇ。
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 18:31:19.89 HkVk2Kpi
>>375
業務用バイクはジムで入れ替わり立ち替わり使用すること前提だから
発電負荷方式のバイクが多く壊れにくいのかもね
値段についてはジムの買い換えで中古がオクに転がってくる
元値を考えればかなりやすいが、使い倒してるだろうから
どれぐらいもつかは運、壊れた際の修理費用も業務用は高そうだけど
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 18:50:25.31 8MSxcsvl
>>375
ex８０は一般家庭用だよ
しかも中古で一万円台が相場だよ
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 18:51:03.20 8MSxcsvl
>>375
ex８０は一般家庭用だよ
しかも中古で一万円台が相場だよ
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 19:00:39.48 cuz1gf0v
>>380
全く同感。
心拍数の設定を130にしてたら、心拍数が上がり過ぎて強制終了してしまう。
150に設定してたら強制終了はしないけど、それじゃハートレートコントロールじゃないしねｗ
結局、自分もハートレートコントロールモードは使わなくなった。
これから買う人にはAFB6200等の安価な機種を勧めます。
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 20:05:20.51 4IWvkYYA
7月22日までに目標は無効票を考慮し30000署名以上です！
ご協力お願いします！
【米国下院決議121号(マイクホンダ慰安婦決議)撤廃！ホワイトハウス請願】
「下院121号決議を撤廃し、韓国のプロパガンダと嘘による国際的嫌がらせの助長をやめろ！」
米国に２つ慰安婦記念碑が立ちました。その根拠が、この慰安婦決議です。
韓国系団体は今後も全米各地に建設すると発表してます。
更には、国連慰安婦決議採択にむけて米議員に働きかけています。
韓国系急増のある街の日本人女性は、新たな慰安婦記念碑が立たないように地元を説得中です。
日本の名誉を貶め続ける慰安婦決議にＮＯ！の意思を示すために、
異国の地で孤軍奮闘する日本女性を応援する為にも、皆様のお力をお貸しください！
日本人はもう黙っていない、言う時は言う、という姿を世界に示しましょう。
詳細は なでしこアクション(署名方法解説アリ)⇒ URLﾘﾝｸ(sakura.a.la9.jp)
オバマ大統領府への請願署名 ⇒ URLﾘﾝｸ(wh.gov)
なでしこアクション 請願英文サイト⇒ URLﾘﾝｸ(bit.ly)
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 20:10:14.63 6R2t+XnR
通称がありんこ屋だと思ったら、正式名称なのかｗ
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 21:22:51.97 Y5v+xFiF
>>354
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
URLﾘﾝｸ(www.operationgadget.com)
一応、タイヤが減らないローラー台もあるよ
リアのタイヤを外すレモン・レボリューションとかチェーンドライブ式もある
Shdowという名前のやつならマグネット負荷
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 21:28:22.74 l0OWKykM
>>388
一番下のはともかく、上の方の奴は 絶対に自宅には置けない。
すれ違いだが スキー用のトレッドミルもあるよ。
自宅が広ければ 夏トレ用にお勧め。
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 21:35:32.69 l0OWKykM
>>388
家に置けそうな範囲だと ↓が欲しい
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
日本語のホームページもあるんだが、値段が分からん。
URLﾘﾝｸ(wattbike.com)
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 21:51:39.89 17y47STY
いや、普通にエアロバイクでいいだろ…
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 22:00:18.24 H3ORvovl
ありんこの一番安いやつ使ってる人はさすがにいなさそうだな～
家というか家族の反対により折りたためるやつしか買えそうにない（笑）
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 22:02:39.92 Y5v+xFiF
URLﾘﾝｸ(wattbike.com)
約31万と送料みたい
ただし梱包重量70kg
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 22:58:40.94 OOdAOl5s
アホかおまえは
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 23:05:21.26 IuWpAku7
>>392
4010、4111、6010、6011あたりならクロスバイク形式じゃなく且つ
ハンドルポストを折り畳んでコンパクト化させられる機種だよ
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 23:34:24.00 H3ORvovl
>>395
ありがとう！4111とかならうまく隠せそうだなぁ。
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 23:52:45.72 cuz1gf0v
>>396
健康器具を買うのに家族が反対する理由って？
「どうせまた三日坊主なんだから！」とか？
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 00:32:26.73 9mgHMANY
↑
そんな感じですねぇ。
続かない。邪魔。重いから運べない（俺が買うし運ぶのに）効果ない。床が傷つく。
実家だから文句言えないんですよ～。
そんな狭くないのに…
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 02:06:22.73 13zcLerw
>>388
脚を止めた瞬間に自転車ごと後ろに吹き飛びそうなローラー台だな。
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 02:20:47.11 UaleDadK
１１５ｋｇですがペダルが折れました
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 07:09:20.65 13zcLerw
>>400
心が折れなければ大丈夫
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 07:36:21.39 T8imutw0
>>400
体重のせいと言うよりも、どんだけペダルに力掛けて漕いでたのよ！
ペダルだけなら部品交換出来るんじゃない？
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 08:25:44.63 LOgbV+sw
>>398
許可とらずに買ったら最初怒られたけど
今は何も言って来んよ
自室に置いてるし静かだから
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 08:26:21.91 LOgbV+sw
あと床にはヨガマットを敷いている
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 08:43:11.80 4j5o++T/
折りたたみ式ってダメなの？
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 11:46:45.44 Iwp3cH5V
アルインコうるせー！
こんなもの家の中でやるな。
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 12:00:46.63 5BG0jCaL
アリンコは普通は静か。
フィンフィンと唸るような音だけだよ。
煩いようなら不良品だと思う。
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 12:19:18.30 4j5o++T/
連投すみません。
クロスバイク式のが一番コンパクトに見えるんですが、
場所をとらないっていう意味で、一番小さいのって4409とかですよね？
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 16:10:59.79 RVzfnbm+
AFB5211 の購入を検討しているのですがサドルの高さが不安です。
身長180なのですが、同じくらいの背丈の方で使っている人いますか？
やはりサドルの上げ幅の大きいAFB6010 にした方がいいんでしょうか。
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 16:52:49.98 Otav9Ddd
>>383
中古は怖いです
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 17:39:32.98 NsH4AK8v
>>410
前に裸でやってるとか自慢してた奴いたからな
それ以来俺も中古は無理だわ
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 18:14:07.26 xsqJxDOS
>>410
知るかバカ
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 18:34:40.41 T8imutw0
消耗品で中古買うのは、物によってはリスク付くよ。
エアロは数万出せば買えるんだから新品の方がいいと思うけどな。
一括無理ならクレジットで分割とか。
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 20:14:59.04 KWTxjfNJ
>>408
それはメーカーのサイトで確かめた方がいい。
私は折りたたみのクロスだけど場所をとらなくて移動も簡単だから気に入っているよ。
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 20:30:10.81 4j5o++T/
>>414
特に何か問題があるわけでもないのね。
ありがとう。
サイズは自分でチェックしてみます。
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 20:40:56.15 JQA9GWMb
>>408
4409みたいなクロスバイク系は畳むと前後方向の長さは短くなるけど
仕組み的に天地方向の寸法がそのままか寧ろ少し増える感じだね
こっちは家具と家具の隙間なんかに置いて(立て掛けて？)おくのに向いてそう
一方で4010みたいなハンドルポストを折り畳める系は前後方向の長さはそのままだけど
天地方向が短くなるから机の下とか押入れみたいな高さが限られるスペースに押し込むのに向いてるかも
仕舞うかそのまま出しておくか、仕舞うとしたらどういう場所に仕舞うのか、で選ぶのがいいのかも
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 20:46:56.87 kDanQ1ae
クロスバイクのレビューの酷さをみると
安物買いの銭失いになるのではないかと
危惧してしまうのですが、そんなことない？
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 20:52:16.69 4j5o++T/
>>416
なるほど。
折りたたんで使いたいというよりも、
そのままの状態で一番コンパクトで、あとはなるべく軽いほうがいいかと思ってます。
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 22:47:43.54 nmQ4E63A
Ｘバイクは、小柄で体力の無い女性向きの商品だよ。
持ち運びを楽にする為、フライホイール（負荷部分）が小さい為、負荷が小さいし、
形状の関係で重い体重を十分に支える事が出来ない。
男性ユーザーで体重が標準以上なら、負荷不足と耐久度で難があると思う。
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 23:59:19.13 9mgHMANY
4010みたいなハンドルポスト折れるやつでもうちょい小柄なのがあれば買えるんだけどなぁ。18ｷﾛだと隠すのがきつい…。
あ～でも欲しいよ～。黙って買っちゃおうかな～。
421:39
12/07/22 00:26:11.30 DHp+/umq
6月7日にダイエット始めて、2.5kg痩せました!
こんなに楽にやせられるならもっと前から始めればよかった…
夏はフルーツが美味しくてお菓子を我慢しやすいし、この調子で頑張る!
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 06:11:45.74 uShf3+fT
うちのアルインコはゴーって音鳴る
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 07:35:31.55 kkr4TC8d
>>419
なるほど。
それを聞いて安心しました。
とりあえず１台目ならそれでいけそう。
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 12:28:00.32 7N17QWq/
4009使いの女。4010そんな重かったのか…4009と同じ感覚で持ち上げられたから(その場で持ち上げてみただけ移動はしなかったけど)、次は4010にしようかと考えてた
確かに小柄な女だから4009でも安定して漕げるし問題ないんだろうな～男の人は少し大変かもね
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 15:00:17.59 8G9Ke3ZH
>>345
遅くなりました。
お返事ありがとうございました。
やっぱり軽すぎると思いました。
エアロバイク買います。
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 18:01:07.08 qapiC/TF
次買う時とかみなさん処分してる？
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 21:55:04.69 5KmqRlwU
「バイク、農機具、鉄くずはございませんか？」
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 00:10:12.08 z5lYgIYf
「無料で引き取ります」
↓
「こりゃ対象外ッスねー10万円頂きますゴルァ！」
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 00:57:04.25 IRMMksA0
>>426
ちょっと調子悪いけどと言いながら友達にあげる
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 07:42:27.78 nuTKhavL
スピンバイクってあまり語られてないけど
音が煩いとか？
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 08:12:07.37 BhC3UUuV
>>430
不良品つかまなければ煩くはない。
ホイールが回る音と摩擦材の音が出るけど、ＥＺ１０１なんかよりは静か。
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 21:55:20.32 fR5LqMcj
漕ぎ過ぎてひざが痛い
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 00:28:16.29 /IdVGcxY
膝痛はなかなか治らん
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 00:31:22.18 Xt3cc8Qf
俺も3時間くらい漕ぐと痛くなる
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 11:27:43.80 w2kpDUo6
夏休みだしりんりんロード走破してこようかなーつくばの
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 15:17:42.62 AeOv5fdA
3時間はやり過ぎだろ。
よく尻がもつなあ。
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 22:19:02.72 58z1aWR1
サドルカバーして低反発ざぶとん敷いて20分が限界だよ股間痛
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 23:21:43.26 Zxe9AGUG
ありんこ今日からサマーセールなんだ！決めた！買う！エアロバイクデビューする！
4010ってブルーって色違うだけなのになんで高いんやろ。
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 23:31:38.97 9xZZKxVI
ありんこの箱破れより、amazonのが安いのな
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 00:29:54.74 bdjRSvo6
>>439
そうなんだよ
割とちょくちょく値段の変わるありんこ屋より尼の方が安かったからそっちでポチったよ
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 01:05:55.55 q1vaqdhI
俺もカバーと一緒にアマゾンで買いたいけど日付時間指定できないから無理。
折りたたみ式の4010とかって折りたたんだ状態で届きますよね？
箱がデカイってウワサ聞いてドア通るか不安。
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 01:36:07.54 Y4nyGnXi
>>441
住所を「○○町１－２ 20時以降の配達を希望します」みたいに登録しとけばなんとかなる
とかいう裏ワザをみかけた。
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 01:37:03.05 LmMry6aL
先月下旬から毎日１時間以上エアロしてたら、
脚が引き締まってケツがプリップリになってきたぜ！
会社から帰ってきたら、即行エアロに乗るって決めてたらうまく習慣化できたようだ。
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 01:51:56.97 /c+M/rRq
宅配を受け取れなかったら、また持ってきてもらうように電話して頼むんだけど、
その時に時間指定できるから問題ないよ
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 02:20:28.36 bdjRSvo6
>>441
4010持ちだけど畳んだ状態で届いたよ
一番短い一辺が45cmくらいだからそれくらい確保出来れば大丈夫かと
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 04:47:07.29 UemLVq6o
自分も4010
負荷1で75～80回転でやれば一時間で600kcal消費って表示される
もちろん実際はそんなに減ってないの知ってるが
これで一食分浮いたわーって無理やり信じながら毎日やってる
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 07:59:02.41 glyBq3BO
4010って、女ひとりで階段を持って上がれるかな？
２階で使いたいんだけど。
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 08:26:13.53 zFBb5CZT
配達業者がわかるなら業者に電話するといいよ
あちらも大型の二度手間は嫌がる
あと大型商品は運がよければ二階まで上げてもらえる。
彼らはアパート６階まで上げる猛者だ
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 08:43:34.20 wQi34p6V
Amazon時間指定便とかいうのなかったっけ
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 09:40:32.88 8g/btmnW
「お届け日時指定便」てのがあるね
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 09:49:50.20 7qTsUoIS
ポテチ一袋って500カロリーぐらいあるよね。例えばコツコツ日数を掛けて食べる量を減らし、1万カロリー
積み重ねたとするよね。 それなのに、1日でポテチ10袋食べると、それが全部パーになるの？
それとも、人は一日に幾ら食べても、体に摂取されるカロリーには限界があって、1万食べても
半分しか取り込まれないとかあるの？
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 09:54:11.03 5I87VRDJ
>>451
言ってることの意味が分からない。
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 10:01:39.54 7qTsUoIS
摂取カロリー - （ 基礎代謝 + 日常生活消費 ）＝ 余剰カロリー
この余剰カロリー分は際限なく、体内にエネルギーの基として蓄積されるのかってこと。
大食い競争の強者に痩せている人が多いことから、何となく想像はつくけどね。
454:451
12/07/25 10:05:49.35 7qTsUoIS
ポテチ 10袋のところを20袋にすると辻褄あうな。ごめん。
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 10:34:41.43 5I87VRDJ
>>453
ダイエット的には「余剰分は全て蓄積される」と考えて差し支えないと思うよ。
しかしあんまり無茶を続けると、（日本人の場合）そのうち糖尿リミッターがかかって
必要な分までどんどん捨てられるようになって自動的に痩せていく。病的に。
欧米人は糖尿リミッターを克服して、球体になるまで蓄えられるよう進化したものと思われます。
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 10:35:45.81 5I87VRDJ
なんでこのスレでなのかは謎だけど
ダイエットは、あまり小難しく複雑に考えず
シンプルに考えた方がいいと個人的には思う。
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 10:45:12.51 gAo497LX
シンプルな質問だと思います
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 11:49:05.33 q1vaqdhI
コントレックスの1.5×12本のやつ持てるなら同じ18キロだから女性でもいけそう。
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 11:55:51.32 7qTsUoIS
>>455
糖尿リミッターってのがあって、余剰分は捨てる機能が備わってるですね。
勉強になりました。
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 12:09:51.59 q1vaqdhI
アマゾン日時指定できたんだね。じゃあアマゾンにしようかな。なんとなく不安だけど（笑）アマゾンで初期不良あってもありんこは対応してくれますよね？
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 12:28:21.33 Pe2IlJjD
>>460
問題なく対応してくれるけど、Amazonのは高いよ
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 12:35:15.09 bdjRSvo6
>>447
うちは箱ごとは無理だったから1階で中身だけ出して持って上がったよ
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 12:41:11.39 glyBq3BO
>>458
なぜにコントレックスかわからないけどありがとうw
1.5L大量に買わないからなぁorz
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 12:42:48.94 glyBq3BO
>>462
中身だけだったら持ってあがれるんだね。
4409とどっちにしようかなぁ。
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 12:51:15.33 5I87VRDJ
>>459
違います。
あまり余剰分が多すぎる状態が続くと
糖尿病を発症して【必要な分まで捨てられてしまう】ということです。
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 13:05:43.11 /xwobT+C
液晶テレビ買った時一人で２階上げたけどスッゲー大変だった
３０kgの米袋は余裕で持てるので２５kgのテレビは大丈夫だろうと思ったが
体積が膨らむと使う筋肉が全く違うらしく変な力が入って
階段の途中でちょっとウンコ漏れちゃった覚えがある
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 16:58:56.33 gb7M4ACO
体重120の女なんですが、ルームマーチじゃダメですかね？
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 18:09:41.91 xrQc5pXl
ルームマーチってペダルが勝手に動くのね
運動っていえるほどの運動できるんだろうかね・・・
アルインコのでも買ってサドル引っこ抜いて
普通のイス跨がせたらどうだろう
469:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 18:19:06.52 q1vaqdhI
>>463
ゴメン（笑）定期的に体に良さそうだから買ってるだ。うちの水道水塩素くさすぎて（笑）
>>461
そうなの？アマゾンが一番安そうだった。
ありんこ、楽天が4010は12800でアマゾンは11580くらい。
470:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 18:21:54.64 5I87VRDJ
>>468
ひいき目に見ても、何もしないよりは、かすかにマシ程度。
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 18:33:38.50 gb7M4ACO
468です。
回答ありがとうございます！
少し体重落としてエアロしようと思います。
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 11:02:24.15 4qrjs45A
ﾀﾞｲｴｯﾄの為にｴｱﾛﾊﾞｲｸ購入 今日到着します。
ﾀﾞｲｴｯﾄの為にされてる方1日どのくらいされてますか？
473:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 11:43:52.31 qanYqHye
２時間
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 13:04:48.16 sbDFpZ4Z
コンビ（コナミ）のサポートセンター、出来悪いなあｗ
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 13:33:18.47 q32T/0Wo
>>472
40分弱。ウォームアップとクールダウン除いて正味30分目安。
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 14:46:49.06 Bl65P8zA
暑いから30分ぐらいでええやろ
477:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 20:39:58.62 +AX/2kPp
アリンコのAFB5211が今日届いたので、早速組み立てて３０分ほど漕いだのですが
漕ぐのを少しやめてまた漕ぎ出そうとした瞬間、ペダルが物凄く重くなってびくともしません（；；
取り説見ても、逆のほうに一回点させれば良いよって書いてあるだけで（試したけど変わらず）
どうしたらよいのでしょうか
冷却時間が要るのかと思って１時間以上放置しましたが現状変わらず…
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 22:24:27.73 qanYqHye
暑いなー
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 23:42:30.82 84BdlvcJ
みんなもちろんブルーシート敷いてやってるよな？
バスタオル首にかけてても水たまりの量が尋常じゃない。
エアロバイクめっちゃ汗くさいしどうしよう。
480:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 00:10:05.09 +4SkvD1C
もちろん汗で床にキノコ生えてるよ。
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 00:19:09.21 ZJkZwAtS
床には垂れないなあ シャツは汗だくになるけど
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 06:29:54.50 c04Shf4p
夏バテで普段より漕げない…しんどい。
483:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 08:45:02.14 x8n6Hv7H
エアコンかけて、扇風機も強
それでも水があっという間になくなる
484:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 09:03:53.71 d7yY07za
エアロバイク購入しようと思ってるんだけど、
30分以上漕いでるような人は何乗ってるの？
アルインコ安くていいなーと思ったけど30分以上乗れないみたいだし。
2万前後で買えるの考えてたんだけど、1時間くらい乗りたいから
予算あげていいやつ買った方がいいのかしら。
希望スペックは脈拍計るやつと負荷が段階でつけられるやつ
があればいいんでオススメあったら教えてください。
ちなみに目的はダイエットです。
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 09:16:54.70 nU6AbQ95
>>484
３０分以上使えるのはコンビとかで高い。
案１：壊れたら買い替える。
案２：安いので２台買って交互に乗る。
１時間以上毎日漕ぎ続けて壊す確率と
そのまま乗らなくなる確率と。
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 09:18:54.60 c3FQ0pCU
>>484
自分はリマークのやつを使ってるけど60分はOKだね、まあ120分漕いでも
壊れはしなかったけど寿命はちじめてるのかも。
URLﾘﾝｸ(www.e-fitmart.com)
ここでいろんなメーカーのスペックが判るよ、買うのは適当に最安店を
探してくれｗ
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 11:15:20.81 ZJkZwAtS
「エアロバイク」はコンビの登録商標であることを
テンプレのトップに入れて欲しい
488:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 11:58:39.60 VRlPar0t
初めて買うならありんこで1番安いの買って乗り潰すのが正解
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 12:03:32.04 e3e2yyCy
乗りつぶしたらどうやって捨てるの？
ヤフオクで超美品感動品で出品？
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 12:15:42.28 KLwYtKa/
地域による。
我が家の街は１０００円分のゴミ処理券をつけて不燃ゴミに出す。
実家では分解して分別すれば、フレームなどは資源ゴミに プラスチック部品は不燃ゴミに出せるそうな。
しんぱいなら一度、市役所の環境部門に問い合わせしてみたら。
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 12:56:33.90 3ei8vDtM
ありんこの6200はケツが痛くて30分以上乗れない
492:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 14:52:30.93 nU6AbQ95
>>487
豆知識レベルじゃない？
493:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 15:05:40.81 bUQAGnce
>>492
重要だろ
登録商標ならむやみには使えない
494:484
12/07/27 15:24:32.01 d7yY07za
リマーク FB-170HP頼んでみた。
レスくれた方ありがとう。
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 15:47:29.22 nU6AbQ95
>>493
商売する人はね。
でも利用者レベルなら豆知識だろ？
ちなみに「歩数計の代名詞「万歩計」は山佐時計計器株式会社の登録商標です。」
496:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 16:40:12.64 UXjVAhIR
ありんこの一番安いやつ尼で買って毎日１時間漕いでるわ。
壊れたら買い換えよ。
今、２台目。
497:487
12/07/27 16:57:39.45 ZJkZwAtS
豆知識でもなんでもいいです
テンプレに入れといてください
498:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 18:23:52.17 qMTsSseo
誰も必要としてない情報のせてどうすんの
499:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 18:24:12.81 e3e2yyCy
ありんこは使い捨てなのか・・・・
大事に一生使っていこうかと思ってたのに。
ウエスト90切るまで持てばいいが・・・・
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 19:23:52.53 cR5d+NlB
477です。アリンコのサポートセンターさんの時間が短くて(10～12時、13～16時）
しかも電話を使える時間（13～14時）で全くつながりません…
ペダルが動かない症状について何か情報をお持ちの方いらっしゃらないでしょうか
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 19:45:38.16 xBv2l3jE
>>496
８千円台のやつ？
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 20:38:54.50 BNvCOWz3
アリンコの5010が今日届いて組み立てて使ってるんだけどペダルを漕ぐたびにポコポコ鳴るんだけどこれって仕様なの？
503:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 20:49:18.53 x8n6Hv7H
>>499
コンビのでも一生モノにはならない。
徹底的に分解整備ができる人なら違うだろうが、基本は消耗品と思った方が良い。
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 21:02:57.96 sm9PXRt8
>>500
間違って負荷を最大にしてるとか
505:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 21:07:45.53 cR5d+NlB
>>504
負荷はどこに変えても恐ろしい硬さで
組み立て～初乗り時は最大でも何とかこげる程度だったので、明らかに違う感じです
506:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 21:26:33.89 UXjVAhIR
>>501
2年前に買ったAF6200だから1万5-6千円くらいだと思うわ。
その前乗ってたのがありんこの5万くらいのやつだったんだけど、
壊れた時の衝撃がデカくてね。
だったら、もう漕げさえすれば安いやつでいいやってｗ
507:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 21:42:25.16 kbZeaWlW
>>500
負荷を一番弱くしてもペダルが動かないなら
負荷変更のダイヤルにつながってるワイヤーが外れてるとか・・切れたとか・・
ダイヤルが軽く回るんなら、その可能性あるね。
電話は諦めてwebから
URLﾘﾝｸ(www.alinco.co.jp)
明日土曜日か、回答は月曜以降かな
俺ならもう一度組み立てなおしてみる・・・かな。
508:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 21:47:51.19 cR5d+NlB
>>507
ありがとうございます。
ダイヤルの硬さは大差ないので、何が原因なのだか…
web問い合わせしてみます。
組みなおしかぁー
あの波型ワット手が痛くなるんですよね（＝＝
509:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 21:58:56.67 kbZeaWlW
>>499
使い捨てとは思わないが、ベルト使ってる、これ消耗品。
ケース開けると、ベルトの擦た粉が沢山たまってる。
新品のうちは出やすいから、開けるとびっくりする。
電池の液漏れで壊れることもあるかな
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 22:06:29.40 kbZeaWlW
ダイヤルは負荷を軽くするほうへ回すほど重たくなる。
そうなってもペダルが回んないなら、想定外の故障。故障でなく異常な状態・・。ケース開けてみたいと分かんない。
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 22:20:29.07 cR5d+NlB
>>510
ある程度ダイヤル回す力は要りますが、初のり時の調節とダイヤルをひねる力に差は感じません
負荷を軽くするほうが軽い、という感触はないと思います
512:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 00:43:19.28 QF769Fvz
>>502
ペダルの固定ネジを増し締めしたら直ると思う。
ほんの少しでも緩むと途端に異音がする。
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 07:55:41.05 fm70ALJP
>>506
なるほど。
5万のが壊れたら痛いね。
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 09:36:28.77 guLdfpcz
アリンコのサービスセンターにつながらないのは､俺もそうだった
俺の場合は､近くの事務所にかけてお願いしてみたら､すぐに担当から連絡くれたよ
いろいろやり取りしたんだけど､結局本体を丸ごと取り替えになったな
組立済を送ってくれたよ
その時の対応がすごくよかったのでずっとアリンコつかってる
っていってもまだ2台目だけどねw
515:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 10:25:26.14 c+AKCGJT
>>514
俺は5回目くらいで運良くつながった。
ちょっと変なんです～と言ったらすぐ新しいの送ってくれた。
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 13:03:32.25 fYrBwKkQ
そして返品され修理されたのが安く手に入るのか
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 13:16:49.38 cyAtru0n
とうとう4010注文しちまったぜ！
楽しみだ～
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 13:34:04.25 K+jWDZT/
毎日漕いで98日目、もう週何回かにしたいけど全くやらなくなりそうで怖い…
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 16:12:40.26 v98Xxjpy
毎日から週3にしたらトータルの漕ぐ時間増えた
最初の30分が一番辛いくてその後は楽に惰性でいける
使用限度30分守って毎日とか辛いだけの苦行でしかない。
520:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 17:38:06.85 aSYbaS4z
自分はそれで快適に続いてるよ
人それぞれだね
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 19:50:03.33 K+jWDZT/
いや、毎日１時間。たまに１００分。使用限度３０分だけどね。辛いけど達成感がたまらないし食べ過ぎても問題ない
522:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 20:28:28.70 00rDmYNY
今日もこのクソ暑いなかジムで漕いできたぜ
キツい！なにがキツいってジムにいくまでがキツくてうんざりするぜｗｗｗ
523:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/29 06:53:43.25 rm0k8J7c
ジムはエアコン効いてるから快適だ
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/29 09:41:40.04 K82GgC7y
憧れのエアロバイク初乗車。
プログラムがややこしいのでマニュアルでちょいキツ目の設定で・・・って
きつすぎる・・・・3分でダウン。
しかたないからママチャリで30分ほど走ってきた。
525:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/29 09:47:51.19 A1N9uy6L
エアロバイクのキツ目は自転車坂上りと同じくらい負荷あるでしょｗ
平地を早めで走る感覚でこぐのが正解だよ
坂上りの調子でやったら、心拍130をあっという間に超えて体に悪い
526:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/29 10:00:45.04 K82GgC7y
>>525
確かにあっという間に心拍上がった。適当なプログラム探すわ。
サドルは柔らかいんで自転車より楽。
サドルセンターの溝はチンコ用？だったらもっと深くして欲しい。
527:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/29 10:26:12.61 4X8W1Aqp
結局、続かなかった。
無駄にテレビ見ながら漕いでるより、外出を徒歩で行くようにするだけでいいじゃんて結論に至った。
買う前に気づけばよかった。
毎日片道30分かけて徒歩でパートにいってる。
ガソリン代が月5000円浮いたし、長続きしてる。
ダイエットは金を減らしてやるもんじゃなくて、金を増やすやり方がいいって偉い人がいってたし。
528:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/29 10:31:32.57 mYcK8ou0
普通やれること先にやってから買うもんだと思うのだが
529:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/29 10:32:38.13 yw5h3lEg
>>527
まー実際それが出来るならそれが一番賢い方法だと思う
私は日焼けしたくないのと、漕ぎながら熱唱したいのと、
汗かいたらすぐシャワー浴びたいという理由からエアロバイク漕いでる
530:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/29 11:04:47.86 83cOry3N
汗かいた後のビール一口目旨いもんなぁ
531:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/29 11:18:39.54 3JaMtGqQ
むだにボーッと座ってテレビ見るより、漕いで見てる方がいい。通勤は天気に左右されるし夏場は汗かきだから汗だくで出勤なるから困る。
そういう人もいる
532:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/29 11:22:30.62 /Sp4SsFl
私も汗かき出勤は嫌だ。周りからクサッて思われてるかと考えるだけでダメだ
体は汗拭きシートで拭いても頭は洗えないし
デブ＋クサイなんて最悪じゃん
自分も漕いだ後のシャワーがしたいからエアロバイクやめない
533:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/29 11:34:30.71 YLY2YPP2
好きな時に出来るのがいいよね。
夜遅くに外歩くのとかは流石に怖いし。
534:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/29 12:51:16.09 K4lXgbcG
エアロやる前の去年は血圧140くらいでちょっと高めだったけど
今は94の56、不健康から健康と通り越して逆の不健康になってるかも
体調いいからいいけど
535:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/29 12:54:54.39 y8M0LlgQ
汗腺が足りないので、汗をかくために漕いでる
536:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/29 13:37:03.39 vdKLySd7
>>534
夏は血圧下がるよ
537:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/29 17:20:00.58 A1N9uy6L
皆さん、股ズレのケアってどうしてます？
ピザぃ自分は長時間漕ぐとｱｲﾀﾀﾀなことになってガニマタになってしまう orz
538:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/29 17:38:17.44 w8ZaXmO1
>>537
ベビーパウダーとかはたいたらどうかな？きかなかったらごめんね。
バイクで股ずれしたことはないけど、昔浴衣きてて股ずれした時使った記憶がある。
539:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/29 17:49:14.66 A1N9uy6L
ありがとうございます
股ずれアマゾン検索すると、スポーツ用の股ずれ用薬品とかもあるようですね
540:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/29 18:51:17.00 6B7hzfqE
エアロバイクはじめて汗っかき体質になった人いますか
541:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/29 18:56:42.38 A1N9uy6L
汗腺が少ない人が拡大して正常になることはあっても、異常になることはないよ
太ってる人が汗かきであることが多いのは、皮下脂肪の放熱能力が低いので、そのぶん汗で放熱を補う必要があるから
サウナスーツ着てると汗かくのと同じ
542:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/29 19:02:52.29 A1N9uy6L
途中で送信してたー
つまり、元々太って汗かき体質なら、エアロこいで痩せて行くほど体の放熱能力が上がるので汗はかかなくなってくる
元々普通～ヤセ体質で汗をかかないなら、エアロこいでも運動時汗かく量はさほど変化しない
これから外れたら、何らかの器質的な病気or精神的なモノ
543:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/29 20:17:03.20 sljgjrCj
むしろ、ローションでヌルヌルにしちゃえば、マタズレは無くなるよ。
周りを気にしなくていいのも、エアロバイクのメリットw。
544:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/29 20:23:24.71 A1N9uy6L
おもらし風エアロプレイ…斬新ｗ
しかし真理ですよねえ
545:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/29 20:40:51.96 2JLE6g3+
初エアロバイクやった！20分で限界だった（笑）
体力っていうよりアリンコ4010負荷2でも足に来るね。
音はいまんとこかなり静かだからハズレでないこと祈る（笑）
男性に聞きたいんだけどチンの痺れはどうにかならんかねぇ。マルトのカバーしてるけど終わったあとアヒョアヒョってなった。。。
546:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/29 20:48:34.39 4DjisCAH
レーサーパンツ履くか
それに準ずるようなピッチリパンツで
ちんちんを固定すればいいかも
547:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/29 20:54:35.07 FJNLtpca
股ずれは経験無いけど、痩せれば多分治るんじゃないかな？
ケツの痛みは慣れでしょw
自分はエアロバイクだと３０分が限界だけど。
548:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/29 21:16:18.16 vbxNpbTo
サドルに薄手の座布団巻いてるけど、それでも30分やった後ゾウさんは痺れるな
何も無いよりはマシって程度ｗ
549:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/29 21:31:39.15 w97DOVyi
エアロバイクにテーブルつけた。
自転車チャイルドシート前用を参考にした。
URLﾘﾝｸ(www.cycle-yoshida.com)
ハンドル左右2カ所、支柱1カ所の3点支持ってことだ。
塩ビ管を固定する塩ビ素材の部材で（ホームセンターコーナンで調達。ホームセンターによっては金属のものしかないかも。）、30ｘ90cmのパイン集成材を縦に固定した。
支柱の部分は太さが合わなかったので凍結防止用の保温スポンジみたいなものをかました。
その板の左右に棚柱をつける。
URLﾘﾝｸ(www.kanamorikanamonoten.com)
木棚用棚受けとテーブル用の板を取り付け、棚のように上下の位置が調節可能なテーブルができた。
これでネットやりながらこげる、と思ったが問題点がいくつかあった。
身長170cmなので15インチのノートパソコンを液晶が見えやすい位置まで倒すと腰が曲がってしまう。
別モニタなら問題ないと思われる。
対策１．取り付ける板を幅30cmより広い（ノートPCの幅以上）ものにし、真ん中に穴をあけて、液晶を倒せるようにする。
対策２．取り付ける板の高さを90cmから大幅に短くして、テーブル1個だけあればいいや状態にし、液晶が倒せるようにする。
対策３．身長152の奥さんは腰曲げなくても見えるらしいです。
なお、テーブルの上にもう一個棚という場合は90cmだとちょい足りない（眼前ぐらいに棚がやってくる）感じ。
さすがに強度が心配なので上に棚つけてもプリンタとかは置かない方がいいかも。
奥行35cm、幅60cmのテーブルつけました。
あと、エアロバイクの液晶表示部が出っ張ってきてたのでそのへんは板に穴あけた。
550:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/29 21:57:33.34 vdKLySd7
>>538
浴衣のときはステテコオススメ。踊り用で売ってる
551:549
12/07/29 22:16:27.98 w97DOVyi
エアロバイクにテーブル
URLﾘﾝｸ(uproda.2ch-library.com)
こんな感じです。
ハンドルの幅が27～30cmなのでハンドルの位置を前の方にしないと板に穴をあけても15インチのノートPCの液晶は倒せないかも。
エアロバイクの周囲にある網は1.5歳の子供対策の柵です。
552:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/29 22:21:51.99 KlUSjIse
>>551
いや、すげーけど
IPAD買えばよかったんじゃないかw
553:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/29 22:40:23.48 2JLE6g3+
やっぱり痺れるのは仕方ないか（笑）
でも一日30分程度じゃ息子の元気なくならないよね！痺れると不安になる（笑）
554:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/29 22:50:23.30 IE61P8uT
>>551
PCに汗が落ちないか心配。防水対策が難しそう。
555:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/30 00:10:17.86 +CtqWF1W
それ汗飛び散りすぎだろｗｗｗ
556:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/30 00:17:53.96 xdDt+dLe
>>551
いいですね
上下調節できるのと、やろうと思えば段数増やせる所がすばらしいです
エアロバイク中に周りに置いときたい物って結構ありますから
関係ないですけどソフトバンクっぽいカーテンですねコレ
557:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/30 02:51:29.83 rqZTVSkz
ソフトバンクカーテンワロタｗ
558:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/30 05:03:32.65 muxG7wkP
もうソフトバンクにしか見えないｗｗ
559:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/30 05:05:44.16 dwA74egJ
逃げてー！逃げてー！禿げるぞ！！
560:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/30 11:18:46.96 xSCe0Bcv
最近4010を買いました。
体力なくて最初負荷を１にして10分たってから２に切り替えて10分
これが限界です。
こんなんでも続けてたらもっと漕げるようになるか不安です。
皆さん初めて時はどうでした？
561:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/30 11:26:37.79 K16JhGQE
限界って何が限界？
562:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/30 11:29:22.64 K16JhGQE
心拍数が上がりすぎるなら無理しない方が良い
いままで運動にブランクがあるなら急な運動はきつく感じるが
なれれば心拍数の上がり方も緩やかになる
563:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/30 12:38:04.86 7rsz9HWg
やれる範囲で続けていけば慣れる。
564:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/30 12:55:32.83 NnyHL/B5
>>560
サドルの高さを調整した？
座って足が地面にぎりぎり付くぐらいの
高さが本来は一番いい
で、つま先～拇指球のところでペダルを踏む
軽い負荷でも、つま先で踏めない場合は
ちょっとサドルの高さを落として土踏まずで踏む
筋肉繊維が厚いところを利用する
踏む時は下死点で踏まないように注意する
URLﾘﾝｸ(www.geocities.jp)
解説はこのサイトが詳しい
時計の針が２～３時ぐらいのところで、ちょこんと素早く
踏み込む６時（下死点のところ）で踏んでも推進力には
ならないので力を抜いているのがベスト
565:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/30 13:11:24.47 Q2Zwpg66
無理して負荷を２にしないでも１のまま時間を伸ばせるようにすればいいんじゃないかな。
566:560
12/07/30 13:23:44.87 xSCe0Bcv
皆さん色々とアドバイスありがとうございます。
>>564さん
サドルも調節済みで土踏まずで踏んでました。
つま先は試した事なかったので出来るようならやってみます。
教えて頂いたサイトも参考になりました。
皆さんのおっしゃるように無理しないで
出来る範囲で慣らしながら頑張ってみます。
ありがとうございました。
567:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/30 14:07:57.60 eW/cXByF
ひと月もすればオリンピックに出てみようかなって気になるぐらい
体力がついてくるよ。
568:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/30 15:27:22.87 e7TMpfcd
>>561
体力の限界ってことだろ
尿意の限界とでも思ったのか？
569:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/30 16:31:40.22 4IJqalxl
体力の限界を感じたら引退しなきゃならんだろ
570:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/30 16:38:26.16 K16JhGQE
>>568
腰・膝等の間接痛による限界
自分の場合は他にもステアマスターのステッパーでもおきるけど
長時間やってると足先の感覚が麻痺したりする
571:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/30 17:11:23.06 xdDt+dLe
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
572:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/30 18:39:05.69 tUdf7/Sq
最近アルインコの5010買った
すごくいいけど
いざ使い始めると
プログラムぜんぜん使う気がしなくて
もったいない
573:560
12/07/30 19:01:25.93 xSCe0Bcv
>>567
マジですかｗ
ちょっとずつ頑張ります。
>>568,570
その通りです。
>>571
ｗｗｗ
574:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/30 19:03:18.99 Mps5t4x1
腰とか首だと思うよ それ
575:477
12/07/30 21:00:28.37 GSYxDj41
>>507
ありがとう、営業以外の時間帯にメールしても意味ないよねとおもって今日の昼間にメールして
帰ってきたらもう返信があった。
昼休憩中でも電話しますって言ってくれて助かった…。
もし交換になったとき送料がどうなるかが心配。
重くてデカブツだしなぁ。
576:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/30 21:04:01.82 GSYxDj41
>>570
シビレに関しては単純に神経が原因とはいえないんだけども、↓のページを参考にしてほしい
URLﾘﾝｸ(homepage3.nifty.com)
しびれてる箇所に対応する脊髄を通ってる神経が、何らかの障害を負う姿勢を取ってる可能性が割りと高いよ
無理に前かがみになって背筋伸ばして神経圧迫してるとか
577:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/31 00:09:27.03 Vxzs0PMp
今日もブルーシート敷いてコギコギ完了！
毎日汗かきまくってたら鼻の黒ずみ減ってきたゼ！
578:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/31 04:33:04.07 Dpg7bNae
肌ツルツル、水分保持力ＵＰ、汗の嫌な臭いもしなくなったわ。
579:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/31 11:09:26.23 VRKVFqjd
リカンベントタイプのエアロバイクなんだけど
ジムに置いてるMATRIXのバイクのシートが異常に硬くて痛い
何か尻の痛みを軽減させるアイデアない？
580:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/31 11:12:16.62 VRKVFqjd
>>578
始めてから2・3週間後くらい経った時に3日ほど何故か消毒液みたいな匂いが服からしたわｗ
581:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/31 11:29:22.74 niflt3bi
アリンコの6200で負荷4を80回転/分で1回1時間てのを毎週月火木金の週4で2ヶ月ほどやってるんだけど
月曜ですら太腿に若干の違和感が残るくらい回復力が弱くなってやがる
負荷を増やしてる訳じゃないのに筋肉痛が発生し続けるとか昔じゃなかったんだけど
これって単に年くったせいなのかしら
582:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/31 11:59:23.52 p1tLdLk8
食事内容とか
583:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/31 12:14:41.34 pV3kqkJg
睡眠時間とか
584:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/31 12:38:53.97 7Pvvr1kG
運動中の水分補給も大事だぜよ
心配なら寝る前のプロテインとかで回復を早めてみたら？
というか、筋肉痛がでる漕ぎ方自体がマズいよ。競輪選手じゃあるまいし、太ももの筋肉だけ
育てるのが目的じゃないでしょ
小走り程度の負荷…軽く息が上がる程度で良いんだよ。
585:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/31 13:10:50.75 EZN9FViK
心拍数120とかってかなりの全力疾走じゃない？
続かなくていつも100ぐらいでやってるんだが
やっぱ効果に差はあるんだろうなぁ
586:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/31 13:21:08.82 lkp2mthP
>>585
個人差。
>>5
> 5 自分：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2012/05/08(火) 14:53:40.05 ID:zPAjeFDh [5/9]
> ★主観的運動強度
> 運動強度は強すぎると健康によくないし、弱すぎても効果がありません。
> 一番効率よく脂肪が燃焼されるのは心拍数が１分間に120程度の運動を持続させることと言われています。
> でも心拍数なんて、そうそう測っていられません。
> そこでもっと簡単に適正な運動強度を調べるのに有効なのがボルグという人が発案した『主観的運動強度』というものがあります。
> これは運動強度を６～20までの15ランクに分けているものです。
> 6が一番楽な強度、20が最もきつい強度です。
> この表の11～13くらいまでがダイエットに適した運動強度と言われています。
> URLﾘﾝｸ(everyman.client.jp)
> 主観的運動強度
587:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/31 13:23:37.72 bU8e/Uzq
そう？自分はいつも130～140前後でやってるけど 人によるのかな？
いつもは大体90～120分くらいで1000キロカロリー前後消費するけど昨日は疲れてたのか
半分しかできなかったよorz
588:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/31 13:26:19.90 lkp2mthP
ボルグスケールの12あたりが心拍数120くらいに相当するけど
実際の当てはまりは個人によって差がある。
589:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/31 13:44:13.74 niflt3bi
水分補給開始前と終了後しかしてなかったな・・・
太ももは疲れてくるけど息はほとんど上がらないし色々とやり方が悪そうだ
下調べが足り無すぎたな
590:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/31 13:56:31.06 9VJP37Z8
>>585
慣れちゃうからね。
自分は負荷5/8、ケイデンス70～75くらいで1時間漕いでるけど
心拍数100～110くらいだ。
591:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/31 14:05:17.02 lkp2mthP
>>589
サドルの高さやフォームをいろいろ工夫してみては？
592:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/31 14:50:54.50 bFJI4anC
心拍数130くらいを維持するのを目標にしてるのでだんだん辛くなる
593:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/31 16:43:17.97 7AMaYigs
元々心拍数が88くらいだ
594:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/31 17:37:36.06 88fpgbLW
最大心拍数の50～60%の心拍数を目標
最大心拍数なんて、身体能力、年齢なんぞで大きく変わる。
便宜的に120位と言ってるが、かなり怪しい数字。
"運動強度 心拍数"でググってみるべし
595:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/31 18:25:33.16 GmZPwl7c
>>591 ?
596:スミス
12/07/31 18:33:32.14 54CoksnJ
エアロ発進！