12/07/08 13:20:01.09 c6oHHBza
>>140
負荷を重たくしないでこいだら有酸素運動になって
全身がそれなりに絞れていくと思う。
姿勢を気をつけてこいだら、それなりに背中なども筋肉が使われてるものだし
（良い姿勢をキープするのは結構筋肉を使うらしい）
エアロバイクで痩せたわけじゃないが、以前やせたときは
全身がサイズダウンした。
ただ、部分的なたるみは発生する可能性はあるので
そこは体重が減ってから筋トレなどをプラスすると考えても
いいんじゃなかろうか。
体が重たい状態でアレコレやると疲れがでかいかもしれんので
まずはエアロやってみるべし。
エアロバイクを購入する前に、公的機関（市民体育館など）に
ジムがあれば、そこで試してからでもいいんじゃないかと。