12/07/30 22:44:05.28 EMaR9bkz
7/24:72.1
7/25:71.7
7/26:70.1
7/27:70.4
7/28:69.9
7/29:70.2
7/30:70.1
120:トリプルワーク@156*79*75*♀ ◆A/myMazZ7Y
12/07/31 04:00:45.97 112pWUeS
【表明】>>4
【中間】>>72
【最終報告】
78.4→74.3＝－4.1㎏減
なんとか達成。
次スレで引き続き参加します。
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/31 08:37:51.96 7MdFBB5V
155㎝
7月1日47.5kg→7月31日44.8kg
122:さびあ@155*60*57*♀ ◆Fh3Zp2Fc12
12/07/31 09:42:10.91 qsIOm5og
【参加表明】>>15
【中間報告】>>77
【最終報告】
体重、本日付で57.0kgジャスト、達成ナリ。
脂肪率は27.1％。
生理3日目に突然、カクーン、と落ちる。そこから先は
サクサク落ちる。酒飲もうが果物食おうが、うな丼食おうが。
まあジグザグとね。
停滞期はちょうど生理から生理のあいだまで、でした。約22日間。
バレエは19回/月。
痩せたら脚が軽く、筋肉痛などもない！（レッスン後はつかれて寝ちゃうけど）
気持ちも軽くなりすぎて、困ってるところです。
惚れっぽくなった。
123:りー@168*56.5*52*♀
12/07/31 10:14:13.37 kcf4Go2B
【参加表明】 >>53
【最終報告】 56.5kg → 51.5ｋg -5kg
目標達成きたー！
今生理前で1kg増えた。でも何とか耐えてみせる
来月は-2.5ｋｇ目指して頑張るぞ
124:ふみ*153*49*42*♀
12/07/31 14:25:18.66 YR5Mg5w8
【参加表明】>>6
【中間報告】>>48>>83
48キロ。
先月は３キロ減ったのに今月は1キロしか減ってない･･･orz
太もも52→50（朝は49だったり）
来月も引き続き42を目指して頑張ります！
125:もん＠172*82*79*♂ ◆BP./SWWOKE
12/07/31 15:26:17.17 Ht02gQSl
>>3 表明
>>78 中間報告
【最終報告】
目標79kg
82kg → 78.7kg
無事達成出来ました
来月もよろしくお願いします
126:まんじゅー
12/07/31 22:58:00.08 lIEn3jgj
>>8>>91
7/1 153cm/47kg前後⇒47kg
夏バテで予定がいろいろ狂った。増えなかっただけマシかな。
127:あらふぉ@174.5*69.6*62*♂ ◆ICHIGO/.Mo
12/08/01 00:48:04.20 68eZGSEV
>>22
【最終報告】
猛暑による減量効果
超熱い職場での減量効果
熱帯夜による食欲不振
自転車ダイエット復活
174.4/63.6
体中に必要以上の水分を溜め込みすぎている気がする
常に冷たいものを飲んでるのは良くないと思うけど熱中症怖い
128:おかめ納豆@147*46.4*45.5*♀
12/08/01 00:55:34.27 kz47eUHi
>>7 表明
>>84 中間報告
最終結果
7/31 45.9
なかなか46の壁が越えられなくて最後の週はサボりがちだったのに最終日にきて45キロ代になった！
たまには体休めることも大事なんだなー
下半身もLサイズのスキニーからMサイズにはけるようになったしモチベーションがあがった
だからこそ目標達成できなかったのは悔しいなー
８月も頑張ろう
129:無名@178.5*120.4*118.0*♂ ◆AJusLnJHkQ
12/08/01 01:20:54.41 sVAWiYIa
【最終報告】
開始時 120.4kg
終了時 119.8kg(-0.6)
痩せたとはいえ微々たるもの
8月はもっと痩せれるようにします
130:ぷっちょ161*80.8*76.1 ◆lKUzhcMISs
12/08/01 02:12:40.69 JS82zPWn
【参加表明】>>32
【中間報告】>>88
【最終報告】
80.8kg →76.5kg
んー達成できなかった、悔しい。
でも、前半の長い停滞期を挫折せずに乗り越え、86kg代になれたので良しとしましょう。
8月も引き続き頑張ります。
131:おーちゃ@162*64.8*61*♂ ◆vVuYncnZW6
12/08/01 07:07:18.44 gykpdZz9
【参加表明】 >>29
【中間報告】 >>55 >>94
【最終報告】
64.8kg → 61.7kg (-3.1kg)
目標達成ならず。
２食置き換えは無理だった。
方法と目標を見直します。
132:ありえーる@160*55.5*53.5*♀ ◆ArieLW58QQ
12/08/01 08:01:52.28 yuYPIMn4
参加表明 >>13
中間報告 >>76
【最終報告】
体重53.9kg 体脂肪率21.8％
27日に53.4kg、30日に53.3kgを記録したので、とりあえず目標達成としていいのかな？
しかし、なかなか53kg台後半～54kg代から動きません。
とりあえず、53kg台前半で安定させたいのですが・・・。
133:あねもね@163*48.8*48*♀ ◆UutSmuT/0WUN
12/08/01 08:18:34.39 Rjar8lZf
表明>>12中間>>79最終結果48.8。今月は+-0でした。
なんか今月は焦ったり泣き言言ったりでgdgdだったなー。
（励ましてくれた人ありがとう！）
来月は無理なく毎日笑顔でいられるよう頑張る。
134:伯方@160*47*46*♀ ◆S8Pf1exELk
12/08/01 09:59:00.40 6SfX7fQN
参加表明：>>38
中間報告：>>92
【最終報告】
体重：46.7kg
体脂肪：20.0
金スマの影響で呼吸法にも気を付けてみました。
どちらもあまり変わりませんが、「記録を付ける」ことでドカ食いが減ったと思います。
最大の懸念事項だったへそまわりについては、7/1が72cmだったのが68.5cmになっていました。
食べた後すぐはお腹がぽっこりしていますが、落ち着くとたいして出ていない状態をキープ。
お通じもよく、以前は宿便傾向だったのが改善されてきたようです。
自分の場合は筋肉が落ちた影響だったようです。
今後はこれをキープするべく頑張りたいと思います。
135:ゆう＠163*68.8*64.0*♀ ◆mUQO6ekesw
12/08/01 12:00:29.82 zjENiy/C
>>34 (参加表明)
>>96 (途中経過)
【最終報告】
68.8→66.5 (-2.3kg)
途中、65.7(-3.1)まで行きましたが、戻りました。
でもまあ、1ヶ月に2kg前後の減量なら妥当かなって思います。
136:無理なく@158*49*48.5
12/08/01 21:59:35.69 jCNgwI14
参加表明>>46
体重48.8キロ 体脂肪率21.5％くらい
夏バテで食事をあまり減らせず
体重は足踏みしたが体脂肪率と体型は改善。
反り腰とくびれの左右差が改善し始めたのが
とても良いと思う。
6月半ばのダイエット開始から一ヶ月半で
体重2.7キロ 体脂肪率5％ 減。
137:はゆ@160*57.2*56.2*♀ ◆jPpg5.obl6
12/08/01 23:23:49.06 5H8G4zM0
開始時体重
参加表明 >>17
最終報告 56.2kg
今月1kg減。
5月からスタートで58.0kg→56.2kg
トータル1.8kg減。
8月もゆっくり頑張る！
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/02 10:48:36.39 YrapyDNq
結果報告だけ。
7/1-31
74.6→70.7 -3.9kg
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/20 19:40:32.18 3RA9PLNl
おめ