12/07/30 13:36:54.72 L3+turo0
>>111>>114
暑いから、熱中症予防で体が守りモードに入ってると思われ。
とりあえず灼熱地獄が治まるまで「できたらやせればいいな」くらいの気持ちで
現状維持にしときませんか。
①なんだかだるいなおかしいな栄養が足りてないのかなマルチビタミンミネラル
取ってる筈なのにと思って多めに食べたが変わらず
②暑くて室内に置いた常温のはずの水が放射熱でやられてお湯になっているから
氷を入れて飲んでいたら内臓冷やして体調が悪くなっていたことを理解した。
③頑張って運動したら体がしんどい。この暑さで有酸素２時間は無理だと悟る。
ジムも節電のつもりか、あまり冷房入れてくれなくて暑い。続けていたらそのうち死ぬ。
気のせいか、人の数も少ない。
④暑さで頭がボーっとする。意識を失うように食後（！）寝てしまう。
少なくとも９月終わるまでは、運動するダイエットは贅沢なのだろう。
有酸素はおまけ程度のつもりで、体型整備の筋トレは続けて、
必然性の有る家事を一生懸命やることで余分なカロリーを消費「リバは避ける」計画に変更。
気張って>>8ダイエット誓ったけど、計画的に行ったことがなかったから夏の暑さを
計算にいれられなかった。冬なら「暖房費節約」どこまでも有酸素運動を続けられるのに。
本来は真面目な努力家なんですよ、ワタシ……。