■7月1日から8月1日までに体重を落とすスレ■at SHAPEUP■7月1日から8月1日までに体重を落とすスレ■ - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト50:つぐ@152*57.3*52*♀ ◆BX6a7O3YQ2 12/07/07 08:07:52.00 WguYCLbe 【参加表明】 62→55→57とリバウンドしたのでガッツリ痩せたい。初参加です。 【方法】 カロリー1500以下で記録つける 運動、ストレッチ、マッサージ 51:ぽっこり@157*54*46*♀ 12/07/08 19:35:33.44 3LBtbuMZ 【参加表明】 見事にリバウンドした＼(^o^)／ またあの頃にもどりたいです 【方法】 ・1日1食 ・ひたすら勉強する 52:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/08 21:12:21.96 RwDZ2pkD http://blog-imgs-30.fc2.com/4/4/k/44kage/20110930234512e38.png 53:りー@168*56.5*52*♀ 12/07/08 21:19:58.46 zudj2Jp+ 【参加表明】 先月は目標達成ならず2kgしか痩せられなかったので今月こそは落とす！ 【方法】 1日50分の昇降運動 腹筋ローラー20回×3 ストレッチ5分×3 きつめの食事制限 54:たけのこ@153*47.4*45*♀ ◆KlnDeRCUvU 12/07/08 22:46:01.06 F8MyGhhI 【参加表明】 今月から参加！ 8月までにとりあえず2キロ落としたい 最終目標 42～43キロ なにより体脂肪がやばいので運動でなんとか… 【方法】 自重の筋トレ(様子見つつ週3～4以上) 仕事で無理な日以外は最低1時間ウォーキング 食事は低カロリー高タンパクを意識する 体脂肪26.6%と太もも52センチをどうにかしたい… 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch