12/07/08 13:04:33.49 KNyBNQQo
4時間以上空腹状態が続くと筋肉が分解されるとか
食べたときに脂肪をつけやすいって聞いたが
4時間おきに何かを食べたほうがいいの？
856:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/08 13:06:23.75 Xtyfw0qe
その中途半端レベルの知識さえも持ってない人がどれほど多いことか
857:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/08 13:12:59.91 hh8Ck69P
>>856
そりゃそうだけどさ、
煎じ詰めれば結局「無知の知」って事だと思う。
自分はこの道のエキスパートではない。
この道のエキスパートであっても全てを知ってるわけじゃない。
そんな非エキスパートである自分が質問者に回答するのは、回答という
経験を通じて自分も学べる、学びへのモチベーションになるからだ。
とかさ、そういう態度ってのかなぁ・・・
「雑魚」だの「脳内」だのって頻繁に書き込む必要はこれっぽっちも
無いわけでしょ？？
858:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/08 13:29:07.82 z4RBcEF1
>>857
半端を自覚してない勘違いビルが悪いだけだろう
859:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/08 13:31:31.16 hh8Ck69P
>>855
基本的には、
・筋アナボモードの時は、体脂肪アナボモードでもある。
・筋カタボモードの時は、体脂肪カタボモードでもある。
だから、
・増量期を設けて、大幅筋アナボ、小幅体脂肪アナボ。
・減量期を設けて、小幅筋カタボ、大幅体脂肪カタボ。
にするわけだ。
「呼吸商」ってのがある。糖質：脂質の燃焼比が
・糖質優位だと上昇し1.0に近づく。
・脂質優位だと低下し0.7に近づく。
呼吸商が低い時は3つ。
・睡眠時
・空腹時
・ウェイトトレ、スロトレ、加圧トレ後の4～5時間。
だけど食事で炭水化物摂取すると血糖値上昇、インスリン濃度上昇で
体脂肪カタボモードは終了、体脂肪アナボモードに反転する。
体脂肪はカタボモードに、筋はアナボモードにしようって苦心の結果が、
炭水化物の間食は一切せずに食間は低血糖を維持。で炭水化物の
入ってない物（プロテイン粉とか）を間食として摂取とかね。
↑↑
まぁ、こういう風に回答するわけ。
そうすると、誰かから訂正ダメ出しされたり補足されたりするわけ。
その言葉遣いによってはカチンとくる事もあるわけ。
でもさ、カチンと来た事なんて翌日には忘れ、訂正補足された
知識が自分の物となるわけ。
そして回答者としてもより有用になってくわけ。
その繰り返し。