12/07/08 08:47:32.68 WmiYOi+0
まあ俺もプロテイン飲んでるけど確かにいいわな
BCAAのために黒酢も飲んでるよ
カリウム補給も兼ねて野菜ジュースに混ぜてね
別段俺はがっつり筋トレやるってわけじゃなく、
小一時間ダンベルと自重トレをやる程度だがそれでもプロテインは効く
なにがいいってたんぱく質は血糖値を上げないのがいい
継続して飲んでれば多少きつい食事制限しても空腹感を感じなくなる
これが何よりでかい
12/07/08 08:47:32.68 WmiYOi+0
まあ俺もプロテイン飲んでるけど確かにいいわな
BCAAのために黒酢も飲んでるよ
カリウム補給も兼ねて野菜ジュースに混ぜてね
別段俺はがっつり筋トレやるってわけじゃなく、
小一時間ダンベルと自重トレをやる程度だがそれでもプロテインは効く
なにがいいってたんぱく質は血糖値を上げないのがいい
継続して飲んでれば多少きつい食事制限しても空腹感を感じなくなる
これが何よりでかい