12/07/08 00:16:06.56 hh8Ck69P
ポカリの粉末を水で薄める時、濃すぎると浸透圧が高くなりすぎ、
吸収しづらくなる。
BCAAもプロテインも一緒じゃね？？
あと、BCAAなんて単価の高いものかわずに、ホエイ買えばよいのに。
でBCAAより消化吸収にちょっと時間がかかるから、トレの1時間ほど前に摂取。
12/07/08 00:16:06.56 hh8Ck69P
ポカリの粉末を水で薄める時、濃すぎると浸透圧が高くなりすぎ、
吸収しづらくなる。
BCAAもプロテインも一緒じゃね？？
あと、BCAAなんて単価の高いものかわずに、ホエイ買えばよいのに。
でBCAAより消化吸収にちょっと時間がかかるから、トレの1時間ほど前に摂取。