12/07/07 23:17:07.36 xdc6B1LP
>>743
もうね・・・今日は疲れてるしコレ最後ね
よく考えてね
４０分筋トレをします
３０秒無酸素＋均せば９０秒はインター（種目変えたり水分補給やら）の繰り返し
簡単にいえば１０分無酸素をやり３０分は心拍数高いまま休んでるわけ
総じて見れば４０分心拍数は平常時より高い状態にある
あー本当に頭も顔も体も悪いんだろうね・・・気持ち悪くなりました
では
12/07/07 23:17:07.36 xdc6B1LP
>>743
もうね・・・今日は疲れてるしコレ最後ね
よく考えてね
４０分筋トレをします
３０秒無酸素＋均せば９０秒はインター（種目変えたり水分補給やら）の繰り返し
簡単にいえば１０分無酸素をやり３０分は心拍数高いまま休んでるわけ
総じて見れば４０分心拍数は平常時より高い状態にある
あー本当に頭も顔も体も悪いんだろうね・・・気持ち悪くなりました
では