【有酸素+筋トレ】王道ダイエット35【食事管理】at SHAPEUP
【有酸素+筋トレ】王道ダイエット35【食事管理】 - 暇つぶし2ch623:名無しさん@お腹いっぱい。
12/07/06 23:01:06.69 NQIH547H
>>618
フォームは男女無関係に重要
怪我したくないならね
だが15~20って・・・誰に教わったのよ
いいですか?上半身はともかく下半身は女性も男性なみに強い
キチンと6~10rmで追い込みなよ
まっ筋肉つけたくないなら知らないけどさ

そうそう、upな
まっやってみなよ、最初は服きてさ
その内露出したくなりゃすればいい

オレも上で何枚かupしてるよ


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