12/07/05 17:31:56.95 nykI8btg
朝、有酸素３０分。
昼、有酸素２５分。
夜、筋トレ５０分。
これで、筋肉を極力落とさないで体脂肪落とす事出来ますか？
合間にプロテインと果汁１００％ジュース飲んでます。１日４回
有酸素前にコーヒー飲んでます。
12/07/05 17:31:56.95 nykI8btg
朝、有酸素３０分。
昼、有酸素２５分。
夜、筋トレ５０分。
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合間にプロテインと果汁１００％ジュース飲んでます。１日４回
有酸素前にコーヒー飲んでます。