【有酸素+筋トレ】王道ダイエット35【食事管理】at SHAPEUP

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290:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/03 12:38:12.11 BYXCvJCH
腹筋ローラー買ったんだけどこれ使うと腹筋から肩くらいの筋肉までバキバキになるね
昨日あまりの筋肉痛でランニングできなかったわ

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