【有酸素+筋トレ】王道ダイエット35【食事管理】

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【有酸素+筋トレ】王道ダイエット35【食事管理】 - 暇つぶし2ch277:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/03 03:15:03.61 CMtry2D8
＞272　心肺機能の向上や筋肉の維持などの健康面
URLﾘﾝｸ(trainingeneral.com)
このサイトに効果的な心拍数まで書かれていたんですが
これって本当ですか？今までペースもやみくもに走ってて
最大心拍数って？？？て感じなんですが。

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