【有酸素+筋トレ】王道ダイエット35【食事管理】at SHAPEUP

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266:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/02 19:34:47.53 wni/E5JB
では限定せずに、食事制限によりカロリーを抑えるのと、有酸素運動により消費するのとでは体重を絞るという面で効果は同じですか？

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