【有酸素+筋トレ】王道ダイエット35【食事管理】at SHAPEUP

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25:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/28 21:15:36.74 UVrP5C1B
>>11
＞例えば４０分走るとしましょう・・・ソレはソレで体力もつき減量にもいいでしょう。
＞だが同じ時間を使うなら筋トレ３０分＋有酸素１０分にすべきです。


これはダイエットに限ってって事やんな？
スタミナつけたい奴はちゃうやろ？

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