【有酸素+筋トレ】王道ダイエット35【食事管理】at SHAPEUP
【有酸素+筋トレ】王道ダイエット35【食事管理】
- 暇つぶし2ch242:名無しさん@お腹いっぱい。
12/07/01 22:55:57.39 pGw0oDYa
>>241
参考程度に、俺の安物心拍計では大体120~130bpmペースで信号待ち等も含めて40分の通勤距離12kmでおよそ400~450kcalくらいで表示されている。
ちなみにアップダウンはほとんど無い東京23区内を走ってます。
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