【有酸素+筋トレ】王道ダイエット35【食事管理】at SHAPEUP

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166:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/30 02:07:53.64 p86ZZzAS
王道とか言って筋トレを始めると筋量を増やしたくなり食事を意識する結果、体重増える
↓
ウォーキングだけにする
↓
筋肉が落ちてしょぼい
↓
スタートに戻る

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