12/07/16 16:12:26.95 5QBE9Lsl
>>939
>・体重は緩やかな下りで安定している。体調もすこぶる良好。しかし、並行して体脂肪率がほとんど
>下がっていない。
> →有酸素運動が足らない？まだカロリー摂り過ぎ？？
量が書いてないからカロリー判定は不可能
あなたが足りてないと思うなら有酸素運動不足
>・筋力回復が目的で始めた筋トレ。今までの日常レベルの筋力は十分に回復し、半ば習慣になった
>ので継続実行しているが、筋力増加を実感てきない
> →負荷をもっとあげるべき？それとも体脂肪を落とすのが目的なら現状維持で十分？？
筋力上げたいならきちんとトレーニングすること
あなたが現状維持で善しならそのままでOK