12/07/06 18:44:24.87 ubJ8G7u1
>>546
> 何か対処法はありますか？
取り敢えずは >>1 のテンプレを埋めることでは無いでしょうか?
現在の身長・体重とか、摂取カロリーとか分らないのに、何か言えるわけありません。
>>545
筋肉痛がある部位の筋トレを無理にしなくてもいい。
12/07/06 18:44:24.87 ubJ8G7u1
>>546
> 何か対処法はありますか？
取り敢えずは >>1 のテンプレを埋めることでは無いでしょうか?
現在の身長・体重とか、摂取カロリーとか分らないのに、何か言えるわけありません。
>>545
筋肉痛がある部位の筋トレを無理にしなくてもいい。