12/07/06 01:28:05.73 hB4gi23W
また、他スレで毎日登場してウザがられてた、長文自説展開野郎の登場だなw
ウェイト板じゃないんだから、専門用語を散りばめて語ったって理解されないから、自己満足にしかならんよ。
>>501
多少運動生理学の知識があるんなら別だが、そうでないのなら、こんなところ（スレの主旨は初心者向けだが）で聞いても混乱するだけだと思う。
ちゃんとした知識がある人もいるが、自分だけの体験や中途半端な知識からの思い込みで、専用家ぶって解説するヤツも多いからだ。
それをふまえた上で聞いてもらえればいいが、あなたは筋肉を付けたいとか痩せたいというわけではないようなので、素人の私の意見は、バランスよく鍛えられる『スロトレと有酸素一日おき』がいいと思う。