【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart129at SHAPEUP【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart129 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト500:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/05 21:23:18.68 Rtg7fjmh >>497 スロトレ15分・45kcalで30分90kcal ダイエットとしてはゴミクズレベルの消費量 501:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/05 21:32:08.55 k/j3k9I6 >>497です すみません、質問の仕方が悪かったかもしれません。 ダイエットというより、健康的な身体作りという意味では、 どちらが効果的でしょうか？ 健康的なとは、引き締まっている身体であったり、 体力や持久力がつく、という事です。 どちらでもあまり変わりはないですかね・・・？ 502:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/05 21:32:21.77 DcQp7zHK >>494 水分の出入りで数キロ動くことはザラにあるよ >>497 毎日やった方が効果は高い 一日おきは毎日の場合の９割ほど 育児で忙しいなら、こまめに家事で体を動かすことを意識すればいい カロリーを消費するのは運動だけではない そういう細かい活動の積み重ね 503:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/07/05 21:33:57.80 7EpY4N6h >>501 スロトレで持久力は付かない 引き締めるなら普通に筋トレ、有酸素運動 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch