12/06/27 09:13:05.17 vgl5ZDIs
ＧI値が低い食べ物は血糖値が上がりにくいからインスリンもあまり分泌されないけど、だからこそ満腹感も感じにくいんじゃないの？
あと、ＧI値が高い食べ物と低い食べ物を同じカロリー食べて太りやすさに違いはあるのか？
結局、消費カロリー＞摂取カロリーのバランスが崩れたら何食べても同じじゃないのか？
12/06/27 09:13:05.17 vgl5ZDIs
ＧI値が低い食べ物は血糖値が上がりにくいからインスリンもあまり分泌されないけど、だからこそ満腹感も感じにくいんじゃないの？
あと、ＧI値が高い食べ物と低い食べ物を同じカロリー食べて太りやすさに違いはあるのか？
結局、消費カロリー＞摂取カロリーのバランスが崩れたら何食べても同じじゃないのか？